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응꼬형과 함께 하는 변비 탈출 10계명 - 변비 끝! 어디서도 듣지 못했던 당신만을 위한 솔루션
윤상민.권요한 지음 / 어깨위망원경 / 2025년 7월
평점 :
이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아,
직접 읽고 작성한 리뷰입니다.
변비 끝! 어디서도 듣지 못했던
당신만을 위한 솔루션
응꼬형과 함께하는 변비 탈출 10계명 / 어깨위망원경
변비 탈출을 위한 꿀팁
어쩌면 조금 민망한 내용.
하지만 참으면 돌이킬 수 없는 변비.
생각보다 변비로 고통 받고 있는 사람들이 제법 많습니다.
그렇다면 변비 치료의 핵심은 무엇일까요?
[ 응꼬형과 함께하는 변비 탈출 10계명 ]으로 꼼꼼히 파악해봅니다.
p14 쾌변하려면, 무엇보다 변이 좋아야 합니다
작가님은 항문외과 진료를 시작한지 무려 10년이 됩니다.
그러기에 더 다양한 정보를 얻을 수 있었습니다.
변비에 대해 다양한 서적이 있지만 선생님은 환자에게 많이 배운다고 합니다.
기본적인 내용이지만 쾌변하려면 변이 좋아야 하지요.
변비 치료에 중요한 것들을 알려줘서 좋았습니다.
p23 변비는 낫는 것이 아닙니다. 관리하는 것입니다
의학 서적이라서 딱딱할 줄 알았는데 유쾌한 내용이 많았어요.
편하게 읽을 수 있었습니다.
다양한 사례를 알려줘서 더 그런 듯 합니다.
변비약은 끊을 수 없다고 생각했는데 책에서는 변비약은 끊을 수 있다고 하더라고요.
의미 있는 정보가 많았습니다.
p93 반드시 매일 배변해야 하는 것은 아닙니다 (강박적 변비)
변은 매일 봐야 될까요?
책에서는 하루에 꼭 한 번씩 싸야 되는 건 아니라고 합니다.
그게 과도하면 강박성 변비가 생길 수 있다고 하지요.
사진 자료도 많아 도움이 많이 되었습니다.
이해하기고 수월했고요.
p168 변비는 결국 항문 질환으로 이어집니다
변비가 지속되면 나중에 수술을 할 상황도 발생됩니다.
책에서도 그 부분을 강조하고요.
수술을 하면 나아지는지도 알려주고요.
그 내용이 상당히 자세하게 알려줘서 좋았습니다.
부록도 알차서 읽어보셔도 좋을 것 같아요.
잘 싸는 게 잘 사는 것.
의문이 들 수 있지만 이게 답일 수 있다고 생각합니다.
변비 전문가가 이야기하는 변비 치료법.
풍성한 정보가 마음에 들었습니다.
조금씩 실천해볼 수 있는 운동법도 있어 유용했어요.