당신도 감정 소모 없이 말할 수 있습니다

당신도 감정 소모 없이 말할 수 있습니다 - 명쾌하게 자신을 드러내고 단호하게 관계를 정리하는 심플한 태도
카린 쿠시크 지음, 한윤진 옮김 / 청림출판 / 2025년 1월

”솔직하게 말할게요.“✨
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딸이 언어폭력을 당한 적이 있어서
가해 학생 부모가 연락이 온 적이 있어요.
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만나서 사과를 하고 싶다고 하는데,
계속된 거절을 할 수 없어 나갔죠.
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울고 싶은 건 저인데,
그 엄마가 제 앞에서 울더라고요.
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”우리 아이가 그랬다니 믿을 수가 없다.“는
”우리 아이가 그럴 리가 없다.“로 바뀌고 있었어요.
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’이래서 만나지 않으려고 했던 건데…‘
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삼킨 말이 참 많았어요.
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”당신을 전적으로 이해해,
그리고 내가 원하는 것은 좀 달라.“
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”제게 그런 식으로 말해도 된다는
인상을 드렸다면 정말 유감입니다.“
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책에서 나온 문장들처럼 감정 소모 없이
할 말을 하고 왔으면 좋았을 텐데 말이에요.

싸우고 싶지 않아서,
오해 받고 싶지 않아서,
감정을 솔직하게 표현하는 게 서툴러서

그동안 삼켜 온 말이 많이 있지 않나요?
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『당신도 감정 소모 없이 말할 수 있습니다』📚
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📍셀프 리더십 코치에게 배우는 생생한 멘토링
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’그때 이렇게 말했어야 했는데…‘
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’이 정도면 나라도 할 수 있겠다‘라고 사람들이
생각하게 만드는 것이 이 책의 목표라고 말합니다.
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📍당신의 삶을 편하게 해줄 50가지 조언
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”솔직한 태도가 습관이 될 때 변화는 찾아온다.“
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5가지만이라도 주로 쓰는 어록에 포함시키면
인생에서 내, 외적인 변화가 나타나기 시작할 거예요.
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1️⃣부 나의 감정부터 솔직하게 표현하기
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4번째 조언
”당신 입장을 전적으로 이해해.
그리고 나는 이 상황이 마음에 들지 않네.“✔
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’그리고‘라는 말은
누군가의 진술을 훼손하지 않으면서도,
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’당신을 이해한다. 그리고 나는 당신의 말이
마음에 들지 않는다‘라는 입장을 표현합니다.
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3️⃣부 자기주도적인 관계를 형성하는 방법
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23번째 조언
”우선 제가 하던 말부터 끝내겠습니다.“✔
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”나도 끝까지 말해봅시다!“라는 말은
누구나 잘 알듯이 제대로 먹히지 않아요.
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간단하지만 명확한 메시지를 활용하는 것이
상대에게 호소하는 것보다 훨씬 효과적이죠.
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4️⃣부 오해와 갈등을 원만하게 해결하고 싶다면
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32번째 조언
“충분히 알아들었어.”✔️
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이상할 정도로 형식적으로 들리기도 하지만
실제로 매우 공식적이고 무게감 있는 말이에요.
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근본적으로 상대의 의견을 접수했음을 의미합니다.
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책에 수록된 에피소드들은
전부 실화를 바탕으로 하고 있기에,
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’나도 그런 경험이 있었지‘
페이지를 넘길 때 마다 고개를 끄덕이게 되고요.
내가 하지 못한 말 대신해 주는 ’시원함‘도 있습니다.
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들어주다 병 되고, 삼키다 병 되는 것, 그만할 때가 되었어요.
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50가지 조언 듣고 연습하고 상황에 맞게 표현해 볼까요?
”당신도 감정 소모 없이 말할 수 있습니다.“🤗
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출판사로부터
제공받은 책을 읽고 담은 리뷰입니다.