정신과 의사 정우열의 감정수업

정신과 의사 정우열의 감정수업
정우열 지음 / 다산북스 / 2025년 2월

출판사의 도서 지원으로 작성된 서평입니다.

우리는 감정을 알고 있다고 하지만 얼마나 제대로 알고 있을까요? 감정에 대해 무심코 지나가거나 하진 않으신가요? <정신과 의사 정우열의 감정수업>은 쉽게 지나치는 감정들을 세심하게 들여다볼 수 있게 도와주는 책이였습니다. 책을 통해 내 감정을 인정하고 조절하는 법을 자연스럽게 배울 수 있었는데요 감정을 억누르거나 피하는 대신 건강하게 받아들이는 연습하는 방법에 대해 알려주었습니다. 화가날때나 내 감정을 제대로 표현하는 방법을 모른신다면 이 책이 많은 도움이 될 거예요! 특히 감정과 심리에 관심있는 분들에게 적극 추천합니다   

내담자는 이미 ‘ 내 감정을 모른 척하며 사는 시간이 길어지면 타인과의 관계 에서도 문제가 생긴다‘ 라는 아주 중요한 사실을 인지하고 있었습니다. 그러니까 지금부터는 내 감정에 관심을 갖고 온전히 느끼려고 노력하면 되는 겁니다