지식인사이드: 인간관계 편

지식인사이드 : 인간관계 편 - 삶의 변화를 가져오는 12가지 인간관계 처방전
최명기.한석준.이헌주 지음 / 믹스커피 / 2025년 2월

ㅣ출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 글입니다.


즐겨 보는 유튜브 채널 중에 지식인사이드 채널이 있는데요. 다양한 지식들을 배울 수 있는 지식채널이라 꾸준하게 구독, 시청하고 있거든요. 이번에 지식인사이드 채널에서 다루었던 여러가지 주제 중에서 인간관계에 대한 내용들을 정리하여 책으로 출간하였는데요. 지식인사이드 인간관계 편입니다. 삶의 변화를 가져오는 12가지 인간관계 처방전이라는 부제로 담겨있는 이 책은 나를 긍정하는 기술부터 호감 가는 말투의 비결까지 사람을 이해하고 마음을 움직이는 인간관계에 대한 솔루션들을 다루고 있습니다.
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​채널에서 여러 콘텐츠를 시청하는 재미도 있었지만 이렇게 책으로 좀더 자세하게 볼 수 있다는 것이 좋더라고요. 지식인사이드 인간관계 편에는 인간관계에 있어서 우리가 고민하는 여러 주제들을 모두 만나볼 수 있는데요. 심리학을 기반으로 인간관계의 실전에 관한 여러 배경지식들이 담겨있고 그에 대한 지식을 배울 수 있도록 어렵지 않은 문체와 구성으로 알려주고 있습니다. 지식인사이드 인간관계 편은 4장으로 이루어져 있는데요. 1장에는 감정이 상처가 되기 전에 해야 하는 것들, 2장은 나를 올바로 세우고 단단하게 만드는 법, 3장은 성숙한 어른의 품격 있는 말하기 기술, 4장은 나를 잃지 않고 관계를 지키는 비결로 구성하고 있습니다.
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​가장 처음은 사랑받는 이기주의자라는 것으로 멘탈 강한 사람이 반드시 하는 5가지 행동으로 시작을 하는데요. 멘탈은 자존감이라는 심리학적 키워드와 더불어 지키고 키워가야 하는 개념이라고 해요. 나와 타인의 성숙한 관계를 위해 타인의 말, 행동과 기분으로부터 흔들릴 수밖에 없는 나만의 멘탈을 관리해야 한다는데요. 부정적인 감정을 처리하고 긍정적 감정을 체화하며 뇌의 능력을 유지하는 활동을 해야하고요. 긍정적 상호작용이 가능한 인간관계를 꾸리고 규칙적인 활동으로 회복탄력성을 키워야 한다고 말합니다. 책에는 멘탈을 어떻게 하면 관리할 수 있는 것이고 어떻게 강화시킬 수 있는지에 대해 이야기하는데요. 그리고 멘탈이 강한 사람들의 특성은 어떤지에 대해서도 다루는데 멘탈이 강하다고 하는 것은 루틴이 잘 무너지지 않는 것을 의미한다고 하더라고요.
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​그리고 자존감 낮은 사람이 자존감 높이는 방법에 대해서도 7가지로 설명하는데요. 자신을 존중하고 사랑하고 가치 있는 존재라고 인식하는 것은 반드시 필요하며 자존감은 어떻게 형성되고 또 어떻게 하면 높일 수 있는지에 대해서도 이야기하고 있습니다. 걱정이 많은 사람은 걱정이 많아 걱정이라고까지 말하는데 사소하고 작은 걱정과 쓸데없는 걱정들은 습관이 되기 쉬운데 걱정은 자기파괴적이고 중동적인 습성이 있기 때문에 쌓이면 마음의 병으로 변질될 수 있고 삶이 통째로 흔들릴 수 있기 때문에 그렇게 되기 전까지 낯선 행복을 되찾기 위해선 단계를 밟아가며 확실한 심리 처방을 따르는게 좋다고 하더라고요.
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​책에서는 이처럼 잘못된 걱정 습관을 어떻게 하면 개선해나가야 하는지 이야기합니다. 과거에 일어난 일이나 미래에 일어날지 모를 일을 걱정하지 말고 바꿀 수 있는 일을 생각하는게 좋다고 하고요. 걱정하는 것보다 중요한 건 혹시 모를 실패에 대비해 플랜B를 세우는 것이라고 하지요. 걱정 줄이는 간단한 방법의 첫 번째는 걱정을 보는 게 아니라 상황을 보고, 걱정을 확률로 계산해보는 것이며 전문가의 도움을 받는 것이라고 하더라고요. 각 장 마무리에 보면 인간관계 처방전으로 그 장에서 다루었던 내용들의 핵심적이고 중요한 부분들을 정리하여 다루고 있는데요. 중요 핵심만 꼽아서 기억할 수 있도록 구성해 놓아서 그게 좋더라고요.
