[서평] 인문도서 추천! 끌림의 과학 by 래리 영, 브라이언 알렉산더 : 케미스토리

끌림의 과학 - 사랑, 섹스, 모든 끌림에 대한 과학적 접근
래리 영.브라이언 알렉산더 지음. 권예리 옮김 / 케미스토리 / 2017년 1월

사랑, 섹스, 모든 끌림에 대한 과학적 접근

이라는 부제를 달고 있는 이 책 <끌림의 과학>

사랑에 빠지게 되는 이유, 끌리는 이유, 그리고 사랑하는 사람에게 집착하고

헤어나오지 못하고 그리워하게 되는 이유를

과학적인 접근법으로 분석해나간 책이다.

이미 2012년 출판된 책이지만

우리나라에서는 이제서야 발간된 책이다.

'사랑'은 호르몬의 움직임인가?

비이성적 욕망과 사랑의 뇌회로가 인간에게 발휘하는 엄청난 영향력

그것을 우리 뇌의 구조와 호르몬의 영향력과의 관계로 풀어 나가고 있다.

사랑에 울고 웃고, 사랑이 뭔지,

그 사람이 뭔데 매일 매분 매초 생각나고 안달나는 것인지.

근원적인 이유가 궁금했었던 적이 있다.

하지만, 그 이유를 안다고 해도 마음을 이성적으로 통제하는 것이란 불가능하다.

나이가 들어서야.. 호르몬의 힘이 약해지고,

또 사람에 대한 애착이나 삶에 대한 열정이 조금 시들해져서야

그 수위 조절이 가능할 수 있다는 것은

어쩌면 조금은 서글픈 일일 것이다.

우리의 몸이, 삶이 생명이 점점 힘을 잃어가고 있다는 증거일테니까 말이다.

어쨌거나.

이 책은 매우 흥미로운 책이다.

사랑에 가슴 앓이 하거나, 사랑에 빠져있거나, 사랑을 잊지 못하고 있거나..

자신의 상태를 좀 더 객관적으로 바라볼 수 있는 책.

사랑은 미친 짓이 아니다.

단지 우리가 그렇게 행동하도록 설계되어 있는 것이다.

저자는 뇌, 성, 사랑을 아우르는 대통일 이론을 쓰겠다고,

고대 철학자들과 콜 포터가 건드렸던 질문에 답하려고 선언하고자 한다.

사랑이라는 것이 마약을 했을 때의 인간 뇌 반응과 유사하다는 실험 결과는

이미 여러 연구 결과에서도 밝혀진 바가 있다.

정기적으로 마약을 복용하다가 중독되면, 얼마 안 있어 마약을 해도 예전만큼 즐겁지 않다.

첫사랑을 잊지 못하는 이유가 바로 그것이다.

사랑도 마약처럼 시간이 지나면 변한다.

열정적인 연애가 결혼 생활로 바뀌면 지루해지고 탈출해지고 싶어하는 이유는

마약을 복용했을 때와 같은 과정을 거친다.

사회신경과학 전문가인 저자가 보여주는 흥미진진한 최신 연구 결는

 인간의 삶에 큰 영향을 미치는 사랑, 성과 관련된 모든 행동에 뇌의 화학작용이 자리 잡고 있다는 사실을 알려준다.

뇌는 수많은 신경화학물질에 반응하는 여러 구조물로 이루어져 있다.

진화를 거듭해왔고 고등한 정신세계(전전두피질)를 가졌지만 인간이라는 생물 안에는

여전히 짝짓기나 모성 행동을 위해 설정된 프로그램이 움직이고 있다.

'짝짓기 한 암컷과 계속 같이 지낸 수컷 집단과 강제로 헤어진 수컷 집단은

형제와 같이 살거나 헤어진 수컷 집단보다 분계선조침대핵에 부신피질자극호르몬

방출인자자 훨씬 많았다.

즉, 이것은 암컷과의 강제 결별 후 우울해진 수컷 집단, 짝짓기 한 암컷과 여전히 행복하게 살며

수동적 스트레스 대처를 취하는 수컷 집단 둘 다 스트레스 관련 호르몬이 잔뜩 쌓였다는 것이다. '

사랑이라는 감정, 외로움, 그리움이라는 감정을 약물로 조정할 수 있다면?

