육아 스트레스 한방에!! 완전 재밌어요

아이가 태어난 뒤 모든 게 달라졌다 - 계산할 수 없고 정석도 규칙도 없는 허당 엄마의 리얼 육아
앰버 더시크 지음, 박혜윤 옮김 / 예담 / 2014년 5월

미국의 유명 블로거가 지은 이 책은..

정말 말그대로 빵빵 터지는 책이예요.

육아맘이라면 누구나 공감하는 소재로 우리에게 무한한 즐거움과 위트를 선사하는 책!!

저는 그 자리에서 다 읽어 버렸답니다. ㅎㅎ

 

수백만 미국 엄마들의 육아 스트레스를 한방에 날려버린 책!!!

왼쪽의 그림을 보면 알다시피, 삽입된 그림은 모두 그림판에서 그린 그림이예요.

간단한 선과 색으로 인물의 특징만을 잘 잡아 그렸는데..

그림만 봐도.. 완전 웃겨요...

 

지은이 앰버 더시크는 두 아들을 키우던 평범한 가정 주부.

육아를 하면서 그림판으로 그린 그림을 블로그에 올린 것이 계끼가 되어

순식간에 육아 파워 블로거가 되었어요.

개설 한달 만에 100만 뷰 이상을 기록했다구요. ㅎㅎ

육아란.. 어떻게 생각하면... 정말 짜증나고 힘들지만...

또 다르게 생각하면 기쁘고 행복한 것이라는거...

둘째가 밥을 먹으면서..

우리 아이들이 잘 하는.. 그런 밥 흩뿌리기를 합니다.

그러면서 그 밥알이 마치 눈이 펄펄 내리는 축제라고 생각하는 냥.

해맑은 웃음으로 두 팔을 활짝 벌리고 있는 모습을...

엄마는 가만히 지켜보며, 화를 낼 것이 아니라..

아이의 순수함과 천진난만함에 웃음을 머금어요.

엄마의 표정은..

붉그락푸르락에서 미소로 바뀌는 것이죠.

아이들의 혀 짧은 소리, 엉터리같은 말과 상상...

그것들로부터 미소와 행복을 얻는 다는 것...

 

육아란 정말 답이 없죠?

올바른 가이드라인과, 정보가 가득한 육아책도 좋지만...

가끔 이런 공감대를 형성할 수 있는 책을 통해 더욱 밝고 건강한 육아, 엄마로 거듭나는 것도 좋은 것 같아요.

 

이 책은.. 정말 꼭 추천하고 싶어요. ^^

 

왕 왕 재밌어요. ㅎㅎ

 

 

 

엄마와 함께 재미있는 이야기 만들기

호빵맨이랑 첫걸음 : 두근두근 놀이터 ㅣ 호빵맨이랑 첫걸음
오승범 옮김, 야나세 다카시 원작 / 종이비행기 / 2014년 5월

2세 이상의 아이들이 오리고, 붙이고, 색칠하며 놀기 좋은 책.

바로 호빵맨이랑 첫걸음이예요.

우리가 어렸을때 봐왔던 친근한 캐릭터인 호빵맨이 등장하는...

책 전체가 아이와 함께 재미있게 활동할 수 있는 구성으로 되어 있어요.

 

호빵맨이랑 첫걸음 시리즈 중 '두근두근 놀이터'는 말그대로

재미있는 놀이터 같은 책이예요.

 

색연필을 들고는 길을 따라 선을 그을 수도 있고,

스티커를 붙일 수도 있어요.

맛있는 요리 그림을 보며 엄마와 함께 파티를 할수도 있구요.

이 책은 엄마와 아이가 무궁무진하게 이야기 거리를 만들 수 있는 책이예요.

2세에서 3세 정도 사용하면 참 좋은 책이랍니다.

오리고,자르고,붙이고 재미있게 숫자와 색을 익히는 책

호빵맨이랑 첫걸음 : 색깔.숫자 1.2.3 ㅣ 호빵맨이랑 첫걸음
오승범 옮김, 야나세 다카시 원작 / 종이비행기 / 2014년 5월

2세 이상의 아이들이 오리고, 붙이고, 색칠하며 놀기 좋은 책.

바로 호빵맨이랑 첫걸음이예요.

우리가 어렸을때 봐왔던 친근한 캐릭터인 호빵맨이 등장하는...

책 전체가 아이와 함께 재미있게 활동할 수 있는 구성으로 되어 있어요.

 

특히 색깔과 숫자를 인지하며,

언어 능력이 활발하게 발달하는 이 시기에 참 좋아요.

책을 펼쳐보면 아무 내용이 없는데요.

바로 이 컬러가 입혀진 배경 위에 색칠을 하거나, 색종이를 오려 붙이는 활동을 하면 되요.

 

 

초록색 색종이를 찢어 앙상한 나뭇가지에 나뭇잎을 붙이는 재미있는 활동도 할 수 있어요.

엄마와 아이가 함께 즐겁게 이야기를 만들어 가는 책.

바로 호빵맨이랑 첫걸음- 색깔.숫자 1.2.3 이랍니다.

2,3세 아이들이 보면 참 좋아요.

 

만성질환, 알러지의 근본적인 치료! 청혈!

피 해독 전문의 선재광 박사의 청혈주스
선재광 지음 / 전나무숲 / 2014년 6월

무조건적인 약을 섭취하는 것보다, 만성질환의 경우 체내 전반적인 면역력 향상을 시키는 것이

근본적으로 질환을 치료하는 길이라는 것.

누구나 다 알고 있는 사실이다.

 

피 해독 전문의 선재광 박사의 청혈 주스, 이 책은.

만성질환자들이 3주만 따라해도 몸소 병의 호전을 느끼게 되고

몇년간 복용하던 약을 끊게 되는 방법 청혈 주스를 중심으로 제시한다.

