건강을 위한다는 착각

건강을 위한다는 착각
신재용 지음 / 반니출판 / 2026년 8월

서평단 

내나이 어느덧 마흔 둘! 남들보다 건강하다고 자부할 수는 있지만 체력이 떨어져가는걸 느끼는데요 . 유투버를 찾아가며 어떤 영양제가 좋은지 추천받아 메모하고 해외배송을 하기도 하고 약 목록을 적어 대형창고형 약국을 방문하여 영양제를 몇십만원어치 살 정도로 많이 바뀌었는데요. 누구는 안먹으면 큰일난다고 하고 누구는 그렇까지 먹을 필욘 없다고 하고 대체 누굴 믿어야 하는걸까..? 

이번에 읽은 책 건강을 위한다는 착각은 27년차 약사이자 신상이식수술을 받은 수혜자가 쓴 신간으로 전문지식과 데이터 등 환자가 느낀 점등의 메세지가 더해져서 조금 더 와닿았다고 할까요!? 

작가가 책에서 강조하는 내용은 영양제를 끊으라는 것이 아닌 무엇을 덜어내고 무엇을 남길지 판단하는 것을 길러야 한다고 이야기하는데요.  그리고 책뒤에 나온 오래사는 사람들은 헬스장에 가지 않는다는 글을 읽고 더이상 헬스장을 찾지 않고 내가 있는 환경속에서 건강해지는 방법을 찾아볼까도 생각해보는 계기가 되었습니다.

각종 정보로부터 해방되고 싶으신 분들께 추천해봅니다

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