「뉴욕타임스」의 한 칼럼니스트는 막 이혼했거나 짝사랑에 빠진 사람을 위한

‘사랑 백신’의 가능성을 기고했다.

어느 날 칼럼니스트는 한 남자의 편지를 받았다.

“예방용 백신을 어떻게 구할 수 있는지 꼭 알려주세요.

부디 방법을 알려주시고, 가능하다면 백신을 보내주신다면 정말 좋겠습니다.”

현대사회는 이미 우울증 약이나 술로 바뀐 성격을 그 사람의 인격으로 여긴다.

약으로 유도한 행동 변화 때문에 인간의 감정적 경험을 거짓으로 여기지 않는다.

저자의 사랑 개념을 받아들인다면, 뇌의 메커니즘을 가동시킨 도구가 무엇인지는 더 이상 중요하지 않다.

과정이 어떻든 간에 인간은 스스로 선택한 것처럼 행동할 것이기 때문이다.

이러한 사랑에 대한 정의를 수용하면

우리는 자폐증이나 사회적 뇌 발달과 성격에 영향을 주는 복합적인 요인들을 조정하거나 치료할 수 있게 된다.

관계 악화로 어려움을 겪는 부부나 연인에게 약물 치료를 권하게 될 수도 있다. 변화의 가능성은 무궁무진해진다.

술에 취한 후 헤어진 전 애인에게 전화하는 이유가 궁금하다면!!

이 책을 꼭 봐야한다.!!

우리는 사랑을 어디까지 통제할 수 있을까?

불평등의 수혜자가 될 수 있을 것인가.

왜 우리는 불평등해졌는가 - 30년 세계화가 남긴 빛과 그림자
브랑코 밀라노비치 지음, 서정아 옮김, 장경덕 감수 / 21세기북스 / 2017년 1월

30년 세계화가 남긴 빛과 그림자

'불평등'

우리가 태어나서부터 죽을때까지 어쩌면 이 '불평등'이라는 불편한 고리 속에서

때로는 그것을 타파하고자, 때로는 그것에 굴복하여,

때로는 그것을 숙명으로 여겨 받아들이면서 살아가고 있을지도 모른다.

모든 인류의 평생의 숙원일지도 모르는 '불평등'에 대한 문제.

이것은 애초부터 해결 불가능한, 앞으로도 해결할 수 없는 문제일 것 같다.

'왜 우리는 불평등해졌는가' 이 책에서는

엘리펀트 커브 그래프에서 출발하여 약 20년간 이어진,

그리고 앞으로도 멈추지 않을 세계화의 수혜자(빛의 영역)와 비수혜자(그림자의 영역)는 누구이며 이유는 무엇인지

‘쿠즈네츠 파동’을 이용해 역추적하고 있다.

저자 밀라노비치는 '코끼리 곡선'을 통해 세계화 시대의 승자와 패자를 이야기한다.

1988년부터 약 30년 동안 지금에 이르기까지 중국의 자본가와 같은

글로벌 신층 중산층과 글로벌 금융 투자자들은 상위 1% 부자들로

가파르게 늘어났다.

그렇다면 21세기에는 어떻게 될 것인가.

지구촌은 다시 평평해질 수 있을까.

과거를 진단하고, 현재를 분석하고, 미래를 전망한다.

미래의 진정한 부의 수혜자가 될 자들은 누구인가.

제1장 글로벌 중산층과 금권집단의 부상
제2장 국가 내 불평등
제3장 국가 간 불평등
제4장 21세기와 앞으로의 글로벌 불평등
제5장 21세기 이후에는 어떤 일이 벌어질까?

개개인의 불평등의 거대한 테두리는 곧 국가의 불평등이고,

그 국가 내 불평등 속에서 우리 계층은 부에 편중에 따라 쪼개지고 있다.

이 책은 수백 년 전에서부터 현재에 이르기까지

세계 각국의 불평등은 다양한 요인들에 의하여 순환하고 있다.

전쟁, 질병,  기술변화, 교육기회 확대, 재분배 등의 요인으로 인해서 말이다.

밀라노비치에 따르면 과거 150년 전 불평등을 유발한 요인이 산업혁명이던 것처럼,

최근 서구의 불평등이 급증한 원인도 기술혁명이라고 한다.

