-
-
다정함도 체력에서 나옵니다 - 인생의 태도를 만드는 ‘체력’의 힘
정김경숙(로이스김) 지음 / 비즈니스북스 / 2025년 3월
평점 :
이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아,
직접 읽고 작성한 리뷰입니다.
인생의
태도를 만드는
'체력'의 힘
다정함도 체력에서 나옵니다 / 비즈니스북스
건강한 삶에 관하여
여러분의 체력은 안녕하신가요?
저는 어렸을 때부터 허약했습니다.
그래서 남들은 공부 학원을 다녔을 때 저는 운동 학원을 다녔을 정도로 체력이 좋지 않았지요.
나이가 들 수록 더 몸이 무너지면서 따로 운동을 주기적으로 해야되겠다는 생각이 들었지만 그게 강박적이게 되더라고요.
그래서 체력의 의미를 이해하고자 [ 다정함도 체력에서 나옵니다 ]를 읽게 되었습니다.
p24 일잘러의 기본은 체력이다
업무를 잘하고 싶지만 가끔 놓치는 부분이 있더라고요.
집중도도 떨어지는 느낌이고요.
책에서는 일잘러의 기본은 체력이라고 합니다.
사람들이 운동에 집중해야 이유도 알게 되었는데 의미 있었습니다.
편하게 읽었던 책이었습니다.
p67 내가 검도를 권하는 이유
운동 종류에는 여러가지도 있지요.
작가님은 검도를 권유하는 이유에 대해 알려줍니다.
검도에 대해 자세히 알 수 있어 좋았습니다.
솔직담백한 이야기가 마음에 와닿았어요.
체력관리의 중요성도 알게 되었고요.
p159 목표보다 중요한 건 방향성이다
목표를 이루려면 어떻게 해야될까요?
운동 목표를 세우려면 방향성부터 따져봐야겠지요.
작가님도 이 부분을 강조합니다.
운동이 조금 어려운 사람들도 있을 것 같아요.
그 해답을 책을 통해 알게 되었습니다.
p233 운동을 습관으로 만드는 법
운동 주기는 어느 정도가 좋을까.
운동을 하기 싫을 때도 있지만 책에서는 운동은 자주 할 수록 더 좋다고 합니다.
그게 맞는 것 같더라고요.
텀이 길면 더 하기 싫어집니다.
운동의 매력도 알게 되었네요.
직장인들에게 체력은 정말 중요하지요.
재미있게 읽었던 책이었습니다.
딱딱한 운동에 관련 된 책인 줄 알았는데 다양한 내용을 담겨져 있어 좋았습니다.
운동할 이유를 새롭게 알게 되었고요.
바쁘더라도 조금씩 체력을 키워봐야겠습니다.