잠자는 죽음을 깨워 길을 물었다

잠자는 죽음을 깨워 길을 물었다 - 인간성의 기원을 찾아가는 역사 수업
닐 올리버 지음, 이진옥 옮김 / 윌북 / 2022년 7월

나는 답을 찾기 위해 이 책을 썼다. 우리의 짦은 생 안에서 도저히 이해할 수 없을 것 같은 문제들의 실마리를 찾기 위해, 한 줌의 지혜와 희망을 얻기 위해, 역사를 돌아보기로 했다. " -(p18)



 BBC 다큐멘터리 진행자이자 고고학자인 저자가 세계를 누비면서 발굴한 숨겨진 유물과 유적을 소개한다.  단 그 유물이 어떤 역사적 가치가 있는가에 촛점을 맞추지 않고, 그 유물을 만들었던 사람들의 마음을 읽어내어 우리에게 따스하게 전해준다.  그렇기에 이 책은 고고학자가 쓴 역사서가 아니라 에세이라 할 수 있다. 부제가 "인간성의 기원을 찾아가는 역사 수업" 인 이유다.  36가지의 유물을 통해 사랑, 죽음, 상실, 기억, 집등 우리가 기억하고 되살려야 할 것들에 대해 조곤조곤 들려준다.



우리는 그 어느때보다도 물질적으로 풍요로운 삶을 살고 있다. 수십년 사이에 과학자들은 엄청난 기술 발전을 이룩하여 수십억 인류의 삶을 바꾸어놓았다. 하지만 이 책을 읽다보면 과연 우리는 정말  몇억년 전 살던 그들보다 진보한 삶을 살고 있는게 맞을까 하는 의구심이 든다.  수십만년전  지구에 살았던 인류들의 삶은 우리보다  훨씬 모질고 험난했다.  한끼 식사를 해결하기 위해서 맹수들과 목숨을 걸고 싸워야 했다.  그럼에도 그들이 사랑과 돌봄의 가치를 포기하지 않았음을 태고적 유물들을 통해 들려준다.



선천적인 장애와 한쪽 눈마저 멀었던 동료를 보살피고, 그가 죽자 꽃을 바치며 애도했던 네안데르탈인의 무덤을 보며,  5만년전 그 척박한 환경에서도 따스한 돌봄과 연대와 사랑이 있었음에 경이로움을 느낀다.


📎사랑은 오래되었고, 우리의 전유물도 아니다.  우리보다 수 10만년 앞서 지구상에 등장한 인류는 삶과 죽음의 자리에서 동료를 보살폈다. 어쩌면 언어보다 먼저 사랑이 그곳에 있었다. 우리의 감정들은 우리가 새로 익힌 것이 아니라 상상하기 힘들 만큼 척박한 세상에서 근근히 살아가던 우리의 선조가 남겨준 유산이다.(P44)


지구는 45억살이고 우주의 나이는 이보다 3배 더 많다. 호모 사피엔스는 20만 년 동안 이 땅에 주인공으로 존재했다. 우주의 관점에서 보면 찰나와도 같은 시간이다. 지금까지 살았던 동물과 식물 중 90%가 절멸했다.  지난 200년간 우리 인간은  마치 지구의 주인인것처럼 너무 많은 것을 훼손시켰다.  지구 한쪽에선 홍수가, 다른 한 쪽에서 50도를 넘나드는 폭염이, 그리고 산불이 지속되고 있다.이 상태로 계속 살아간다면 우리 또한 200년 안에 절멸 할 수 있지 않을까.  



📎우리가 살고, 이름을 부여하고, 목숨 걸고 지키며 이방인을 내쫓으려 하는 이 곳에 ,우리는 아주 잠시 머물 뿐이다. 우리가 속한 종, 호모 사피엔스는 지구의 주인이 아니다. 호모 에렉투스나 오스트랄로피테쿠스가 지구의 주인이 아니었던 것처럼 말이다 .우리는 집문서도 없는 세입자에 불과하다.(P121)






수십만년 전 유적에 새겨진 그들의 감정을 읽어내며, 우리가 잊고 있던 삶의 근본적 가치들을 일깨워주는 저자의 통찰력과 인문학적 사유에 감탄하는 시간이었다.  유물하면 위대한 문명정도만 생각했었는데, 지금 내가 발 딛고 서 있는 이 땅 깊숙한 곳에서 수만년전 어떤 인류가 그들의 삶을 살았고, 그 시간들이 지금과 이어져 있다고 생각하니 사못 겸손해지고 따스한 온기가 느껴진다.



