[서평] 나와 친해지는 연습

나와 친해지는 연습 - 자기 이해에서 자기 신뢰로 나아가는 25가지 마음관리 솔루션
최윤정 지음 / 현대지성 / 2025년 2월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아,

직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

자기 이해에서 자기 신뢰로 나아가는 25가지 마음관리 솔루션

나와 친해지는 연습 / 현대지성

나를 위한 하루

여러분은 어떤 사람인가요?

그 대답을 하려면 조금 어려울 수 있어요.

하지만 이건 중요하다고 생각합니다.

자신을 알아보려면 자신에게 솔직해야 된다고 생각합니다.

[ 나와 친해지는 연습 ]으로 한 번 알아보세요.

p45 미래를 불안해할 필요가 없다

가끔 이유 모를 불안감을 느낄 때가 있어요.

생각해보니 그게 미래에 관한 것이더라고요.

책에서는 미래를 불안해할 필요가 없다고 합니다.

다양한 사례를 알려주는데 의미있었습니다.

공감가는 것도 있었고요.

p65 나와 친해지는 연습 1 - 지나간 상처로 아픈 어른아이에게

중간중간 나와 친해지는 연습 페이지가 있습니다.

조금 힘들 수도 있지요.

자신을 돌아보는 건 어쩌면 두려운 것이기도 합니다.

이 페이지에는 자신을 이해하는 것부터 시작합니다.

예시 페이지가 있는데 이게 도움이 많이 되었습니다.

p119 숨겨진 중독을 파악하라

중독, 이 단어를 보면 어떤 생각이 드세요?

우리는 다양한 중독에 빠져드는 경향이 있어요.

그 중독이 다 나쁘진 않지만 생각해봐야 겠지요.

작가님은 올바른 중독의 다른 말은 자기 돌봄이라고 합니다.

숨겨진 중독을 구분하기 위한 방법도 있는데 공부해보는 것도 좋을 것 같아요.

p209 나는 왜 이토록 스트레스에 취약할까?

부정하고 싶지만 개인적으로 스트레스가 많은 편입니다.

생각이 많아서 그런가 하는데 원인을 못 찾겠더라고요.

저 뿐만 아니라 많은 사람들이 스트레스를 받는다고 합니다.

그 원인을 책에서 알게되었는데 공감 많이 했습니다.

해결방안도 알려주는데 한 번 연습해봐야겠어요.

많은 생각을 하게 되는 책이었습니다.

저 스스로도 반성하게 되는 계기가 되었고요.

저를 조금 더 아껴줘야 겠다는 생각도 했습니다.

책으로 차근차근 배워보고 싶어요.

삶을 살아가다 보면 힘들 때도 있지만 마음정리를 하면서 보다 나은 자신을 가꿔보고 싶습니다.