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책상 생활자의 요가 - 생각 많은 소설가의 생각 정리법
최정화 지음 / 창비교육 / 2021년 1월
평점 :
많은 직장인들이 그렇듯이 나 역시도 책상 생활자이다.
직상에서는 책상 앞에 앉아 업무를 보고, 가정에서는 책상에서 아이들과 공부하고 책을 읽는다. 그러면서 자세는 점점 무너지고 내 몸은 삐둘어지고 있을 것이다. 이 책은 제목도, 표지도, 그림도, 사이즈까지 앙증맞고 귀여운데에다가 내용마저 공감이 팍팍 가는 책이다. 작가이자 요가강사인 저자 (투잡이라니! 멋있다~!)가 책상 생활자로 살면서 요가하는 모습을 귀여운 일러스트와 함께 담았다. 마침 요즘 운동의 필요성을 절실히 느끼던 중이라서 더욱 공감하며 술술 읽어 내려 갔다.
나는 전형적인 계획형 인간으로 아이들이나 나의 스케쥴을 짜고 기록하는 일을 즐긴다. 쉬는 틈이나 넋놓고 있는 시간들을 잘 견뎌내지 못하고 어쩌다가 그런 일이 생기면 푹 휴식을 취해서 좋아하기보다는 무의미하게 시간을 낭비했다는 죄책감에 사로잡힌다. 그러나 이 책을 읽고 나니 그 시간이 내 몸과 마음에 집중하고 명상을 하는 시간이었다고 생각하니 그 죄책감이 덜어진다. 양치처럼 하루 3번쯤, 짧은 명상과 요가(스트레칭)으로 조금 더 나의 삶을 풍요롭게 만들 수 있다는 사실을 깨달았다. 책상 앞에 앉아 일을 하지만 간단한 요가 동작으로 내 몸을 스트레칭하고 건강하게 살아갈 수 있도록 무겁지 않게 요가와 명상을 권해주는 작가에게 고마움을 전한다.