👉다큐가 아닌 400페이지에 달하는 책으로 고고학을 만나는 건 처음이기에 살짝 부담감을 안고 읽어나갔다. 하지만 읽을까 말까 고민했던 시간이 아까울 정도로 근래 내가 만난 책 중에 가장 좋았고, 읽어보라고 추천드리고 싶다.



📎 최근에서야 우리는 행동과 몸짓, 오고 가는 모든 것을 이해할 수 있는 이야기들을 만들어냈다. 우리에게 단어와 이야기는 필수적이지만 때로 행동은 우리가 말하는 어떤 이야기들보다 더 중요하다. (P298)



좋은 책 읽을 기회를 준 @






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어느 채식의사의 고백

어느 채식의사의 고백 - 녹말음식은 어떻게 살을 빼고 병을 고치나, 재개정판
존 A. 맥두걸 지음, 강신원 옮김 / 사이몬북스 / 2022년 1월

당신이 먹는 음식이 당신의 몸을 만든다!

고기와 유제품을 너무 먹어 18살에 중풍에 걸렸다. 또래보다 20~30kg  더 비만이었다.  오랫동안 병원을 들락거렸지만 실패했고 후유증으로 지금도 다리를 절룩인다. 무엇이 문제인지 알고 싶어 의대에 진학하고 의사가 되었지만 약과 수술로 일시적인 고통을 덜어줄 수밖에 없었다. 이후 하와이 사탕수수농장에 책임의사로 근무하게 되면서 비만과 질병의 원인을 깨닫게 된다. 
이민 1세대(대부분 중국, 한국, 필리핀계 )는 병이 없는데, 2,3세대는 왜 병이 많을까? 미국인이 먹는 방식으로 육식과 유제품을 많이 섭취하는 것에서 원인을 찾았다.



이 책은 우리가 알고 있는 그간의 상식들을 180도 뒤집는다. " 탄수화물은 독이다", "탄수화물이 뇌를 망가뜨린다" , "저탄수 고단백 고지방 다이어트"등이 주를 이루는 건강의학서 시장에서, 이 책은 "돈버는 의사의 길" 을 포기한 저자의 양심고백이자, 생명을 살리는 아주 쉽고 간단한 길을 제시하고 있다. 
배고플 필요도 없고 박탈감을 느낄 필요도 없다.  좋아하는 음식을 마음껏 즐기며 건강하고 날씬해질 수 있는 아주 간단한 방법을 따라해보자.


녹말음식을 먹어라!  

여기서 말하는 녹말이란  공장에서 만든 정제 탄수화물을 말하는 것이 아니다. 빵, 라면,국수, 케이크를 말하는 것이 아니고 자연에서 얻은 감자, 현미, 고구마, 보리 등을 말하는 것이다.




 🗒다이어트를 할 때 우리는 얼마나 먹어야 할까라는 고민을 항상 하게된다. 중요한 것은 먹는 양이나 먹는 횟수, 먹는 시간이 아니라, 무엇을 먹느냐이다. 인간의 육체는 녹말을 통해서 만들어진다. 인간은 더 많은 쌀과 옥수수, 감자,고구마를 먹을수록 더 날씬해지고 더 강해지며 더 건강해진다. 인간은 그렇게 설계되었고 진화해왔다. (P46)




탄수화물의 금메달감은 인간에게 가장 유익한 녹말이라고 한다. 녹말은 에너지를 공급하고 포만감을 주기 때문에 아주 중요하다. 채식으로 과일과 채소만을 섭취하다보면 포만감을 느끼지 못해 결국 나쁜 음식에 손을 뻗게 되는 것이었다.  



언론이나 광고를 통해 탄수화물을 많이 섭취하면 지방으로 축적된다고 들어왔다. 헉!!  녹말은 양이 아무리 많아도 지방으로 변하지 않는다는 사실!!  지방을 먹으면 그것이 바로 지방이 될뿐이었다.  올리브오일과 같은 식물성 오일도 건강에 좋다고 남발하면 안된다는 걸 알았다.  지중해식 식단의 핵심은 채소와 과일, 콩과 같은 녹말식품이었다. 그동안 일부러 샐러드에 듬뿍 뿌려먹었는데..ㅠㅠ  우리는 얼마나 매스컴의 광고에 현혹되어 살고  있는건지.. 


