안정감 수업

안정감 수업 - 스스로 만들어 낸 걱정과 불안에 지친 이들을 위한 안정감 회복 솔루션
쑤쉬안후이 지음, 김소희 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2025년 9월

안정감 수업 

가끔 알 수 없는 불안감에 빠져 한없이 바닥으로 기분이 쳐질때가 있곤 합니다. 그럴 땐 해결방법은 없죠. 이내 다시 기분이 좋아지는 것도 아니고 다른 생각으로 바뀌며 불안감을 잊었던 것 같습니다. 

안정감 수업에서는 불안을 없애는 방법이 아니라, 불안을 다루는 현실적인 방식을 알려주는 책으로 우리는 흔히 불안을 제거하려고 애쓰지만, 저자는 그것이 불가능하다고 말합니다. 인생에서 변수와 예측 불가능한 상황을 완전히 없앨 수 없듯이, 불안도 삶의 일부이기 때문이라고 이야기하는데요. 이 부분을 읽으면서 아 내가 어쩔 수 없는 부분때문에 불안감을 느끼고 있었구나란 생각이 들면서 오히려 마음이 더 편해지는 느낌을 받았습니다. 

책에서는 내가 왜 불안을 느끼는 사람인지를 알고, 불안의 원리를 이해하고 일상에서 적용할 수 있는 솔루션을 제시합니다. 

읽는 동안 특히 인상 깊었던 점은, 안정감은 타고나는 성격이 아니라 학습하고 훈련할 수 있는 능력이라는 부분이었습니다. 불안을 없애려는 무의미한 싸움 대신 안정감을 기반으로 나를 단단하게 세우는 접근이 훨씬 현실적이라는 것이죠.

불안 때문에 집중이 어렵거나 사소한 일에도 마음이 쉽게 흔들리는 분들에게 추천해봅니다. 물론 책 한 권으로 그동안의 불안을 없애줄 순 없습니다. 하지만 앞으로 나아갈 수 있는 구체적인 방법을 알려주기에 추천드려봅니다. 

안정감 수업

쑤쉬안후이