[서평] 멈추는 연습

멈추는 연습 - 멈출 줄 모르는 당신에게
어수경 지음 / 밀리언서재 / 2026년 10월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아,

직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

너무 오래 혼자 버텨온 사람들이

스스로의 힘을 찾아가는 책

멈추는 연습 / 밀리언서재

번아웃이 찾아온 시간

요즘 바쁜 하루를 보내고 있습니다.

하지만 너무 막연한 것 같아요.

늘어지는 기분이 들기도 하고요.

나이가 들어갈수록 더 어려운 시간.

[ 멈추는 연습 ]으로 마음을 다잡아봅니다.

p17 나는 무너지지 않는다는 자만

이 책은 작가님은 이야기로 시작됩니다.

해외에서 학업을 이어나갔는데 갑작스러운 사건으로 중단되었지요.

조금 먹먹한 것 같아요.

담담하기도 하고요.

힘든 내용이었습니다.

p73 숨이 차도록 달렸는데, 사실은 나만 멈춰 있었던 것

눈깜짝할 사이에 읽었습니다.

그만큼 몰입감도 높아서 그런 것 같습니다.

가족 간의 관계.

아쉬움은 있지만 후회는 없었다고 합니다.

마음이 차분해지는 것 같아요.

p113 생각을 덜어내기 위한 나만의 메모법

최근 들어 생각이 많아지는 거 같아요.

생각이 너무 많아 힘들 때가 있습니다.

그럴 때 적는 것도 필요하지요.

페이지 마지막에는 연습 페이지가 있어요.

다양한 내용과 팁이 있어 좋았습니다.

p198 더 이상 비교에 흔들리지 않는 법

항상 남과 비교하면서 생활했어요.

그래서 더 무너지는 듯 합니다.

공감 많이 가는 구절이었습니다.

꼭 필요한 부분이었고요.

진정한 쉼의 의미를 느낄 수 있었네요.

표지 일러스트 아름답지요.

많은 생각을 하게 되는 책이었습니다.

조금씩 조절해가면서 마음정리 해봐야겠습니다.

멈추는 건 잘못되는 게 아니니까요.

힐링되는 책이었습니다.