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치매 예방을 위한 두뇌성형
권준우 지음, 배상우 감수 / 푸른향기 / 2020년 11월
평점 :
치매 (癡呆) play
[명사] [의학 ] 대뇌 신경 세포의 손상 따위로 말미암아 지능, 의지, 기억 따위가 지속적ㆍ본질적으로 상실되는 병. 주로 노인에게 나타난다.
치매는 환자 혼자만의 질병이 아니라 가족 구성원도 힘들게하는 병인거 같다. 정상적인 노화과정에서도 기억력 저하는 일어날수있지만, 일상생활에 지장이 없는상황이고 치매는 깜빡거림이 심해지고, 이웃과의 다툼등으로 성격이 변화하는것이 치매이다.
환자의 증상을 주변에서 인지할때는 벌써 치매가 많이 진행된상태이다. 치매는 미리예방하는 방법밖에 없다.
건망증이나, 경도인지장애분들은 좀 더 잘 관리해야하는 질병이 치매이다.
뇌세포의 손상은 매우 천천히, 점진적으로 일어난다.
뇌의 노화가 진행되는 40대부터 꾸준히 관리해야만 한다.
요즘치매는 나이가 많다고 오는것이 아닌거 같다. 나이를 먹을수록 기억력을 관리하는 뇌운동이 중요한거같다.
예전에는 전화번호도 여러개는 외우고 비밀번호도 외우고했었는데 요즘은 너무 스마트한시대라 핸드폰으로
전화번호 저장해서 기억할필요가 없다.
집비밀번호도 카드나 지문인식등으로 세상은 편리해졌지만, 그만큼 우리의 뇌운동은 전혀하지않는거 같다.
뇌건강과 기억력을 지키는 3요소
- 인지예비능 : 뇌의 노화에 대비하는 것.
- 기저질환 관리 : 혈관성 치매를 관리해주는 것.
- 생활습관 교정 : 뇌의 좋은 음식챙기고, 뇌손상 막을수 있도록 생활교정.
우리의 뇌는 끊임 없이 변화한다.- 성인이 되면 뇌는 변화하지않는다고 알고있는것이 상식이다. 하지만 뇌손상 환자 중 증상이 호전되는 경우가 많이있다. 그만큼 우리의 뇌는 어떤상황에서든 변화할 수 있다는 것이다.
그래서 두뇌 성형이 필요한 이유다. 뇌는 사용하고 관리하는 만큼 변화할수 있는것이 우리의 뇌인거 같다.
아직 발생하지 않은 치매때문에 두려워하는 것보다 몸과, 뇌등 관리를 통해서 예방할 수있다고 생각한다.
하루에 한 가지만이라도 새롭게 습득한 지식이나 지혜가 있다면
대뇌피질에 차곡차곡 샇이면서 인지예비능을 늘려줄 것이다.
뇌를 건강하게 유지하는 첫 걸음
두뇌성형은 요즘 치매라는 병이 너무 흔한 질병이 되어서 영화나 드라마의 소재로도 많이 나온다.
영화에서 나온 치매에 대해서 어렵지 않게 설명해주고있다. 그리고 한가지 더 좋은 점은 치매환자만을 위한 책이아니라 치매환자의 가족들에게도 유익한 tip을 서술해놓아서 좋았던거같다.
치매는 노인성치매만 있는것이 아니라 요즘은 젊은 사람들도 걸릴 수 있는 흔한 질병이기 때문에 좀더 관심이 갔던 책이다. 치매는 몸이 아픈것이 아니기 때문에 몸은 건강하지만, 그만큼 주변 가족들이 정말 힘든병인거 같다.
빨리 치매치료제가 나왔으면 하는 소망이다.
*도서를 제공받아 서평하였습니다.