혼자인 밤에 당신과 나누고 싶은 10가지 이야기

혼자인 밤에 당신과 나누고 싶은 10가지 이야기 - 당신의 밤을 따뜻이 감싸줄 위로의 이야기
카시와이 지음, 이수은 옮김 / 홍익출판미디어그룹 / 2021년 4월

혼자인 밤..

혼자인 밤은 참 길것 같다. 뭘 할까? 설레기도 하고, 가끔은 쓸쓸해질것 같기도 한 혼자인 밤..

'당신의 밤을 따뜻히 감싸줄 위로의 이야기'라는 부제를 읽으며 더욱 기대가 된 '혼자인 밤에 당신과 나누고 싶은 10가지 이야기' 책을 읽어보았다.

책 속에는 잔잔한 감동이 있는 열가지의 이야기가 나온다. 이야기보다 더 많이 나오는 그림들 역시 참으로 편안하게 느껴진다.

10가지 이야기 중 가장 인상깊었던 '바다 접시' 이야기를 소개한다.

거리의 노점에서 사온 파란 접시 하나.. 접시 귀퉁이 한쪽 은어 그림..

"바다라는 짜디짠 물웅덩이에서 많은 친구들과 함께 살았어

못된 마법사의 꼬임에 넘어가 이 바다 접시에 떨어지고 나서 기억이 희미해질 만큼 아주 긴 시간이 흘렀지

바닷속은 이제 꿈처럼 아득해"

물고기가 말을 한다. 지금까지 거쳐온 식탁의 이야기를 들려주었고, 예전에 살았던 바닷속 이야기도 들려준다.

판타지같은 스토리에 절제되었지만 잘 표현된 그림이 더해져 편안하게 상상하며 읽을 수 있었다.

오늘밤.. 내 꿈속에도 말하는 물고기가 찾아오지 않을까?

꿈속에서라도 바다 접시와 말하는 물고기를 만나게 된다면 나는 어떻게 할까?

어렸을 때부터 날아다니거나 황당무계한 모험을 즐기는 꿈을 종종 꾸던 나는 내 꿈속 이야기같은 판타지 동화에 어느새 흠뻑 빠져들고 있었다.

마지막으로 바다를 본 게 언제였더라..... 파도 사이로 튀어 오르는 물고기와 눈이 마주쳤다. 밀려왔던 커다란 파도가 물러나자 그 모습이 사라졌다

여운이 깊게 남는 스토리다.

자꾸 생각나는 그림이다.

'혼자인 밤에 당신과 나누고 싶은 10가지 이야기' 책에는 이렇게 여운이 남으면서 힐링이 되는 이야기가 여러편 들어있었다.

굳이 책을 읽지 않아도 페이지를 넘겨가며 그림만 봐도 마음이 따뜻해지는 책.. 편안한 일러스트와 많지 않은 글들.. 정말 혼자인 밤에 함께 나누면 딱 좋을 이야기였다.

※ 이 글은 출판사에서 도서를 지원받아 작성하였습니다

한 달에 7kg 빠지는 다이어트 레시피

한 달에 7kg 빠지는 다이어트 레시피 - 35만 유튜버 욜로리아의 맛있는 저탄고단 레시피 90
송혜영 지음 / 길벗 / 2021년 3월

저녁을 먹고 과일간식까지 먹고 난 지금.. 난 정말 배가 부르다.

매번 '식사량을 좀 줄여야겠다', '건강을 생각해서 요리를 해야겠다' 생각하지만, 언제나 과식하고 후회하고를 반복한다.

난 전형적인 한국인 식성으로 밥, 국, 반찬 3가지 정도가 있어야 밥을 제대로 먹은 것 같다. 게다가 성장기 아이들도 있으니 아이들이 좋아하는 고기류를 일주일에 몇번이나 먹게 된다. 아이들은 잘 먹고 잘 크고 있으니 참 좋지만, 나와 남편이 지금 식단으로 계속 먹다가는 넘치는 뱃살에 건강까지 위협받는건 시간문제일 것 같다.