현대인이라면 누구나 하나쯤 갖고 있는 만성질환과 알러지.

특히 아토피와 피부 질환에 항상 고생하는 나에게 꼭 필요한 책이다.

 

선재광 박사는 대한민국 최고의 피 해독 전문의이다.

 ‘내경경락진단기(IEMD)’를 개발하여 5,000명 이상의 고혈압 환자를 진단하고

고혈압의 원인을 4가지로 밝혔으며, 각 원인에 따른 한약과 침법·뜸법 등 치료법을 개발했다.

또 여러가지 운동들, 한의학 등을 통해 근본적인 체질 개선과 면역력 향상을 위한 연구에 매진해 왔다.

 

서양 의학, 한의학, 운동 등 어느 한 가지에 치중하지 않고,

복합적으로 우리 몸 전체를 향상시킬 수 있는 방법을 연구한,

어떻게 보면 아주 총체적으로 접근한 방식이 참 마음에 든다.

이 3주 프로젝트는.. 정말 쉽게 실천할 수 있고 가볍게 실천할 수 있다.

 

청혈 주스 한잔 마시고, 청혈환과 청혈장을 먹고(번거로우면 이건 생략 가능)

앉아있을때 고관절 벨트로 양쪽 허벅지를 묶어 허리를 곧게 하고,

햇볕을 하루 30분 이상 쬐고(이때 자외선 크림 바르지 않는다)

대나무 밟기로 경혈을 풀어주고,

목베개를 하고...

 

그냥 생활 중간 중간에 스트레스를 풀고, 기혈을 풀어 주는 방식.

 

몇 시간씩 공을 들여 해독하고 운동하는 것이 아니다.

 

선재광 박사가 제안하는 피 해독 1일 프로그램이 있는데.

아침 6시 30분 기상후 스트레칭이나 태극권으로 운동으로 하루를 시작한다.

7시에 청혈주스와 간단한 아침 식사

점심 식사와 저녁 식사는 충분한 영양 섭취가 될 수 있도록 복용한다.

그러면서 짬짬히 간식으로 청혈환을 복용하고,

대나무 밟기를 해서 기의 순환을 돕고 피로를 풀어 준다.

자기 전에 반신욕, 족욕 등을 하여 심신 이완을 한다.

 

이정도가 끝이다.

그리 어렵지 않다.

 

요것만 진행해도 몇년간 복용하던 약들을 다 끊을 수 있다는거...

마지막으로 피해독 방법 외에 우리가 건강해지는 방법으로 박사가 제시하는 것은.

바로 많이 움직이고, 자주 웃고, 푹 자는 것!!!!!

현대인들이 많은 병들이 바로 움직이지 않고 앉아 있기 때문이라고 한다.

 

오늘부터.. 하루종일 움직여보자. ㅎㅎㅎ

그리고 청혈주스 바로 실천!!

남성들이 꼭 읽어야할 책!!

여자도 아내가 필요하다
왕상한 지음 / 은행나무 / 2014년 4월

역사적으로 우리 사회가 '현모양처'라는 사회적 규범으로 인해

남자들이 '손 안대고 코 풀던 시절'

사랑하는 아이들과 남편을 위해 기꺼이 자신을 내려놓고 포기 했던 우리의 어머니,

가정과 육아를 병행하며 종횡무진 뛰어야 하는

우리의 아내들은 행복한가하는 질문에서 책을 쓰기 시작했다고 한다.

그건.. 사람마다 틀리지 않을까... 그런 삶이 행복하다면 행복인 것이고,

만족스럽지 못하거나 불행하다고 느끼면.. 희생인 것이다.

중국에서 건너온 유교 사상의 잘못된 안착으로 인해

여성의 희생이 강요된 조선시대부터의 양반, 유교 사상은..

전통이 아니라 '악습'이다.

전통이라는 것은 옛부터 내려오는 관습 중 사람에게 유익한 것이라는 사전적 정의가 있다.

대상에게 유익하지 않다면..

여성과 며느리로써의 희생만을 강요한다면 그것은 전통이 아니라 악습.

하지만 많은 남편, 시댁은 무지로 인해 그것이 악습이라 생각하지 않고

 고귀한 우리의 양반 전통이라는 그럴싸한 허물로 포장해

여성과 며느리를 노예로 부리려 한다.

여하튼.. 지은이는 우리 사회의 여성들을 위한 응원의 메세지를 책을 통해 외치고 있다.

국내외 성공한 유명 여성 CEO 혹은 커리어우먼들을 보면 그들의 성공에는

항상 그들을 아내로 바라보는 것이 아니라 한 인간으로써 존중하고 그 꿈을 밀어주는 남편이 있다.

인생의 완전 진정한 파트너.

출산과 육아의 짐을 고스란히 지게 되는 여성에게는 이런 파트너와의 만남이 절대 중요하다.

아내의 꿈에 귀기울여주고 지지해주는 남편.

훌륭하다!!!

하지만 정말 찾기 힘들다...

 

 

이 책은 남편들의 필독서!! 고등학교 과정에 들어가야 함.

지금 다 커서 읽어봤자 머리 굵어져서 씨알도 안 먹힐 수 있으니

조기교육으로 세뇌시킬 필요가 있다.

아.. 이 책 읽고 서평을 쓰다보니.. 갑자기 급진 페미니스트가 되었다. ㅋㅋㅋㅋ

그만큼 지은이 왕상한 교수님이.. 여성들의 마음을 완전 잘 읽고 다독여주며 용기를 준다.

나는 지금 바로 횃불을 불고 봉기하리!! ㅋㅋ

 

 

여성들이여. 엄마들이여. 그리고 내가 행복해져야 한다!!!

그래야 내 아이도 행복하다!