[100자평] 두 번째 지구는 없다

두 번째 지구는 없다
타일러 라쉬 지음, 이영란 감수 / 알에이치코리아(RHK) / 2020년 7월

국적과 국경을 넘어 지구에 살아가는 사람이라면 알고 있어야 할 이이기들.

손에 잡히는 대로 떠나고 싶은 마성의 책

한 권에 끝내는 대한민국 주말여행의 모든 곳 - 취향 따라 고르는 국내여행 버킷리스트, 개정판
김수진.정은주 지음 / 길벗 / 2020년 7월

한 권에 끝내는 주말 여행의 모든 곳

취향따라 고르는 국내여행 버킷리스트

최근 많은 사람들에게 국내 여행이 주목 받고 있다. 제주도같은 관광지 외에도 우리나라 전국 방방곳곳 이색 여행지와 장소들이 각광을 받고 있다. 나도 이번 여름 휴가를 어디로 가야 할지 고민하다가 남들 다 가는 곳 말고 나만 아는 곳, 또 많이 알려지지 않은 곳들도 속속들이 알아보고 싶어서 이 책을 장만하게 되었다.

크게 관광, 먹방, 체험, 쇼핑과 같이 네가지 테마로 분리되어 있고 내가 하고 싶은 여행에 맞추어 어디로 갈지 선택할 수 있다. 목차가 상당히 잘 구성되어 있어서 무척이나 편리했다. 뿐만 아니라 지역별로 인덱스가 정리되어 있어서 한 눈에 그 지역의 명소들을 파악할 수 있다는 점도 이 책의 크나큰 장점이다.

특히 나름 국내 여행을 다녀봤다고 자부하는 나역시 처음 접하는 장소가 있을 정도로 정말 우리 나라의 모든 것을 담아내고 있는듯한 기분이 들었다! 싱그러운 봄꽃 나들이부터 요즘 같은 날씨에 찰떡인 바닷가 사찰이나 해변들도 만날 수 있었다. 단순히 명소들을 나열하는데 그치는 것이 아니라 그 곳에서만 즐길 수 있는 다향한 꿀팁이나 약도까지 삽입되어 있어서 편리했다. 책 한권으로 모든 여행코스를 결정할 수 있을 정도였다.

호불호 없이 모든 이들이 사랑할만한 꽃 나들이 장소, 전국 야경 명소, 가을 나들이, 스타일리시 해변등을 비롯하여 아이들과 함께 즐길 수 있는 이색박물관, 근대 문화거리, 민속마을, 세계자연유산을 접할 수 있는 점도 상당히 마음에 들었다.

금강산도 식후경이라는 속담처럼 먹기 위한 여행도 있다. 전국의 소문난 빵집들을 찾아 여행하는 빵지순례 코스, 요즘같은 날씨에 즐기기 제격인 야시장, 그 곳에서만 맛 볼 수 있는 전국 별미 모음, 먹자골목, 카페거리도 빼곡하게 정리되어 있었다.

그리고 내가 몰랐던 장소가 가장 많았던 테마가 바로 체험이었는데 드라이브 명소부터 시작해서 템플스테이, 스카이워크, 짚라인, 케이블카, 레일바이크를 직접 체험할 수 있는 여행지들을 만날 수 있었고 뿐만 아니라 요트, 서핑, 카누등의 수상 엑티비티까지 다양한 장소들이 소개되어 있었다.

맨 뒷장에 이렇게 부록으로 주말여행 미니 코스북까지 달려 있는데 이거 상당히 요긴하다. 미니북에는 사람들이 많이 방문하는 서울, 춘천, 속초 양양, 강릉, 군산, 통영, 대구, 부산, 제주별 코스가 담겨 있었는데 실제로 방문했던 곳에서 내가 다녀온 곳들이 상당수였다. 그만큼 많은 이들이 즐겨 찾는 곳을 엄선해놓아서 더 믿음이 생겼다.