그러나 국가 내 불평등이 급증하는 동안에도 중국과 인도의 글로벌 신흥 중산층 소득이,

수십 년째 정체 상태에 있는 선진국 중산층의 소득 수준에 가까워짐에 따라

국가 간 불평등은 급감했다.

좀 더 개방적인 이주 정책이 도입된다면 글로벌 불평등이 한층 더 감소하리라는 것이 밀라노비치의 진단이다.

미국과 중국을 비롯하여 유럽이나 우리나라에도 불평등은 매우 뿌리 깊게 사회, 정치, 경제적으로 자리 잡고 있다.

게다가 이것들은 대를 이어 증식하고 있다.

하지만 현재의 추세가 금권정치나 포퓰리즘의 부상, 혹은 전쟁 등으로 뒤바뀔지는 예측하기 어렵다.

불평등은 존재하지만, 불평등을 개선하고자 하는 노력과

사회적인 변화는 끊임없이 이어져왔다.

 다양한 변화들이 다각도로 이루어지고 있는,

그리고 그 속도가 점점 가속화되고 있는 미래에는

어쩌면 불평등이라는 불편한 괴물이 작아질지도 모른다.

하지만 분명한 것은 불평등의 크기가 크던, 작던 그것은

언제나 우리 역사에 존재한다는 것이다.

브랑코 밀라노비치는 경제학적 관점에서 이루어지는 '불평등'의 개념을

과거, 현재, 미래의 선상에서 분석해나가고 있다.

그의 거시적 안목을 통해 우리가 불평등 계층에서 상위 단계로 발돋움할 수 있는

여지를 찾아볼 수도 있을 것 같다.

​

​

by 지아이제인

 

두 남자의 만담이 재미있는 요리책

신동엽, 성시경은 오늘 뭐 먹지? - 매일 집밥 솔루션
O'live <신동엽, 성시경은 오늘 뭐 먹지?> 제작팀 엮음 / 중앙books(중앙북스) / 2016년 12월

올리브 티비에서 상용하는 매일 집밥 레시피

신동엽 성시경의 오늘 뭐 먹지.

제작년부터 쿡방이 대세였음에도 불구하고 나에게 쿡방이란 그리 매력적이지 않았다.

이상하게 그닥 끌리지 않아 쿡방을 자주 보지 않았는데...

신동엽 성시경이 나오는 '오늘 뭐 먹지'는

요리를 그리 잘하지 못하는 두 남자가 하나의 요리를 완성해 나가기 위해

고군분투해가면서 만들어가는 그 과정들이 참 재미있는 그런 쿡방.

내가 가장 즐겨보게 된 쿡방이다.

완벽한 셰프가 나와서 멋들어지게 하는 요리가 아니라

어쩌면 나처럼 좌충우돌하는 초짜 주부의 컨셉인

두 남자가 해 나가는 요리여서인지...

나에게는 가장 재미있는 쿡방.

오늘 뭐 먹지? 오늘 뭐 해 먹지?

이 질문은 우리가 하루에도 몇 차례씩 고민하고 생각하게 되는 질문이다.

제작팀은 방송 2년 여 동안 이 고민을 했고,

매주 명쾌한 해답들을 내렸다.

TV 프로그램에서 나오는 요리를 이젠 책으로도 볼수 있게 되었다.

특히 항상 자신만만하고 귀여운 잘난척 대장인 성시경과

친근하고 다정다감한 오빠 느낌의 신동엽의 만담은

완전 폭소 그자체 ㅋㅋ

매번 그들이 도전하는 집밥은

시작은 비록 미미했으나,

프로그램이 진행될수록 그들의 요리 실력이 향상됨을

시청자들도 함께 공감했을 것이다.

이 책에는 우리가 가정에서 한그릇식으로 간편하면서 맛있게 먹을 수 있는 레시피는 물론,

중국, 일본, 동남아, 미국, 멕시코, 유럽 등 세계 각국의 대표적인 페이버 요리들의 레시피를 소개한다.

물론 전부 방송에 나왔던 것들이다.

요리 가지수는 총 118개!!

요리를 하는 과정 중 예쁘게 세팅할 수 있는 팁이나,

재료 손질 팁, 요리를 더욱 맛있고 간편하게 하는 깨알팁들이 들어 있다.

참치 마요나 치킨 마요를 할때 예쁘게 마요네즈를 뿌리는방법!!

