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파이브 센스 - 소진된 일상에서 행복을 되찾는 마음 회복법
그레첸 루빈 지음, 김잔디 옮김 / 북플레저 / 2025년 8월
평점 :
파이브 센스
정신없는 요즘 좀 쉬어가자라는 마음으로 출근길에 집어든 책! 책은 저자 그레첸 루빈이 실명 위기를 겪으면서 시작된 감각 여행이 정말 인상적이었는데요. 단순히 오감을 활용하자는 뻔한 이야기가 아니라, 일상 속 모든 순간이 얼마나 소중한지 깨닫게 해주더라구요
인상 깊었던 포인트들
시각: 하루에 한 가지 색깔에 집중해보기 (저는 노란색 도전중!)
청각: 일상의 소음도 음악처럼 듣기 후각: 향기로 기억과 감정 연결하기
미각: 천천히 음미하며 먹기
촉각: 질감에 의식적으로 집중하기
그동안 얼마나 많은 걸 놓치며 살았는지... 특히 출근길에 하늘 색깔 변화를 관찰하는데, 매일 다른 파란빛이 있다는 게 신기하더라고요
물론 실천하기 어려운 부분도 있고, 서구적 관점이 강해서 아쉬운 면도 있었지만, 전체적으로는 일상 속 소소한 행복을 다시 발견하게 해준 책이었습니다.
반복되는 일상에 지친 분들, 감각이 무뎌진 것 같다고 느끼는 분들께 추천! 거창한 변화보다는 지금 이 순간에 집중하는 법을 알려주는 책이였습니다!
출판사의 도서지원으로 작성된 리뷰입니다.