국내 여행지를 찾을 때마다 드는 생각이지만, 정말 내가 가보지 못한 곳도 너무 많고, 또 꼭 한 번 가보고 싶은 곳 역시도 너무나 많다. 내가 사는 나라라는 이유로 미처 모르고 지나갈 뻔했던 곳들을 발견해나가는 재미가 상당하다. 한 권에 끝내는 주말 여행의 모든 곳을 읽으면서 가고 싶어서 표시해둔 곳만 열 곳이 넘어간다. 책에 적힌 모든 곳을 마주하는 날까지 마르고 닳도록 살펴봐야겠다.

호모 에렉투스의 유전자 여행

호모 에렉투스의 유전자 여행 - DNA 속에 남겨진 인류의 이주, 질병 그리고 치열한 전투의 역사
요하네스 크라우제.토마스 트라페 지음, 강영옥 옮김 / 책밥 / 2020년 7월

호모 에렉투스의 유전자 여행

-DNA속에 남겨진 인류의 이주, 질병 그리고 전투의 역사

고고유전학이라는 분야는 다소 생경하게 느껴진다. 그도 그럴 것이 당장 나부터도 수천만년 전의 인류부터 몇 만년전의 인류까지 모두 알기까지는 방대한 내용을 알아야 한다는 선입견이 있었기 때문이다. 또, 지금을 살고 있는 나와 큰 관련이 없는 분야처럼 느껴지기도 했다. 

그런데 '호모 에렉투스의 유전자 여행'을 읽으면서 이런 고정관념들이 조금씩 사그라들었다. 책 한권으로 인류의 역사를 이해할 수 있었고, 특히 유행병을 다루는 부분에서는 현재 전 세계의 코로나19 발생과 오버랩되면서 더 많은 관심이 생기기도 했다. 

이 책의 저자이자 고대 DNA분야에서 두각을 나타내고 있는요한스 크라우제가 시베리아에서 발견된 앵두 씨 크기쯤 되는 아주 작은 뼈 하나를 의뢰 받는 것으로 이야기는 시작된다. 이 뼈의 주인공은 다름 아닌 네안데스탈인 여성이었으며 그의 염색체를 분석한 결과 호모 사티엔스의 유전자 흔적을 찾아볼 수 있었다고. 

원시 인류로만 알려졌던 네안데스탈인이 이렇게 놀라운 유전적 증거를 가지고 있었다니 실로 대단한 발견인 셈이다. 약 3만여년 전에 멸종되었다고 알려진 네안데르탈인의 유전자가 지금도 현생인류의 몸 속에 자리잡고 있다는 말이니 말이다.

호모 에렉투스의 유전자 여행에서는 책의 초반부에 다소 생소한 고고유전학에 관한 기초 지식을 다룬 후, 본론으로 들어가서 현생 인류와 관련된 다양한 원시 인류 그리고 그들의 이주와 인종에 얽힌 비밀, 초기 유럽인들과 네안데르탈인의 유사성까지 낱낱히 파헤치고 있다. 

역시나 가장 흥미롭게 읽었던 부분은 8장과 9장에 적힌 페스트와 유행병에 관련된 이야기였다. 오늘날과 같이 항생제가 보급되기 전에 많은 사람들이 페스트 때문에 인류가 멸망할 것이라고 생각했다고 한다. 아예 틀린 말도 아닌 것이 지금도 매년 전 세계에서 페스트로 인한 사망자가 발생하고 있다고 하니 말 다했다. 최근 활발하게 개발되고 보편화 되고 있는 탄소 연대 특정법 등의 첨단 기술을 통한 유전자 분석 결과 덕분에 현재 우리는 페스트가 언제 처음으로 유럽에 전파되었는지도 파악이 가능해졌다. 우리가 알고 있던 것보다 훨씬 더 오래전에 유행했으며 석기시대에 처음으로 유행한 페스트는 유목민들의 대이동으로 전세계로 확산되었을 가능성이 아주 높다고 말한다. 