지난번 <다이어트 불변의 법칙>을 읽고 과일과 탄수화물 식단중심으로 실천중이다. 체중감소에 중심을 둔게 아니라서 체중은 매일 재보지 않아 모르겠지만 소화는 확실히 잘된다.  소화제를 거의 달고 살았었는데.. 유제품과 고기를 줄이니 속이 편안하다.  내가 좋아하는 과일과 채소에 그동안 적대시했던 구황작물까지 맘대로 먹을 수 있다니~ 넘 행복하다.

빵대신 감자, 고구마, 옥수수가 매일 식탁에 오르고 있다.  내년이면 더 날씬하고 건강하고 맑은 피부로 다시 스무살로 되돌아가는건 아닌지 기대해본다~^^



🗒더 건강하게 살고, 덜 질병에 걸리게 살 수 있는 단 한 가지 방법을 추천한다. 녹말 음식과 채소와 과일을 먹는 것이다. 그리고 야외에 나가 햇볕을 쬐며 약간의 운동을 하라. 여러분이 지금까지 해온 방법들은 돈을 벌기 위한 비즈니스업계의 도구에 속할 뿐이다( p244)

창업을 준비중이라면~

가장 현실적인 재테크는 창업이다
송진혁 지음 / 상상력집단 / 2022년 5월

아무리 허리띠를 졸라매도 월급과 퇴직금, 연금만으론 남은 생을 견뎌낼 수 없다는 걸 우린 너무나 잘 알고 있다. 많은 분들이 "N잡러"의 길을 걸으며, 혹은 꿈꾸며 열심히 은퇴이후의 삶을 준비하고 있다.  주식이나 펀드, 부동산에 투자하거나 아니면 창업을 하는 수밖에 없다.


카드결제기를 판매, 임대, 유지보수 하는 사업을 16년간 진행해 온 저자는 약 2만명이 넘는 창업자들의 흥망성쇠를 지켜보았다.  같은 업종이어도 왜 어떤 곳은 잘되고, 어떤 곳은 폐업하는지.

식당, 카페, 백화점, 마트, 편의점 등 우리는 하루 수차례 결제를 한다. 이렇게 한 번씩 결제하면   카드 결제시스템을 관리하는 회사에는 약 50원~150원의 수익이 생긴다고 한다. 그 수익이 곧 본인의 회사에 가장 중요한 수익이기에 저자는 자영업자들의 매출에 대해에 관심을 갖게 되었고, 매출과 창업 성공의 상관관계에 대해 16년간 연구하였다.


어떤 업종이 유행하게 될지, 또 어떤 상권이 가장 가성비가 좋은지, 창업자들이 어떤 방식으로 운영해야 하는지..  
그들의 매출을 분석하고 예측해가며,  성공하는 창업자들에게는 일정한 법칙이 있음을 발견한다.  그 모든 빅데이터의 분석자료이며,  40가지 성공법칙을 이 책에 담았다.


 📖 금융투자나 부동산 투자와는 달리 창업은 정직하다. 말그대로 뿌린대로 걷을 수 있는 것이 창업이다. 창업은 반드시 열정과 시간 노력과 실행 과 비례한 결과와 만난다는 것을 경험으로 알기에 일희일비하지 않고  우직하게 나아가는 것이다.  -<프롤로그>




➡️무엇을 팔 것인지도 중요하지만 어떻게 팔 것인지를 고민하라!

1. 대박 아이템에 집착하기보다는 박리 담의 전략도 좋다
2. 가장 가려운 곳부터 먼저 긁어줘라 
3.새로운 니즈를 찾기 이전에 기존의 니즈부터 채워 줘라. 



