불안할 땐 필사책예전에 말로, 글로 내가 원하는 걸 계속 적어보면 결국 삶이 그 방향으로 움직인다고 믿었던 시기가 있었는데, 이 책을 읽으며 그 감각이 다시 떠올랐다. 억지로 긍정하려 애쓰지 않아도, 스스로를 다그치지 않아도 괜찮다는 메시지가 필사라는 아주 단순한 방식으로 전해진다. 한 줄을 따라 쓰는 동안 생각은 느려지고 감정은 제자리를 찾는다. 정신과 의사 전미경 작가가 오랜 임상 경험과 연구를 바탕으로 구성한 66일 필사 여정은 단순한 따라 쓰기가 아니라 감정을 받아들이고 나를 믿는 연습에 가깝다. 머릿속이 복잡해 잠들기 어려운 날, 마음을 어떻게 다뤄야 할지 모르겠는 날에 특히 힘이 된다. 생각이 많고 불안이 잦은 사람, 자기 위로가 서툰 사람, 하루를 정리할 작은 루틴이 필요한 사람에게 추천하고 싶다. 출판사에 도서 지원으로 작성한 서평입니다. #불안할땐필사책#필사책#마음관리#불안관리#자기돌봄#감정정리#책리뷰#북스타그램 @cassiopeia_book