만약 오랜 시간이 흐른 뒤 전염병에 감염된 오늘 날의 현생 인류 역시 방사선 탄소 연대 측정법을 통해 나이며, 인종이며, 출신이며, 신체적 특징 등을 전부 알 수 있다는 생각을 하면 매우 신기하고 흥미롭다. 이 모든 것들이 곧 우리의 뿌리와 밀접하게 관련되어 있을 테니까. 인류의 탄생에 대해 궁금한 사람들, 고고학과 인류학 분야에 관심이 있는 사람들에게 이 책을 추천하고 싶다. 

매일 하기의 힘! 에세이 라이팅

영어 라이팅 훈련 : 에세이 라이팅 - 2nd Edition ㅣ 영어 라이팅 훈련
한일 지음 / 사람in / 2020년 7월

영어 라이팅 훈련 : 에세이 라이팅

매일 훈련의 기적이라는 말과 잘 어울리는 사람인의 영어 라이팅 훈련 시리즈. 스토리 라이팅과 이메일 라이팅에 이어서 에세이 라이팅이 출간되었다. 가장 기본이 되는 단어쓰기, 단어를 사용해서 문장쓰기, 문장들을 여러개 이은 문단 쓰기를 거쳐 최종적으로 에세이까지 작성 가능한 수준으로 끌어 올려주는 영어 라이팅 훈련 시리즈라서 이번 책 역시 큰 기대가 되었다. 

대입에도 입사시험에도 혹은 각종 면접에도 자기소개서란은 꼭 존재한다. 그만큼 나의 이야기를 효과적으로 또 능동적으로 전하는 일만큼 중요한 재산도 없다. 뿐만 아니라 실제 강의에서도 영어 에세이를 제출하는 과제의 비중도 상당히 높다. 바야흐로 자기 PR의 시대인 것이다. 실제로 객관식 시험을 위한 영어 독해는 막힘이 없는 사람들도 막상 영작 실력은 부족하기 짝이 없는 경우가 있다. 나 역시도 직접 영어로 작문을 하는 건 아직 자신이 없는 분야여서 이번 에세이 라이팅이 꼭 필요한 책이라고 느껴졌다. 

이번 에세이 라이팅은 DAY 61~100으로 구성되어 있는데 1-30일은 스토리 라이팅, 31-60일은 이메일 라이팅, 61-100은 에세이 라이팅이다. 총 40일분의 소단원으로 구성되어 있어서 20일씩 두 권으로 분철되어 있어서 편리했다. 또한 문장을 익힐 수 있는 음성 파일 역시 사람인 사이트에서 제공되고 있어서 발음을 익힐 수도 있다. 라이팅과 리스닝을 한꺼번에 해결할 수 있는 점도 좋았다. 

에세이 라이팅의 구성은 이러하다. 짧막한 문장부터 시작해서 조금씩 단어를 더해서 문장을 확장시켜 작문을 훈련하도록 설계되어 있으며 다른 책을 구비할 필요 없이이 책 한권으로 영어 표현을 익히는 것과 실제로 적용시켜 연습하는 것 모두 가능하다. 

라이팅 훈련 시리즈를 하나씩 따라하면서 느낀 점은 매일의 힘이 생각보다 큰 힘을 지니고 있다는 점이다. 처음에는 성인 기준으로 비교적 쉬워보이는 난이도의 문장에 정말 도움이 될까 싶었는데 책 한권을 끝낼 때마다 라이팅 실력이 상승하고 있는 나를 발견했다. 이처럼 독학 교재로 활용해도 좋고, 학생들의 수업 교재로 활용해도 좋을 만큼 친절하고 꼼꼼한 책이다. 영어 작문 실력을 높이고 싶은 모든 연령층에게 강력 추천한다. 