 📎고객의 시선으로 바라보면 서비스가 보인다. 
 고객이 왕이니 무조건 굽히고 굽실거리라는 의미가 아니다. 이정도면 충분하다며 스스로 판단하지 말고 늘 고객의 입장에서 더 만족할 만한 제품과 서비스를 개발하고 실행해야 한다.(133)


👉데일카네기의 <인간관계론>에도 나오듯,  성공의 비결은 내가 아닌, 상대방의 관점에서 바라보는 것일 것이다. 고객이 무엇을 불편해하고 무엇을 원하는지 파악하고, 그것에 다가갈 수 있게 
꾸준히 노력하는 것. 알지만 쉽지 않다.


프랜차이즈 옥석 가리는 법, 데이터가 보내는 신호를 읽는 법등  간결하게 핵심메시지만 전해주어 쏙쏙 입력된다. 창업을 준비하는 분이라면 한번쯤 읽어보아도 좋을 것 같다.
하지만 평소에 경제분야의 신문을 꾸준히 읽어온 분이라면 다소 실망할 수도 있을듯 싶다. 

똥차는 고쳐 쓰는게 아니다

똥차 일기
버드 지음 / 스튜디오오드리 / 2022년 6월

👉내가 지금 만나는 사람이 똥차일까, 아닐까?


"사람은 고쳐 쓰는 게 아니다. 골라서 만나는 거다!!"



●똥차 일기
●저자 : 버드
●출판 : 스튜디오오드리



도로에서 민폐를 유발하는 성능 불량의 똥차처럼 연애에서도 분노와 짜증을 유발하는 함량 미달의 상대를 똥차라고 저자는 정의한다.


이십대 시절  온갖 유형의 똥차들을 만나며 혹독한 경험을 한 후  그녀는 자존감이 바닥으로 떨어진다. 매일 울고, 자책하고, 분노하다 연애 경험을 만화로 그려 업로드했는데, 3개월만에 팔로워수가 2만명에 달하며 폭발적인 호응을 얻는다.  똥차로 고생한 사람들의 댓글이 줄줄이 달리는 것을 보며  자신처럼 맘고생하는 사람들이 많다는 걸 알고, 그동안의 경험을 토대로 똥차감별법을 작성했다. 그야말로 똥차 빅데이터 분석서이다.


나쁜 남자의 정석인 똥차와의 나쁜 연애,  로맨틱한 훈남이 보여준 이상한 연애, 사랑도 이별도 좋았던 좋은 연애를 들려준다.  지금 연애 중이거나이별 후.. 그리고 미래의 연애를 꿈꾸는 모든 분들이 읽어보면 좋겠다. 자신의 연애를 되돌아 볼 수 있을 것이다.



🤍행동만 보면 모든 게 심플해진다.
진정 사랑한다면 애초에 잘못을 저지르지 않으려 노력한다. 마음의 평화는 가슴 아프더라도 사실을 인정하고 두렵더라도 변화하겠다고 결정해야 비로소 맞이할 수 있다. (p62)



 🤍나는 그에게 내 과거에 상처를 공유했던 걸 뼈저리게 후회했다. 가장 사랑하고 의지하는 사람이기에 취약한 부분을 드러냈는데 그는 비겁하게 그 상처를 자기 변명에 이용했다. 연인이 진정 나를 아끼는지 알고 싶다면 숨겨온 상처를 이야기해보라. 좋은 사람이라면 상처를 보듬어주려할 것이고, 나쁜 사람이라면 그 상처를 자신의 잘못을 덮는데 이용할 것이다. (p93)


🤍어떤 관계든 그 끝은 과정에 대한 인상까지 결정하는 중요한 경험이다. 최악의 이별은 연애 모든 시간을 최악의 경험, 후회의 경험으로 만들어버린다. 관계가 끝나고 애정은 떠나갔어도 기억은 남는다. 그러므로 이별은 사랑했던 사람뿐만 아니라 스스로를 위해서도 지켜야 할 마지막 예의다(183)



👉배려없는 스킨쉽달인 , 여사친과의 썸 전문가, 지갑은 챙기고 양심은 안 챙기는 똥차, 잠수 전문가 등 우리가 한 번쯤은 겪어봤을 다양한 똥차들이 출연한다.  책을 보며 나도 똥차를 만난 적이 있었나 싶어, 깊숙히 처박혀 있던 추억들을 하나하나 소환해봤다.  지금의 남편을 만나기 전까지 2번의 굵직한 연애와 자잘한 몇번의 연애경험이 있다.  인친님들의 피드를 보며 난 운이 좋았던 건지 똥차를 안 만났다고 생각했는데, 자잘한 기억 중 한명이 바로  <자기연민형 똥차>였다. 상처가 많음을 계속 얘기하며 내가 떠나지 못하게 구속했던 나쁜 넘!


