혈관력#박민수 #혈관해방 프로젝트 #100세시대 #사는날까지 건강하게 #100문100답 #예방혈관이 살아야 몸이 산다병원 갔다온 오후에 지금 이글을 쓰고 있다혈관력 너무 궁금하고 어떤 내용일까 지나칠수 없는 책이었다개인적으로 올 2월에 살면서 하늘이 무너지는 경험을 하게 된 끔찍한 2월이었다급성심근경색그래서 오늘도 병원을 다녀왔다각설하고 박민수박사께서 쉽게 풀어서 독자들에게 누구나 건강을 지킬수 있게 100문100답으로 구성되어 있는 책이라 접급이 용이하다고 할수 있을것 같다서문의제목처럼혈관 건강이 장수를 보증한다오래 살아야 하겠다는 생각은 한번도 해보질 않았다하지만 사는날까지는 민폐없이 건강하게 살고 싶다는 생각은 늘 하고 있다나같이 생각하는 분이라면 혈관력을 꼭 한번 제대로 읽어 보시면 좋을것 같다개인적으로 강추 또 강추한다아는만큼 내몸을 다스릴수 있을것 같아서책의 구성은 총5장으로 되어있다1장 혈관 건강이 답이다2장 지금 당신의 혈관은?3장 질볌으로부터 나를 지키는 혈관력4장 나를 위협하는 혈관 질환들5장 음시과 운동에서 답을 찾다각장20문20답으로 구성해100문100답상식적인 내용과 깊이 있는 내용 그래서오히려 읽으면서 고개를 끄덕일수 있었다책을 읽고나다시한번더 스스로에게 다짐(?)했다고 해야할까(ㅋ)아침에 일어나서 미지근한 물한잔단백질이 들어있는(가령 플레인 요플레)식품 섭취오후에 5시 이후에 걷기(오후 5시쯤 근육의 강도가 최고조가 되어 유연성 민첩성이 필요한 운동도 이시간에 좋다고 하니몰랐었다 ㅋ)옆에 두고 필요할때 마다궁금할때마다 보고 또 보고 해야겠다나의 사소한 습관이 내건강과 내곁에 있는이들을 힘들게 하지 않을것 같다오늘부터 차근차근 오늘 나의 혈관력 지키기 1일 이다건강이 염려되는 많은분들이 함께 읽으면 좋을것 같다친구한테도 추천해야 겠다서평너무 개인적인 감정이입이 많이 된것 같다