[서평] 기억을 비울수록 뇌가 산다

기억을 비울수록 뇌가 산다 - 뇌를 젊게 만드는 습관
이와다테 야스오 지음, 곽현아 옮김 / 이든서재 / 2025년 7월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아,

직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

망각은 뇌의 오류가 아니라 생존 전략이다!

기억을 비울수록 뇌가 산다 / 이든서재

뇌를 젊게 만드는 꿀팁

우리는 하루에 어느 정도를 기억하고 있을까요?

망각은 과연 나쁜 것일까요?

어떻게 인식하느냐에 따라 다를 것 같기도 합니다.

책에서는 망각은 뇌가 가진 주요 기능 중 하나라고 말합니다.

제목이 흥미로운 [ 기억을 비울수록 뇌가 산다 ]로 망각의 의미를 알아봅니다.

p18 일주일 전, 무슨 생각을 했는지 기억하는가?

일주일 전에는 어떤 일이 있었을까요?

생각해보면 특별한 일이 없다면 기억을 못했던 것 같아요.

작가님은 이런 사소한 건 생존에 도움이 되지 않아 기억이 그런다고 합니다.

몰랐던 부분을 알게 되었어요.

이해하기 편한 내용으로 구성되어 있어 더 좋았습니다.

p72 기억하기 위해 오래된 기억을 소멸시킨다

흥미로운 내용이 제법 있었습니다.

우리의 기억은 유한하니 그럴 수 있다고 생각해요.

예시도 있어서 더 신빙성 있었습니다.

망각할 수 없다면 새로운 기억을 저장할 수 없다고 하니 조금 심각한 상황이 벌어질 것 같아요.

망각은 어느 정도 필요하다고 생각하네요.

p98 기억하고 싶지 않은 기억은 어떻게 잊을까?

누구나 잊고 싶은 기억이 있을 것 같습니다.

힘들거나 우울할 때 그럴 수 있을 것 같아요.

몰랐던 부분이 있는데 인간의 뇌에 불안이나 스트레스가 있다면 우울증에 걸린다고 합니다.

요즘 현대인들에게 심각한 게 우울증이지요.

책으로 인간의 뇌를 이해하면서 배워보는 것도 중요한 것 같습니다.

p162 뇌는 사용할수록 좋다?

저도 이런 내용을 본 적이 있어요.

뇌는 사용할수록 더 좋다고 하는데 의심하지도 않았거든요.

하지만 작가님은 뇌사용도 과유불급이라고 말합니다.

솔직히 충격이었어요.

내용을 차분히 읽으면서 뇌사용에 오해를 풀어야겠습니다.

조금 어려운 내용이었어요.

하지만 의미있는 것들이 많았습니다.

망각을 새로운 관점으로 배울 수 있었어요.

망각이 마냥 부정적으로 생각하지 말아야겠어요.

능력을 어떻게 활용해야 되는지 알아봐야겠습니다.