건강한 음식을 먹고 소식하는 습관을 들여야겠다고 생각하던 중 만나게 된 '한 달에 7kg 빠지는 다이어트 레시피' 속에는 저탄수화물 고단백질 레시피가 90가지 소개되어 있었다.

책 초반에는 다이어트를 시작하기 전 알아야 할 여러가지 팁들이 소개되어 있는데, 베스트 음식과 워스트 음식, 간단하게 계량하기, 재료 써는 법, 살 빠지는 2주 파워식단, 다이어트 유지기 한달 식단 등이 있었다.

그 중 한달 식단표가 눈에 쏙 들어왔다. 월, 화, 수, 목, 금, 토, 일 일주일간 아침, 점심, 저녁으로 구분해 식단이 짜여 있었고, 식단에 따른 레시피의 페이지가 적혀 있어 찾아보기 참 편리했다.

식단을 살펴보다 찾은 '쫄면인줄' 메뉴~ 실곤약과 여러가지 야채, 달걀을 넣어 쫄면스타일로 만든 요리로, 다양한 저탄고단 다이어트 음식 중에서도 내가 가장 먹고 싶은 음식이었다.

채소 몇가지와 계란은 집에 있으니 실곤약만 사서 요리하려고 슈퍼에 갔더니 실곤약이 없었다. 아쉽지만 다음을 기약하며, 다음으로 찜해둔 '소고기숙주볶음'을 요리하기 위해 소고기 불고기용을 사왔다.

'소고기숙주볶음'은 소고기, 숙주, 아스파라거스를 이용해 만든 음식으로 "숙주는 지방대사에 관여하는 비타민 B2가 들어 있어 다이어트 식재료로 좋아요" 라는 욜로리아님의 다이어트 톡톡도 확인할 수 있었다.

책의 레시피를 참고해 준비하지 못한 아스파라거스는 대파로 대체하고, 아이들 입맛에 맞춰 진간장과 요리당을 좀더 넣어 '소고기숙주복음'을 만들어보았다.

야들야들 고소한 불고기와 아삭아삭 숙주나물의 조합이 정말 환상적인 소고기숙주볶음~

평소 야채를 싫어하는 둘째아이도 숙주나물을 꽤 먹었다. 평소에 고기만 쏙쏙 빼먹던 아이가 고기도 잘 먹고 야채도 잘먹으니 어찌나 기분 좋던지~ 엄마미소가 절로 지어졌다.

어른의 다이어트레시피일 뿐만 아니라 아이들의 건강레시피도 된다는 점에 욜로리아님의 저탄고단 레시피가 무척 마음에 들었다. 이런 저탄고단 레시피를 매일 한끼라도 요리해 먹으면 아이들에게도, 나와 남편에게도 분명 도움이 되겠지?

우리 가족의 건강을 위해 '한 달에 7kg 빠지는 다이어트 레시피' 책을 계속 펼쳐보고 요리하게 될 것 같다.

건강을 생각하는 어른들과 아이들, 다이어트 도시락과 저탄고단 다이어트 식단을 계획하는 사람들에게 이 책을 추천한다.

※ 이 글은 출판사에서 도서를 지원받아 작성하였습니다

기초 동물 드로잉

기초 동물 드로잉 ㅣ 처음 시작하는 연필 데생
오카모토 야스코 지음, 이유민 옮김 / EJONG(이종문화사) / 2021년 4월

난 그림을 잘 그리지는 못하지만, 이것저것 그려보는 것을 좋아한다. 학창시절에 교과서나 노트 귀퉁이에 여러가지 그림들을 그리곤 했는데, 그 때 그림을 많이 그린 덕분인지 아이들이 어렸을 때 "엄마~ 그림 잘그린다~~" 소리 좀 들었었다.

하지만, 우리 아이들이 꼬꼬마 시절 이야기일 뿐이고, 아이들이 중학생, 초등학생이 된 지금은 아이들의 그림실력이 나보다 더 낫다.