내 몸은 내가 지킨다

어떤 몸으로 나이 들 것인가 - 아프지 않고, 존엄을 지키는, 내 몸 건강 관리법
제임스 디니콜란토니오.제이슨 펑 지음, 이문영 옮김 / 라이팅하우스 / 2020년 7월

어떤 몸으로 나이 들 것인가 

: 아프지 않고, 존엄을 지키는 내 몸 건강 관리법

생활 수준이 향상되고 사람들의 건강에 대한 인식과 관심이 전반적으로 상승한 지금 내가 스스로 내 몸을 지키기 위해서 가장 필요한 필독서를 만났다. 바로 '어떤 몸으로 나이 들 것인가' 다. 꾸준함에 해답이 존재하는 분야가 있다. 바로 식단과 운동 공부등이 그러하다. 그 중에서도 우리의 몸에 가장 밀접한 영향을 주는 건 바로 식단이다. 의식주 중에서도 '식'. 

사람의 몸은 정직하다. 적게 먹으면 살이 빠지고 많이 움직여도 살이 빠진다. 물론 여타 다른 질병들이 없는 일반적인 사람의 경우를 말하는 것이다. 그럼에도 불구하고 오랜 시간 축척되어 온 식습관은 쉬이 바뀌지 않는다. 이 책에서는 건강에 독이 되는 습관들과 건강에 득이 되는 습관들을 동시에 설명하고 있었다. 예를 들어 가공육, 붉은 고기 섭취는 건강에 독이 되고, 칼로리 제한 식단, 간헐적 단식, 바이오 해킹등의 선습관들을 통해 우리 몸의 노화를 예방하고 그 속도를 더디게 만들 수 있다. 

칼로리 제한이란 장수의 비결로도 알려져 있으며 약을 쓰지 않으면서 사람의 수명을 지속해서 연장하고 다수의 노화 관련 질병을 예방하는 유일한 방법이라고 말하고 있다. 실제로 TV프로그램에 소식을 한 장수 어르신들의 이야기가 물밀듯이 나오는 걸 보면 단번에 납득할 수 있다. 하지만 늘 그렇듯이 알면서도 막상 실천하기에는 쉽지 않다. 그래서 칼로리 제한 대신 간헐적 단식을 택하는 사람들도 종종 있다. 실제로 실험용 쥐에게 실험을 하였을 때 같은 칼로리를 섭취한 쥐여도 간헐적으로 섭취한 쥐의 노화 질환 발생도가 더 낮게 나왔다고. 

그러나 간헐적 단식 역시 장기간 실천하기는 어려운 면이 없지 않아 있다. 그런 사람들을 위해 저자는 그와 동일한 효과를 주는 몇 가지 방법들을 소개했다. 칼로리 제한 대신에 몸에 좋은 음식들을 섭취하여 지속 가능한 바이오 해킹을 실천하는 것이다. 여기서 바이오 해킹이라는 단어는 식이 단백질을 바꾸고 커피, 차, 적포도주 등 심혈관계 질환을 예방하기 좋은 음식들을 섭취하는 정도로 이해할 수 있다. 

위에서 언급했듯이 차와 커피 그리고 적포도주가 바로 그 예시들이다. 차에는 4000개가 넘는 화합물이 포함되어 있으며 그중에는 인체에 도움이 되는 성분들이 다수 존재한다. 실제로 차를 꾸준히 섭취하는 집단에서 심혈관 질환과 뇌졸증 사망률이 크게 감소했다. 이외에도 체중 감량, 심장병, 뇌졸중, 암, 당뇨병의 발생 위험이 감소한다고 알려져있다. 심지어 차를 마셔서 얻는 혜택은 많지만 사실상 위험이 적으므로 건강에 도움이 된다고. 

이후로 커피와 적포도주에 대한 이야기도 다루어지고 있다. 적정량을 섭취하면 오히려 건강에 도움이 된다는 이야기 다들 들어본 적이 있을 것이다. 하지만 반대의 여론도 있었는데 이런 갑론을박을 시원스럽게 해결해 줄만큼 명쾌한 이야기가 담겨져 있었다. 건강에 대한 관심이 많은 사람이라면, 그리고 스스로 자신의 몸을 건강하게 가꾸고 관리하고 싶은 사람들에게 이 책을 추천하고 싶다.