의지력 SOS

의지력 SOS - 반드시 성공하는 금연, 다이어트 비법
이중석 지음 / 순수와탐구 / 2017년 1월

의지력 SOS

아마 이 책이 지금 나온 이유는 이제 새해도 되었고 이런 부분에서 아직까지 고민하고 탈출하지 못한 사람들에게 도움을 주기 위해서 글을 쓰지 않았나 생각한다. 나 같은 경우 항상 게을러서 문제지만 말이다. 그리고 중독의 문제인데 물론 중독되면 안되겠지만 사실 중독은 그리 좋은 말이 아니다.

그럼 무엇이 중요할까? 건강한 삶을 위해 의지력을 가지고 실천하는 것이다. 바로 이 책이 그 정답이 되지 않을까 생각한다. 그러므로 할 일을 자꾸 미루게 되고, 의지가 없고, 작심삼일이 되며, 아무것도 하고 싶지 않은데 일은 많고, 내 삶의 주도권을 잡아 살아가고 싶은 분들에게 이 책은 여러모로 유익한 책이 될 것이라 생각한다.

특히 담배를 끊지 못하는 사람들에게 이 책은 매우 큰 도움이 될지도 모른다. 담배가 나쁘다는 것은 누구나 다 아는 사실이지만 어떤 흡연자들은 비웃으며 이렇게 말한다. "담배피고 오래 산 사람은 그럼 어떻게 된 거냐?!" 이 말은 지나가는 똥개새퀴가 전봇대에 오줌을 갈기는 것을 보고 "저 강아지는 아주 오래 오래 살 것이다" 라고 말도 안되는 주장을 하는 것과 똑같다.

왜냐하면 담배피는 사람이 오래 사는 것을 떠나 담배는 인간에게 해로운 수십가지 유해물질이 들어가 있는, 흡연자들의 말대로 하면 기호식품?이기 때문이다.

담배만 필줄 알았지 끊을 수 있는 방법을 모르는 분들에게 이 책은 아주 유용할 것이다.

다이어트도 마찬가지다. 담배와 다이어트에 관련된 의지력을 보려면 136페이지부터 읽어보기 바란다. 이 책은 그렇다고 담배와 다이어트에 관한 책이 아닌 의지력에 대한 어떻게보면 과학적인 책이라 말할 수 있다. 그래서 저자는 의지력은 뇌의 물리적 현상이라고 말한다.

때문에 자신이 할 수 있다는 자신감으로 이런 물리적 현상을 조절하고 이 책의 도움을 받으며 인내하고 나아간다면 분명 원하는 것들을 얻을 수 있을 것이다. 저자가 말한 sos는 시뮬레이션을 통한 절제와 관찰과 선택이다. 그리고 이것을 반복하므로 선명한 인식을 얻어 의지력에 다다르는 것이다.

그러나 다이어트는 조금은 다르다. 이 부분에 대해서는 146페이지에서부터 158페이지까지 읽어보기 바란다. 중요한 건 의지력이 과연 몇 퍼센트인가 하는 것이다. 이 책을 보는 것도 의지력에 속할 수도 있다. 저자는 논리적으로 펼쳐나간다. 어쩌면 고개를 끄덕거리며 독서하게 될지도 모른다.

2017년 나의 의지력은 어디에 있을까? 무엇에 사로잡혀 있는가? 점검하는 독서가 되길 바래본다.