채우는 삶을 위해 비움을 시작합니다

채우는 삶을 위해 비움을 시작합니다 - 비우고 채우고 균형 잡아 완성한 3인 3색 미니멀라이프
김서연.이초아.홍은실 지음 / 문예춘추사 / 2025년 7월

《채우는 삶을 위해 비움을 시작합니다》

내 방엔 수백 권의 책, 화장품, 뒤엉킨 옷더미. 작년 여름옷 보관함을 뒤지며 “나 왜 이러고 살지…” 자책만 하던 나에게 ‘비움’은 결국 삶의 우선순위를 다시 세우는 일이란 걸 알려준 책.

이 책은 각기 다른 세 전문가가 말하는 3가지 ‘비움’의 방식이 담겨 있다.  살림경영가 이초아는 돈, 루틴 디렉터 홍은실은 시간, 식이지도사 김서연은 건강이라는 키워드를 중심으로

불필요한 것을 덜어내고 나에게 필요한 가치를 채우는 방법을 차례로 제시한다.

정리, 루틴, 식단. 익숙한 단어지만 세 사람이 들려주는 실천의 방법은 훨씬 현실적이고 특히 “비우는 건 결국 ‘나를 더 잘 살게 하기 위함’”이라는 메시지가 가장 와닿았다.

이 책은 단순한 미니멀 라이프가 아닌, 내 삶의 중심을 되찾기 위한 ‘생활형 안내서’다.

이제는 비우기 위한 정리 대신,

채우고 싶은 삶을 위해 오늘도 한 가지를 덜어본다.

출판사의 도서 지원으로 작성된 서평입니다.

생각대로 살지 않으면 사는 대로 생각하게 된다:

생각대로 살지 않으면 사는 대로 생각하게 된다 : 제로 편 ㅣ 생각대로 살지 않으면 사는 대로 생각하게 된다
은지성 지음 / 달먹는토끼 / 2025년 5월

《생각대로 살지 않으면 사는 대로 생각하게 된다: 제로 편》은 출간 13주년을 맞아 새롭게 선보인 이번 제로 편은, 인생의 바닥에서 다시 출발한 사람들의 이야기를 담고 있다. 단순한 위로나 조언이 아니라, 실제로 모든 걸 잃어본 사람만이 쓸 수 있는 단단한 문장들이 인상 깊었다.

무너짐은 누구에게나 찾아오지만, 그때 어떤 태도로 다시 일어설 것인가가 삶을 결정짓는다는 걸 이 책은 아주 단단하고도 따뜻하게 전해준다.

가볍게 읽히지만, 마음엔 묵직하게 남는 책. 방향을 다시 잡고 싶은 이들에게 권하고 싶다.



출판사의 도서 지원으로 작성한 리뷰입니다.

생각대로 살지 않으면 사는 대로 생각하게 된다:

생각대로 살지 않으면 사는 대로 생각하게 된다 : 제로 편 ㅣ 생각대로 살지 않으면 사는 대로 생각하게 된다
은지성 지음 / 달먹는토끼 / 2025년 5월

《생각대로 살지 않으면 사는 대로 생각하게 된다: 제로 편》은 출간 13주년을 맞아 새롭게 선보인 이번 제로 편은, 인생의 바닥에서 다시 출발한 사람들의 이야기를 담고 있다. 단순한 위로나 조언이 아니라, 실제로 모든 걸 잃어본 사람만이 쓸 수 있는 단단한 문장들이 인상 깊었다.

무너짐은 누구에게나 찾아오지만, 그때 어떤 태도로 다시 일어설 것인가가 삶을 결정짓는다는 걸 이 책은 아주 단단하고도 따뜻하게 전해준다.

가볍게 읽히지만, 마음엔 묵직하게 남는 책. 방향을 다시 잡고 싶은 이들에게 권하고 싶다.



출판사의 도서 지원으로 작성한 리뷰입니다.

나는 왜 마음이 아플까

나는 왜 마음이 아플까 - 그림 그리는 정신과 의사의 상담 일기
전지현 지음 / 시원북스 / 2025년 5월

『나는 왜 마음이 아플까』는 정신건강의학과 의사이자 어릴 적부터 그림을 좋아했던 전지현 작가의 신작으로, 상담실에서 만난 수많은 마음의 이야기를 그림과 글로 조용히, 따뜻하게 풀어낸 책이다. 

“나는 왜 이렇게 자주 미안할까?”, “이런 감정을 느끼는 내가 이상한 걸까?” 책 속 인물들이 던지는 질문은 어쩌면 우리 모두가 스스로에게 수없이 던졌던 말들일지도 모른다. 저 역시 이런 생각들로 자주 마음이 무거워질 때가 있었기에 작가님의 그림 한 컷, 문장 한 줄이 더욱 깊이 와닿았다. 

특히 상담이라는 단어가 여전히 낯설고 멀게 느껴졌던 분들에게, 이 책은 작은 창처럼 마음의 안쪽을 비춰준다. 누구나 겪지만 말로는 설명하기 어려운 감정들, 설명조차 하기 싫은 날들이 있다. 

이유 없이 자주 눈물이 나는 분, 심리 상담에 관심은 있지만 선뜻 용기가 나지 않는 분, 지친 감정에 조용히 귀 기울이고 싶은 모든 분들께 이 책을 추천하고 싶다. 

나는 왜 마음이 아플까 

전지현

시원북스

도서를 제공받아 리뷰를 작성하였습니다.

#나는왜마음이아플까#감성툰#상담툰#감정회복툰#니너하리#전지현작가#정신건강의학과의사#심리툰#마음회복#마음챙김#텍스트힙#툰에세이

이제 나는 명랑하게 살기로 했다

이제 나는 명랑하게 살기로 했다 - 몸은 가볍게, 마음은 즐겁게 살고 싶은 중장년을 위한 유쾌하고 건강한 삶의 지침서, 2025년 하반기 도서관 수서전용 신간 도서 선정
이호선.김사랑 지음 / 오아시스 / 2025년 6월

출판사의 도서 지원으로 작성된 서평입니다이제 나는 명랑하게 살기로 했다

심리학자 이호선 교수와 내과 전문의 김사랑이 함께 쓴 책.병원 진료를 기다리며 펼쳤는데, 책 초반에 나온 중년의 건강 이야기가 유독 깊이 와닿았다.

나이가 들수록 예전엔 아무렇지 않던 것들에 이상 신호가 오고, 병원을 찾는 일이 잦아지면서 나도 모르게 우울감이나 자존감 저하를 겪게 되었는데 마치 내 마음을 읽은 듯, 이 책엔 그런 감정에 대한 해법이 담겨 있었다.

감정도 단련이 필요하다는 말, 무조건 참기보다 나에게 맞는 ‘명랑의 방식’을 찾는 게 중요하다는 메시지가 깊이 남았다.

중년의 불안, 피로, 자기비난 같은 감정에 끌려가지 않고 나를 지키는 법. 한쪽은 과학적이고, 한쪽은 다정해서 두 저자의 시선이 균형 있게 마음에 닿는다.

출판사의 도서 지원으로 작성된 서평입니다

불안한 감정을 말로 표현하면 감정이 더 명확하게 정리됩니다. 불안은 추상적인 감정이라 모호하고 막연한데 다 복잡하기까지 하죠.

자신의 상황과 마음을 말하다 보면. 그 원인을 발견하게 되고, 실제로 걱정해야 할 부분과 그렇지 않은 부분을 구분하게 되는 것이지요