지퍼백을 활용해 짤주머니를 만들어 준다!

냉장고에 넣어 두면 든든할 엄마 반찬 4종.

완전 기본 반찬이다.

기본이지만 더욱 만들기 어려울지도 모르겠다.

아이들도 무척이나 잘 먹을 것 같은 영양 간식 차돌박이 부리토.

기존의 요리들을 집에서 더욱 쉽고 간편하게 만들 수 있는 것들이 많아 더욱 좋다.

아이들 홈파티때 메뉴로 내놓으면 인기 폭발일 듯하다.

이렇게 추운 겨울철에 먹으면 더없이 좋을 밀푀유 나베!!!

보기만 해도 힘이 솟는 것 같은 메뉴!!

밀푀유 나베는 잘 말아주는 것이 최대 관건!

고기를 잘 쌓는 방법, 그리고 재료 쌓기 순서,

또한 단단하게 말 수 있는 방법까지 상세하게 설명해주고 있다.

과정 사진 컷이 많아서 초보들에게 완전 완전 좋은 요리책.

나는 이 방송을 거의 다 봤기에

성시경과 신동엽의 만담이 들리는 듯하다. ㅋㅋㅋ

요리 초짜라면 정말 추천하고 싶은 집밥 요리책.

쉽지만 특별한 집밥이다.

매일 매일 먹을 거리 고민하지 않아도 된다.

​

​

 

나를 사랑할 용기

나를 사랑할 용기 - 인간관계를 둘러싼 88가지 고민에 대한 아들러의 가르침
기시미 이치로 지음, 홍성민 옮김 / 한국경제신문 / 2016년 12월

“당신은 자신을 사랑하나요?”
 “앞으로 어떻게 하고 싶은가요?”

이 질문은 아들러 심리학의 권위자 기시미 이치로가 사람들을 만날 때 가장 많이 하는 질문이라고 한다.

'미움받을 용기로 이미 널리 알려져 있는 기시미 이치로의 책이기에

더없이 읽어보고 싶었던 책.

'나를 사랑할 용기'

아들러는 모든 고민이 인간관계에서 비롯된다고 한다.

사실 그렇다.

직장에서 일보다 더 어려운 것이 상사와의 관계, 그리고 동료와의 관계..

또 기타 협력 업체나 외부 업체들과의 관계 등...

그리고 집에서도 가족 혹은 남편이나 아내, 자녀와의 관계...

사람 관계가 제일 어렵고 힘들지만 결국은 이러한 관계들 속에서

우리는 행복과 기쁨을 찾는 존재이다.

그래서 중요한 것은 인간관계를 어떻게 인식하느냐가 고민 해결의 돌파구가 된다는 것이다.

이 책에서는 모든 인간관계를 잘하기 위해서 어떻게 하라는 말을 하지 않는다.

타인이 나의 문제에 개입하게 두지도 말고, 당신도 타인의 문제에 간섭하지 마라.

서로 적정한 선을 유지하는 관계를 맺는 것이

오히려 더욱 길고 아름다운 관계를 맺을 수 있으며

불편한 관계라면 굳이 그 사람과 친하게 지내려 애쓸 필요 없다고 이야기한다.

특히 나와 일종의 케미가 잘 맞지 않거나,

취향이 잘 맞지 않거나 하는 이웃, 친구, 지인이 있을 수 있다.

그럴 경우, 반응하지 않고 그냥 내 페이스를 유지하면서 거리를 두면 된다고 한다.

이런 것들을 극복하면서까지 좋은 관계를 유지하려고 한다면

그것은 곧 스트레스이며, 또한 화가 될 것이다.

자신의 이야기, 자신의 자랑만 하는 사람이 있다면..

'진짜 뛰어난 사람은 자신의 가치를 자랑하거나 증명할 필요가 없다.'

상사들의 SNS 친구 요청.ㅜㅠ

이거 정말 난감하다.

친구가 되는 순간...

암묵적인 SNS의 노예가 된다.

이럴때.... 작가의 답은 !!! 거절하라. ㅋㅋ

상사의 기분을 상하게 해서 업무상 불리해질 것이라는 염려가 있다.

하지만, 그것은 어쩌면 나의 고민일지도 모른다.

