마음이 머문자리

마음이 머문자리
임려원 지음 / 프로방스 / 2023년 6월

마음이 머문 자리, 이 책은 상담심리사 임려원 님의 따뜻한 시선이 담긴 위로의 문장들이 빼곡하다.

우리의 삶이 팍팍할 때 우리는 대개 환경을 원망하고 주위 사람들을 원망하기 쉽다.

그러나 마음의 선이 바로 된 사람들은 어떤 환경이나 상황에서도 주도적으로 문제를 해결하며

자신의 행복을 만들어간다.

그러나 주도적으로 문제를 해결하기가 쉽지 않으므로

이 책에서는 그런 이들에게 완벽한 사람이 되기를

포기하라고 한다.

할 수 있을 만큼만 하면 된다.

어차피 그 이상은 누구도 못한다.

그럼에도 기어이 완벽하려고 남에게 인정받기 위해 억지로 최선을 다한다면

번아웃의 수렁으로 빠진다.

마음이 머문자리

저자

임려원

출판

프로방스

발매

2023.06.19.

남의 것을 바라보느라 내 것이 어떤 지 모르는

이들에게 좀더 남보다 내 안을 들여다보라고 한다.

이 책에서 특히 마음에 담기는 문장들을 추려 보았다.

마음의 선(線)이 잘 형성된 사람은 자신에게 주도권이 있어 자신이 주제가 되는 삶을 살아간다.

지나친 책임감은 아이다움을 앗아간다.

-다양한 사람들과 다양한 경험을 하는데 소극적일 수 있다

더이상 당신에게 무조건적인 -사랑을 베풀어 줄 대상은 없다.

변화를 위한 에너지와 열정은 심리적 알아차림에서 온다.

논리만으로는 변하기 어렵다.

정서야말로 변화를 이끄는 동기가 된다.

나를 지켜줄 사람은 나 자신이에요

인정의 마약에 중독되면 삶이 피곤해요

두려움, 걱정 불안아, 넌 나에게 무슨 말을 하고 시-싶은 거니?

부모화된 아이 ㅡ 철든 아이 , 과연 정상 일까?

우리의 한계를 염두에 두면 더 힘들어지지는 않게 된다.

우리는 모든 이들의 기대에 부응할 수는 없다.

완벽한 엄마가 될 수 없다.

자신이 해낼 수 없는 부분은 기꺼이 포기하는 게 좋다.

여기서 포기는 실패와 다르다.

'좀 부족해서 다른 사람이 실망할지도 모르지만

그렇다고 나를 통째로 부정하지는 않겠다'는 마음 자세이다.

이런 정도가 좋다.

한 때 긍정주의가 세상의 유행이었다. 하지만 저자는 말한다.

해로운 긍정주의가 있다고 !

아래는 해로운 긍정주의 자가진단법 문항들이다.

해로운 긍정주의도 있다.

무한긍정주의가 참 좋은 것이라고 알려져있지만

그 해로움도 이렇게 만만치 않다.

심리학에서는 지나치게 긍정젹이고 낙천적인 사고를 하는 현상 =폴리아나 현상이라 한다.

현실에서 감당하기 어려운 버거운 일에 맞딱뜨렸을 때

대안을 마련하지 않고 그냥

" 잘 될 거야!"

하며 안일한 태도를 보인다면 이또한 큰 일이다.

우리 마음의 방향이 사랑인가 아닝 외부를 향한 인정인가

이에 따라 불행과 행복의 길이 달라진다

남이 하는 칭찬 에 목을 매달지 마라

나에게 인정받으려 하자

많은 생각을 하게 하는 이 책은 정말 마음 건강에 도움이 된다.

이 글은 걸처블룸에서 책을받아 쓴 글입니다

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