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사춘기라 그런 게 아니라 우울해서 그런 거예요 - 십 대들의 우울한 마음을 보듬어주고 자존감을 높여주는 심리 에세이
양곤성 지음 / 팜파스 / 2021년 4월
평점 :
표지 아래에 '십 대들의 우울한 마음을 보듬어 주고 자존감을 높여 주는 심리 에세이'라고 쓰여있다. 청소년들이 아주 쉽게 읽고 이해할 수 있는 책이다. 반에서 사춘기 학생들, 또 우울한 기분에 힘들어 하는 학생들을 만나게 되기에 이 책을 통해 도움을 줄 수 있을까 싶어서 읽어내려갔다.
이 책은 '십대'들 뿐만 아니라 나 같은 어른들이 읽어도 마음을 다독이는데 도움을 주는 책이다.
결국 몸만 자라지 마음은 어린아이가 살고 있는 어른들. 마음속에 상처받은 아이를 꺼내어 다독여 주는 시간이 필요하다. 읽는 내내 중학교, 고등학교 시절 성적으로 인해 가정불화로 인해 우울했던 어린 '나'와 마주하게 되었다. 우울한 내가 너무 싫고 아무걱정 없이 밝은 다른 친구들처럼 살고 싶어 했던 그 때의 '나'를 내 마음 깊숙한 곳에 넣고 꺼내지 못했는데.. 그 시절 이 책을 만났더라면, 아니면 내 곁에 이런 이야기를 해 주는 사람이 있었더라면 나를 그렇게 책망하지 않았을텐데 싶었다.
누군가를 미워하고, 경쟁하고, 그리고 스스로 갉아 먹는 아이. 그래서 선생님이 되어서 어린 나 같은 아이를 보면 더 안쓰럽고 내가 그 당시 듣고 싶었던 말들을 하게 된다. "괜찮아. 괜찮아. 지금 충분히 잘하고 있어."
우울증을 앓고 있는 청소년들에게 참으라고 견디라고 하지 않고, 마음의 상처를 누군가 함께 돌보기를 바란다.
가장 마음에 와닿았던 부분은 '기대'에 대한 내용이었다. 그건 청소년뿐만 아니라 어른들도 누군가가 내가 이만큼 하면 저만큼 해 주기를 기대하는데 그런 부분의 좌절이 우울함의 요소가 된다는 것이다. 왜 우울한지, 사례 중심으로 공감해 주고 또 작은 실천 습관이나 마음을 바꿀 수 있는 질문들이 담긴 책이라 무겁지 않다. 무언가 할 수 없는 것을 하게 하는 것이 아니라 문장으로 내 마음을 써 보고 또 내 주변에서 작게 할 수 있는 걸 생각할 수 있는 기회를 만들어 주어서 가볍다.
많은 청소년들과 교사들, 학부모님들이 아이들과 함께 읽으면 좋겠다.