신장 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기
고즈키 마사히로 지음, 김선숙 옮김, 정성진 감수 / 성안당 / 2023년 9월
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만성 신장볍의 원인은 무엇일까?

과식을 하면 고혈당으로 가기 쉽다.

밥은 설탕이다.

설탕을 과식하니 피 속에 설탕이 떠다니고

자연히 고혈당이 된다.

밥 빵 면 떡 이 4가지는

고혈당 가는대 크게 위험이 된다.

그래서 신장 건강의 처음 과제는 과식하지 않기 다.

과식 과음은 고혈당으로

고혈당은 당뇨병 신장병으로

고혈압은 신장 경화증으로

비만은 고요산혈증 - 통풍으로 발전한다.

이렇게

대사증후군은 만성 콩팥병의 가장 큰 원인이다.



아래 사진은 의사가 권하지 않는

삼가야 할 음식들이다.

과자류 쥬스류 튀김류 육가공품 패스트푸드 인스턴트 음식 등

이런 음식들은 신장 건강에 안 좋은 음식들이다.

물론 위장관에도 절대 좋은 음식이 아니다.

이 10가지 음식만 딱 눈감고 끊어보자.



인간이 죽을 때 뱃속의 오장의 병으로 죽는 비율이 가장 많다.

많이 사용하는 기관이라 더욱 그렇다.

매일 먹고 소화하고 걸러내고 혈액을 온몸에 돌리고

숨을 쉬고 하는 일은 모두 오장에서 이루어진다.,

하루도 빠지지 않고 일한다는 걸 기억해보라.

정말이지 1분도 쉬지 않는 심장, 호흡하는 폐를 생각하면

절대로 함부로 음식을 먹어서는 안된다.

나를 위해 그토록 헌신하는 데도

내 쪽에서는 조금의 배려도 하지 않는다면

참 독한 인간이다.

상대는 나를 위해 밤낮으로 일하고

말 한마디 없이 봉사하다가 쓰러지도록 한다면 정말 쓰레기 같은 인간이다.

제발 저들의 수고와 헌신을 모독하지 말라.

지금 이 순간도 당신의 몸은 움직이고 있다.

당신 몸의 모든 세포는 활동하고 있다.

세상에 절망한 당신이

이 세상은 살 곳이 못 된다

죽고 싶다 세상이 싫다.

하면서 좌절하고 모든 걸 포기하는 순간에도

오장 6부는 쉬지 않고 당신을 살리기 위해 일한다.

조금 미안하지 않는가,

특히 신장은 쓰레기 분리작업하는 곳이다 .

우리 몸의 노폐물을 최종 걸러내고 찌꺼리를 밖으로 내보내는 청소기관이다 .

집이나 사무실도 청소가 제대로 되지 않으면

그 쓰레기와 먼지가 온 집안에 가득 차고 냄새가 나며 벌레가 꼬이고

점점더 더러워진다.

청소는 이토록 중요한 운명 개선의 기초작업이다.

신장의 중요성은 이루 말할 수 없다.

우리 몸의 등 아래쪽에 위치하고 있는 신장은 말없이

청소를 담당하고 있다 .

제발 이상한 것을 먹어서 청소하기 힘들게 하지 말았으면 한다.


신장은 100만개의 모세혈관이 모인 사구체가 있고

사구체가 몸에 필요한 단백질을 남기고 나머지는

몸 밖으로 배출한다.

그런데 단백질을 과다섭취, 고혈당 고혈압이 원인이 되어

사구체 압력이 높아지면

몸에 남아야 할 단백질까지 나간다.

이를 개선하는 방법은 몸을 움직이는 것이다.


신장을 보호하고 지켜주고 건강하게 보살피는 건 주인으로서 당연한 의무이자 권리라고 생각한다.


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#컬처블룸 서평단



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