어느날 첫째아이 교과서를 펼쳐보는데, 예전 나의 교과서처럼 귀퉁이에 그림들이 있었다. 아이가 관심있는 고양이 그림이 많았고, 걸그룹 소녀 같은 그림들도 종종 눈에 띄었다. 그 중 고양이를 여러 시각에서 그려놓은 그림이 눈에 들어왔는데 생각보다 잘 그려 칭찬을 많이 해주기도 했다.

'기초 동물 드로잉' 책을 처음 봤을 때, 표지의 귀여운 고양이를 첫째아이와 함께 그려보고 싶다는 생각을 했다. 가늘고 섬세한 고양이 털을 어떻게 묘사하면 좋을까?

책의 앞쪽엔 색지에 그린 동물들이 나왔는데, 드로잉 실력이 늘면 나도 꼭 색지에 분위기 있게 동물들을 그려보고 싶다고 생각했다.

사용하기 쉬운 그림 재료와 사용방법, 드로잉 연습, 생태 이해하기 등의 페이지가 있어 드로잉 하기 전 준비물과 기본 테크닉을 익힐 수 있어 좋았고, 동물의 질감 표현하기와 동물의 골격과 자세를 알려주는 부분은 동물 드로잉을 시작하기 전 꼭 필요한 부분이라 느껴졌다.

아이가 가장 관심있는 고양이 파트를 펼쳐보았다.

고양이의 기원과 신체특징이 설명되어 있어, 천천히 읽어보며 고양이 드로잉을 어떻게 해야할지 상상할수 있었다.

고양이의 골격과 실루엣, 표정과 동작에 따른 그림들이 있었고, 체형에 따라 분류해놓기도 해 다양한 고양이를 그려볼 수 있었다.

도화지를 가져와 고양이 드로잉을 해보는 첫째아이~

고양이의 뼈대와 근육, 피부와 털의 결까지 생각해서 드로잉해보라고 하니 깔깔 웃으며 노력해보겠다고 한다. 아직은 부족한 실력이겠지만 하나하나 따라 그리다보면 분명 섬세하게 그릴 수 있을 것이다.

'기초 동물 드로잉' 책을 넘겨가며 보던 아이는 고양이 다음엔 북극곰과 판다를 그려보겠다고 한다. 마음에 드는 동물들 다~그려보렴~

동물을 그리며 그림실력뿐만 아니라 따뜻한 마음도 쑥쑥 자라길 기대해본다.

※ 이 글은 출판사에서 도서를 지원받아 작성하였습니다

미국 SAT 스타강사 알버트쌤의 미국식 찐영어

미국 SAT 스타강사 알버트 쌤의 미국식 찐영어 - 영어가 잡히는 49가지 사고 전략
이진구 지음 / 맥스미디어 / 2021년 2월

영어를 잘 하고 싶다는 생각은 늘 했었다. 내가 학생일 때부터 나의 아이가 학생이 된 지금까지도...

내가 학생일 때는 막연히 영어를 잘하고 싶고, 시험도 잘치고 싶은 마음이었다면 지금은 가족들과 함께 외국 자유여행을 떠나고 싶어서이다.

하지만, 주위의 많은 사람들처럼 나도 영어 주입식 교육으로 공부한 세대인만큼 왠만한 영어 글은 읽고 해석할 수 있으나 스피킹, 리스닝, 라이팅은 거의 안된다.

나의 아이들만큼은 나처럼 주입식 영어교육을 받지 않았으면 하는 바램이 있어 영어 교육책을 종종 읽어보는데, '미국 SAT 스타강사 알버트 쌤의 미국식 찐 영어' 책이 눈에 띄었다.

10년간 미국 유학에서 터득한 찐영어 공부법? 그렇다면 정말 실전영어, 진짜영어가 아닐까?

저자 이진구님은 25살에 미국 유학을 가서 미국 대학교에서 차석, 대학원에서 과 수석으로 졸업했다고 한다. 미국 공립 학교 선생님과 미국 대학교 강사를 거쳐 지금은 미국의 대학 입시 시험인 SAT를 준비하는 학생들을 가르친다고 한다.

저자는 어떻게 늦은 미국 유학에도 불구하고, 미국에서 영어를 잘 할수 있었을까?

