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컨디션 리셋 - 건강 주도권을 잡는 신경과 전문의의 내 몸 대회복 프로젝트
정하늘 지음 / 스틸당(STEALDANG) / 2026년 11월
평점 :
이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아,
직접 읽고 작성한 리뷰입니다.
건강 주도권을 잡는 신경과 전문의의 내 몸 대회복 프로젝트
컨디션 리셋 / 스틸당
내 몸을 성장시켜보자
나이가 들 수록 건강에 더 신경 써야되겠어요.
하지만 어디서부터 시작해야 될지 몰라 막연합니다.
사람마다 스타일이 다르니까 말이지요.
하지만 꾸준히 배워야 되겠습니다.
[ 컨디션 리셋 ]으로 한 번 알아보려고요.
p28 컨디션이 인생을 바꾼디
컨디션 좋다는 말 들어보셨나요?
안타깝게도 다는 못 들어보셨을 수 있습니다.
에너지가 있어야 하는데 그 조차도 파악하기 어렵지요.
이 책은 그 부분을 솔직담백하게 알려줍니다.
전문가이긴 작가님이 그 내용을 상세하게 알려줍니다.
p90 영양 결핍, 왜 '장'에 먼저 문제가 될까?
장 건강 괜찮나요?
몰랐던 사실이 많았어요.
장 굉장히 중요하더라고요.
반성하게 되는 것 같습니다.
그래도 디테일하게 알려줘서 이해하기 편했습니다.
p136 나를 이해하는 것이 먼저다
나를 이해하는 건 생각보다 어렵지요.
어쩌면 자신이라 더 소홀할 수 있고요.
마음이 편안해야 된다니 많은 생각을 하게 됩니다.
하지만 생각해보면 그게 맞는 것 같아요.
다양하게 배울 수 있어 좋았습니다.
p158 오늘 먹은 것이 오늘의 나를 만든다
식단 관리 다들 하시나요?
되게 힘들더라고요.
건강에 해로운 건 얼마나 맛있는지.
근데 꼭 알아야 되는 것 같아요.
정성스러운 내용이 가득 담겨져 있었습니다.
꾸준한 운동이 도움이 되는 것 같아요.
가끔 귀찮을 때도 있지만 도움은 되거든요.
체계적으로 익힐 후 있었습니다.
조금 더 건강을 챙기고 싶고요.
정말 컨디션 리셋시켜서 한 번 더 도전해보고 싶습니다.