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​다음 장에서는 온전한 나로 홀로서기라는 주제로 비교 지옥에서 벗어나 나로 사는 비법과 혼자서도 당당하게 살아가는 비결, 진짜 나를 찾아가는 방법에 대해서 이야기하고 있는데요. 심각한 비교 문화야말로 헬조선이라는 말이 탄생한 주요 배경이기 때문에 소셜 미디어의 성황으로 타인과의 비교가 전에 없이 심각해져 있는 상태이고 열등감을 토대로 우월감과 비교하며 우월감을 향해 나아가면서 비교가 부정적이기많 하진 않을 것이라고 말합니다. 또한 비교하고 상처받고 달아나고 그러다가 다시 극복하려 해도 되고 어제의 나와 비교해 오늘의 더 나은 내가 되고자 노력하고 다가올 내일의 나와 미리 비교해 보는 것이 필요하다고 하더라고요.
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​현대사회는 여러 인간관계가 얽혀있어 과연 나 혼자서도 당당하게 살아갈 수 있을까 고민해보게 되는데 인간관계에 일일이 반응하는게 아니라 적절히 대처해야 하고 스스로가 어떤 사람인지 확실하고 명확하게 알아야 혼자서도 당당하게 설 수 있는 것이라고 하더라고요. 다음은 관계의 첫 번째 스텝으로 끌리는 말투와 호감 가는 말투는 어떤것인지 배울 수 있고 사람의 마음을 움직이는 칭찬의 기술도 함께 배울 수 있습니다. 또한 우리 주변에 보면 존경받는 사람들은 존경을 받는 이유가 있다고 생각하는데 그들이 어떻게  표현을 하는지에 대해 배워두면 나이 들수록 존경받는 사람이 될 수 있지 않을까 싶습니다.
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​마지막으로 관계 회복의 심리학으로 무례한 사람을 가볍게 상대하는 기술에 대해 알려주는데요. 그런 상다에게 아무런 피드백을 건네지 않는 것도 방법이며 그들에게 표적이 되는 경우 내게 틈이 있지 않다는 걸 보여줄 필요가 있다고 하더라고요. 살면서 우리가 반드시 멀리해야 하는 인간 유형이 있는데요. 인간관계는 어느 한족에게라도 매우 힘들면 과감히 놔버려야 하며 반복적으로 나를 무시하는 사람은 웬만하면 끊어내는 것이 좋고 복수심이 강한 사람도 멀러지는 것이 좋다고 하더라고요.
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​이 외에도 멀리해야 하는 인간의 유형은 무엇인지 정리하여 알려주고요. 그렇다면 화목한 가족 관계를 맺는 비결은 어떻게 해야 하는지에 대해서도 이야기하는데 가족 사이에 너무 힘들다고 느끼면 거리를 두고, 사랑이 필요하다고 느끼면 거리를 좁힐 필요가 있다고 말합니다. 가족 관계는 어떤 특성을 가졌는지 상관없이 서로 틀어질 수 있다는 걸 인지해야 하고요. 정원처럼 가족 역시 매일 쉼 없이 신경쓰고 관리해야 한다고 하더라고요.
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​당연한 것인데 참 가족이기 때문에 더욱 소홀해지는 경우들이 있거든요. 가장 가까운 존재인 가족을 소홀히 한다면 안된다는 것을 깨닫게 되고 나에게 있어 가장 중요한 인간관계인 가족과의 관계를 어떻게 만들어가면 좋을지 깊이 생각해 볼 수 있었습니다. 이렇게 지식인사이드 인간관계 편에서는 현대사회를 살아가는 우리에게 가장 고민이 되기도 하고 문제가 될 수 있는 인간관계에 대해 여러 주제들로 나누어 알려주고 있는데요. 나와 타인과의 더 나은 삶을 위해서 책에서 제시하고 있는 솔루션들을 적절히 잘 활용하면 좋지 않을까 싶습니다.