그 비결은 책 전반에 걸쳐 나와 있었다. 유학 전부터 시작해 유학과정 동안 어떻게 영어를 공부했는지, 미국 친구들과 어떻게 대화하고 생활했는지가 여러가지 팁과 함께 나와있어 영어공부 뿐만 아니라 유학생활을 미리 체험해보기에도 좋았다.

저자의 미국 유학 초반에는 영어 때문에 곤란한 일이 많았다고 한다.

미국 친구들이 말을 걸어주며 대화를 시도했던 순간이 많았지만 번번이 내가 그 기회를 제대로 살리지 못했었다. 질문은 알아들었는데 뭐라고 대답해야 하는지 빨리 떠오르지 않았고, 대답하는 것마저도 짧은 답이다 보니 대화는 이내 뚝뚝 끊겼다.

질문은 알아듣는데 대답을 못한다. 스피킹이 문제인 것이다.

몇년째 영어학원을 다니고 있는 나의 아이들도 그렇지 않을까? 생각이 들었다. 외국인과 대화하라고 하면 과연 몇마디나 할 수 있을까? 나는 더더욱 못할 것이고..ㅜㅜ

저자는 스피킹 문제를 해결하기 위해 취미모임에도 참석하고, 예상질문과 답변을 한글로 적고 영작하는 식의 "영어 스피킹을 위한 노트'를 만들어 사용하기도 했다고 한다.

TIP에서 제시한 미국인이 '한국인을 처음 만났을 때' 하고 싶은 질문 Top30 도 무척 흥미로워 질문들에 대한 답을 생각해보기도 했다. 내가 말할 수 있는 영어답변은 몇개 되지 않았지만, 저자처럼 한글로 먼저 작성 후 영작을 해보는것도 좋을것 같았다.

또한 저자는 영어 리스닝과 관련해 지인들에게 이런 말을 한적이 있다고 한다.

"영어 전화 통화가 익숙해지기 시작했다면, 당신의 영어 수준은 어딜 가도 준수한 편이다. 처음 듣는 영어 노래가 별다른 노력 없이 들리고 부를 수 있고 그 뜻이 이해된다면, 당신의 영어 수준은 네이티브 직전의 수준이다. 미국인이 하는 스탠드업 코미디를 잘 알아듣는다면 당신은 이미 네이티브 수준이다."

글을 읽으며 나와 우리 아이들이 영어공부를 하려면 영어 전화 통화가 가능해야 하고, 영어 노래가 들리고, 영어 스탠드업 코미디까지 알아들으면 되겠구나.. 라고 생각했다.

첫 단계부터 쉽지는 않겠지만, 차근차근 도전해볼 목표가 생긴것 같았다.

후반부에는 알버트쌤이 대학교와 대학원에서 공부하고 취업해서 일하는 이야기도 나온다. 스토리도 재미있었지만 중간중간 나오는 미국스럽게 말하는 방법과 영어 공부 습관 이야기가 무척 흥미로웠다.

한국 안에만 있으면 절대 알지 못할 유학 이야기와 실전에서 부딪치며 터득해간 영어 공부 이야기가 신선한 자극이었다고나 할까?

'미국 SAT 스타강사 알버트 쌤의 미국식 찐 영어' 책은 영어를 잘하고 싶은 사람들이 꼭 읽어보면 좋을것 같다. '나도 영어로 말할수 있을까?' 생각하던 사람들이 좀더 구체적으로 방법을 알수 있을테니 말이다. 유학을 생각하거나 어학연수를 가려는 사람들도 알아두면 좋은 정보가 많으니 읽어보기를 권한다.

※ 이 글은 출판사에서 도서를 지원받아 작성하였습니다

내 마음을 알아주는 좋은 친구 만들기

내 마음을 알아주는 좋은 친구 만들기 - 카톡, 인스타그램, 학교에서 친구와 사이좋게 지내는 법
조경희 지음, 박현 그림 / 바이킹 / 2021년 3월

'내 마음을 알아주는 좋은 친구 만들기' 책은 올해 중학교에 입학한 첫째아이와 초등 4학년인 둘째아이를 위해 꼭 읽고 싶었다.