SNS 친구 맺기 거절이 업무상 재해나 업무상 과오도 아니므로

상사 또한 나에게 불만을 제기한다면 부당한 것이다.

뭐.. 인간 관계에서 약간 멀어지거나 왕따를 당할 수도 있지만.

그럴 수준의 상사라면 깊은 관계를 하지 않는 것이 나을 것이다.

인생, 뭐가 중요한데? 무엇보다 제일 먼저 나를 사랑할 용기를 가져요!

▸ 나를 사랑할 용기를 주는 아들러의 가르침 ◂

나의 가치는 타인의 인정으로 평가되는 것이 아니다
나와 관계된 결정은 스스로 함으로써 다른 사람의 인생을 살지 않는다
나 역시 타인의 과제에 간섭하지 않는다
일하는 것은 인생의 과제 중 하나일 뿐 그것이 인생의 전부는 아니다
타인의 왜곡된 인정 욕구 역시 채워줄 필요가 없다
결정을 미루는 것은 열려진 가능성 안에서 살고 싶기 때문이다
타인을 이해하는 것과 그 생각에 동의하는 것은 다르다
인간관계의 열쇠는 당신이 쥐고 있음을 잊지 않는다
삶의 기쁨과 행복은 사람과의 관계 속에서 얻을 수 있다
무언가를 하지 않아도 나는 존재 자체로 의미가 있다

by 지아이제인

 

힘들면 도망쳐도 괜찮아

서툴지만 괜찮아
조원경 지음 / 북랩 / 2016년 12월

미숙한 사회생활로 고민하는 후배들을 위한 간호사 조원경의 청춘 멘토링
“못 견디게 힘들면 도망쳐도 괜찮아. 세상에 실패는 없어. 실패라고 생각하는 내가 있을 뿐이야.”

이 책의 저자인 간호사 조원경은 사회 초년생, 청소년들에게 이렇게 말한다.

남들과 꼭 같은 삶을 살 필요는 없다고..

정확히 간호사라고 하기에는 조원경 그녀가 가진 이력과 경력이 참 독특하다.

간호사이면서, 특성화고등학교 보건계열 교사로써, 아로마 테라피 창업 강사, 소이플라워캔들 전문강사,

독서 지도사 등의 자격증을 취득하며

재능 기부 스터디도 하고 있다.

전국을 무대로 독서모임에 참여하고 있으며, 강연가로도 활약하고 있는 그녀.

간호사를 선택하게 된 배경.

그녀는 겁이 많았고, 주변에서 큰 우려를 했지만,

그녀가 하고 싶은 일이었으므로 끝까지 추진한다.

누구보다 빨리 인정받고 싶었던 그녀는,

어느샌가 자신도 모르게 스트레스를 받았고, 또 자만하고 있었다.

 졸업 후 첫 직장인 대학병원에서 는 적응이 어려워 3개월도 채우기 전에 퇴사를 결심했다고 한다.

그 후 찾아온 좌절감들을 극복하기 위해 자신만의 계획을 세우는데,

작은 규모의 동네 병원들에서 차근 차근 경험을 쌓아 나가는 것이었다.

다양한 분야에서 경험을 쌓으며 그녀는

 ‘어디에서’보다 ‘어떤 마음으로’ 하느냐가 중요하다는 것을 깨달았다.

스트레스는 선택이다.

많은 사람들이 남에게 인정받고 싶은 자기 마음 때문에 스트레스를 받는다.

우리는 인내하고, 참고, 견디라는 말을 참 많이 듣는다.

그것이 미덕이라고 생각했던 전통적인 관념이 있었다.

하지만, 그것이 과연 한 인간을 정말로 위하는 길일까?

아마도, 사회 전체를 통치하기 위한 이념으로써의 미덕이 아닐까.

개인이 불행함 속에 있으면서, 스트레스 속에 있으면서도

그것을 견디라고 함은

중병이나 폭력에 노출된 것이나 마찬가지이다.

그녀는 ‘못 견디게 힘들다면 도망쳐도 괜찮다’고 후배들을 위로하고 있다.

그것은 못견뎌서 도망치는 것이 아니라,

더 나은 곳을 ㅜ이해 가는 것이다.

그리고 자신에게 맞는 곳은 어딘가 꼭 있음을 말해준다. 남들과 꼭 같은 삶을 살 필요는 없다고 말이다.

by 지아이제인