이 책을 읽고 나니 우리 딸들도 살면서 똥차를 만나게 될텐데.. 가벼이 한 번만 즈려밝고 아름다운 연애를 했으면 하는 바램이 간절해진다.
자극적이고 불량스러워 더욱 끊기 힘든 똥차. 똥차간다고 벤츠온다는 보장은 없지만, 있는 그대로의 나를 사랑해주는 사람을 만난다면  일평생 꽃방석에 앉아 유유자적 향기좋은 커피를 마실 수 있을 것이다.




" 사랑을 제대로 주는 방법을 알기 전까진 마음대로 받을 수도 깨닫지도 못하는 것 같아요" (그뤠잇토끼)



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소식주의자

소식주의자 - 소식은 어떻게 부와 장수를 불러오는가?
미즈노 남보쿠 지음, 최진호 편역 / 사이몬북스 / 2022년 5월

부제가 <소식은 어떻게 부와 장수를 불러오는가>?이다.  건강에 소식이 좋다는 것은 누구나 아는 사실.  그런데 소식이 부까지 불러온다니 어찌 궁금하지 않을 수가.


얼굴은 못생겼고 고아였으며 10세부터 술은 마신 한 남자가 있었다. 당연히 옥살이가 빈번했다. 옥살이 중에 범죄자의 관상이 일반인과 다르다는 사실을 깨닫고 관상에 흥미를 갖게 되고 관상가를 찾아간다. 관상가에게서  "1년동안 보리와 콩으로 소식을 하라"는 충고를 받고 실천했다. 1년 후 빈상이 복상으로 바뀌었고 다른 사람이 되었다. 바로 이 책의 저자 남보쿠의 이야기다.


그는 매사에 절제하면 부와 장수가 저절로 굴러오게 되는데, 그 절제의 1순위가 바로 "소식" 이라고 일관되게 주장한다.  단순히 건강을 위해 소식을 해야한다고 생각했는데,  "절제" 하는 삶으로부터 비로소 부와 장수를 얻을 수 있다는 핵심메시지를 얻을 수 있었다.


<책속글귀>


☆ 뱃속에 음식을 가득 쑤셔 넣은 새는 멀리 날 수도 없고 높이 날 수도 없다.


☆뱃속을 8할만 채우면 의사가 필요없다. 그것은 단순히 소식이 아니라 욕심을 내려놓는 일이다.


 ☆관상의 길흉에 관계없이 자기가 장차 출세할 것인가를 알고 싶으면 "내가 음식을 절제하는 사람인가"를 확인해 보면 됩니다.



 ☆부자가 되기 위해서는 가난을 알고 그것을 헤아리는 마음이 중요합니다. 모든 부의 근본은 가난이고 가난에서부터 출발합니다.


 ☆세상에서 가장 쉬운 것이 돈을 버는 일입니다. 그다음 어려운 것이 돈을 모으는 일이며 가장 어려운 것이 그 돈을 유지하는 일입니다. 절제하지 않으면 절대 돈을 모으고 유지할 수 없습니다.

관상은 수시로 바뀐다고 한다. 소식을 통해 절제하다 보면 부와 건강이 따라오는 건 당연한 것 같다. 소식을 통해 운명을 바꾸는 절제의 힘을 키우는 것이 관건!

음식을 탐하지 말고, 부지런히 살며, 남탓 하지말고, 남에게 베푸는 삶을 살라는 저자의 충고는 내 기준에서 다소 엄격해보인다. 절제보다는 융통형 스타일이라..??
쉽지 않겠지만 소식으로 절제하는 습관부터 들여야겠다. 

다소 중복되는 얘기들이 있고,  200년 고전이라 고루한 느낌도 있다.  하지만 음식으로 정신을 곧게 세우라는 가르침은 먹방과 과식이 넘쳐나는 요즘의 현실에서 우리가 한번쯤 귀기울여볼 만하다. 
건강을 챙기고 싶은 분, 성공하시고 싶은 분들께 추천해본다.

출판사에서 책을 제공받아 작성한 리뷰입니다.

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