'카톡, 인스타그램, 학교에서 친구와 사이좋게 지내는 법'이라는 부제를 보며, 중학생이 되며 핸드폰 사용량도 늘고 친구들과 카톡도 많이 하는 첫째아이가 친구들과 잘 소통하고 있을까? 초등 고학년이 된 둘째아이는 학교에서 친구들과 사이좋게 지내고 있을까? 걱정하는 엄마의 마음을 알아주는 부제라고 생각했다.

우리집 아이들은 내가 생각하는 것보다 훨씬 더 스스로를 잘 챙기고, 친구들과도 잘 지내고 있다.

하지만, 요즘 워낙 학교폭력 이야기가 많이 나오니 '학교에서 잘 지내겠지' 생각하면서도 한편으로는 걱정이 되기도 한다.

'내 마음을 알아주는 좋은 친구 만들기' 책을 통해 아이들이 좀 더 현명하게 사회생활을 할 수 있는 힘을 길렀으면 좋겠다.

책 속에는 크게 4가지 카테고리가 있다.

- 친구를 사귀는 법

- 친구와 관계를 유지하는 법

- 친구와의 문제를 해결하는 법

- 온라인 속 친구 대하는 법

카테고리 아래로 여러가지 소주제가 나왔는데 그중 공감이 되는 몇가지를 소개한다.

'친구를 칭찬하는 게 왜 중요할까요?' 파트이다.

칭찬을 받으면 몸에 좋은 보약을 먹었을 떄처럼 힘이 불끈 솟아오르고, 용기와 자신감도 생기지요. 자신의 좋은 점을 알아봐 주는 사람에게는 저절로 마음이 열려 쉽게 친해질 수 있어요. 칭찬은 사람과 사람 사이의 마음의 문을 여는 만능 열쇠랍니다.

친구에게 칭찬하는 짧은 이야기가 나오고, 진심이 담긴 칭찬을 하면 어떤 일이 생기는지를 이야기하고 있다.

"어떤 칭찬을 들었을 때 기분이 제일 좋았나요?" 질문을 통해 아이가 자신의 경험을 다시 한번 생각해볼수 있게 되어 있는 점도 마음에 들었다.

'카톡을 올바르게 이용하는 방법은 무엇일까요?' 파트도 눈에 띄었다.

시도 때도 없이 카톡방만 들여다 본다면 어떨까요? 알림음이 울릴 떄마다 카톡방을 보면 공부나 일상생활에 방해가 됩니다. 수많은 사람과 시간을 보내면서 즐겁기도 하지만 너무 몰입하면 피곤하고 스트레스를 받을 수 있어요.

카톡사용은 장점도 많지만 단점도 많다. 특히 아이들은 중독처럼 빠져들어 벗어나기 힘들어하니, 스스로 조절할 수 있는 방법을 익히거나 규칙을 만드는 것도 좋을 것 같다.

큰 카테고리가 끝날 때마다 '되돌아보기'와 '마음 정리하기', '마음 적어 보기', '마음 바꿔보기' 페이지가 있어 스스로를 되돌아보고 마음을 정리할 수 있게 되어 있었다. 아이가 직접 자신의 마음을 적어보며 자기 마음을 알아보는 계기가 되기를 바란다.

아이들이 점점 커가며 가족들과 있을 때보다 친구들과 있을 때 더 많이 웃고 즐거워하는 것 같다. 한참 친구가 좋을 나이이니 친구들과 행복한 시간을 보내고 좋은 추억을 많이 쌓기를 희망한다. 그리고 친구들과 좋은 관계를 유지하기를.. 문제가 생겼을 때 현명하게 해결할 수 있기를 희망한다.

'내 마음을 알아주는 좋은 친구 만들기' 책은 아이들이 직접 읽어보면 좋을 것 같다. 그렇지 못하다면 부모들이 읽어보고 아이들과 함께 이야기나누고 조언해주기에도 좋을 것이다.

※ 이 글은 출판사에서 도서를 지원받아 작성하였습니다