❝일 년, 열두 달 마음을 챙겨보자!!❞

이달의 심리학 - 일 년, 열두 달 마음의 달력
신고은 지음 / 현암사 / 2025년 5월

#도서협찬
출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다.


“으악~~~ 여보!!!! 방금 소리 들었어? 종아리에서 부욱!! 소리가 났어!!”
잘 개킨 옷을 서랍에 넣고 왼쪽으로 방향을 휙! 틀었다.
순간 휘청!!! 어라? 이러다 넘어가겠는데? 싶어 급하게 오른쪽 다리에 힘을 줬다.
그 순간 부욱!! 하는 소리가 들리더니 종아리에 지옥이 내려왔다.
그렇게 종아리 힘줄은 끊어졌다. 전치 4주. 깁스를 하고 집으로 가기 전 신랑에게 카페를 가자고 했다.
‘나 좀 천하무적 같은데?’하는 생각이 스쳐갔다. 종아리로 누굴 후려치면 (왜 이런 생각을 하는 건지 모르겠지만) 엄청 아프겠지? 생각하니 갑옷을 입은 느낌마저 들었다. ㅋㅋㅋ
‘빅 히어로 6’의 ‘베이맥스’가 된 듯한 느낌도 들고.



4주간은 꼼짝도 못한다. 그 시간 동안 ‘내가 왜 그랬지? 답답해 미치겠네!’ 해 봐야 소용없다.
깁스를 풀 것도 아니고, 전처럼 싸돌아다닐 수도 없는 것 아닌가!
시간이 지나면 나을 것이고 깁스도 풀 것이다. 그러니 긍정 회로를 돌려야 한다. 그래야 그 시간이 지옥이 되지 않을 테니.

❝긍정적인 생각은 연습이 필요한 습관이다. 몸이 기억할 정도로 춤 연습을 하면, 몸이 노래에 자동으로 반응한다. 아무리 힘들어도 말이다. 긍정적인 생각도 마찬가지다.
의식적 노력 없이 튀어나오게 만들어야 한다. 평소에 습관처럼 긍정적 사고가 튀어나오는 사람은 힘든 상황에서도 자동으로 반응이 나온다.❞p.305


일 년, 열두 달. 어김없이 돌아오는 시간들. 새해를 맞이하면서 세운 계획은 작심삼일로 끝나고, 명절을 지나 다시 찾아온 3월이면 ‘새해는 이제부터지!’ 하며 다시 계획을 세운다.
벚꽃이 피고지고 세상이 온통 초록으로 물드는 계절, 무더위와 꿉꿉한 장마를 거쳐 이제 좀 살겠다 싶은 가을, 일조량이 줄어들면서 우울해지는 기분과 왜 올해도 한 게 없냐며 한탄하는 12월까지.
돌고 도는 시간 속에서 인간은 보편적으로 느끼는 감정이 있다. 이럴 때마다 “대체 왜? 유독 나한테만?” 한다고 나아지고 달라지는 건 없다. 그럴 때 알면 좋을 내 마음!!!


자신의 찌질함도 과감히 오픈하고, 여러가지 강의 사례들을 들려주면서 공감을 자아내는 작가의 필력은 더 유려해졌다. 오호라!! 우리 고은 님 글 왤케 잘 써!! 하는 생각이 들어 흐뭇했다.
심리학을 누구나 알기 쉽게! 재밌게 쓰기로 정평이 나 있는데 이번엔 한 단계 더 업그레이드된 느낌이랄까?


5월. 가족도 내 상태도 조금 버겁다는 생각이 들어 우울감이 찾아왔더랬다. 거리두기를 하며 객관적으로 보려고 하는 중이다.
내가 과몰입하는 건 무엇인지, 차갑지도 덥지도 않은 거리는 어느 정도가 적당한지. ‘왜’ 관계가 이렇게 됐나보다, ‘어떻게’이 관계를 해결할까에 더 방점을 두기로 한다. 서운함보다는 감사함에 더 마음을 쏟기로!!

❝느슨히 연결된 가정은 결코 끊어지지 않는다. 오히려 그 연결이 더 강력해진다. 적절한 거리는 오히려 서로를 존중하고 이해하는 기회를 제공한다. 저마다의 독립성을 존중할 때 관계는 더욱 건강해진다.❞p.98


달에 맞는 마음사전, 달에 할 일 두세 가지를 다정하게 실어줬다. 5월의 마음사전은 #코모레비
‘나뭇잎 사이로 비치는 햇살을 뜻한다’고 한다. 같은 햇살의 모양은 없을 테다. 사람의 마음도 상황도 늘 변할 것이고. 그 순간에만 느낄 수 있는, 그 순간에만 존재하는 것이다.
그러니 잡으려하기보다 조금은 흘려보내고 좋을 테다.
관계도 어떤 마음도 흘려보냄이 필요하다. 붙잡는 것보다 더 필요한 때가 있는 법이니까.