나도 몰래 확 까칠해진 나

나도 몰래 확 까칠해진 나 - 내 삶을 해치는 충동적 감정 다스리기
한효신 지음 / 롱테일 오딧세이(Longtail Odyssey) / 2022년 4월

나도 몰래 확 까칠해진 나

이 책은 내 삶을 해치는 충동적 감정을 다스리도록 도움을 주는 귀한 책이다. 코로나 바이러스도 짜증이지만 현실도 짜쯩인 경우가 너무나 많다. 우리네 인생살이가 그렇다. 한효신 저자는 경영컨설턴트이자 작가이며 경영학 박사다. 현재는 『마음의 지혜 연구소』를 운영하고 있으며 마음을 다스리는 지혜를 공유하고 함께 실천하는 일에 앞장서고 있다고 한다.

지금 코로나 시기에 언제 끝날지도 모를, 아니 끝나지 않는 코로나 시대에 나를 잃어버린 사람들이 많이 늘어나고 있다. 이것은 현재 뿐만 아니라 과거에도 그랬고 앞으로도 그렇겠지만 지금 더욱 심한건 불안한 미래와 알 수 없는 현재속에서 갈팡질팡 하며 방황하고 내가 하고자 하는 일을 찾지 못하기 때문이다.

인간의 심리가 곧 나의 심리다. 다른 이의 심리상태가 곧 나의 심리상태다. 여러 가지 사건과 문제들은 대부분 인간의 심리와 감정 그것이 증폭되어 분노로 이어진다. 우리나라 사람들에게 감정은 매우 중요하다. 감정을 건드려 스트레스 받고 감정에 지쳐 하루를 보내며 상처받는 우리나라 현대인들은 참으로 힘든 하루를 보내고 있다.

내 감정의 솔직한 느낌에서 도망치지 말고 그냥 솔직히 인정하고 감정이 주는 신호를 이해하는 훈련이 중요하지 않을까 생각한다. 우리나라가 최근 분노조절장애가 많다는 조사를 본 적이 있다. 우리 대한민국은 불안하고 초조하다. 쉽게 화를 내고, 쉽게 과민반응해 진다. 저자는 부정적인 태도를 버려야 한다고 말한다.

이 책의 특징은 짜증을 일으키는 다양한 이야기들과 주제들을 나열하고 그에 대한 에세이식 처방이야기를 해준다는데 있다. 그래서 이 책은 그저 읽고 두는 것이 아닌 집에 소장하여 항상 참고하고 읽고 자신에게 적용시켜야 한다. 그만큼 이 책이 주는 가치와 인간 심리 분석 이야기는 매우 유익하고 탁월하다는 생각을 가지게 만들어준다.

우린 이 책을 통해 자신을 바로 직시할 수 있을 것이다. 대부분 사람들은 감정을 컨트롤 하지 못한다. 이 감정의 선을 넘어 자신을 바로 보지 못하기에 생기는 원치않는 일들은 많다. 내가 현재 층간소음으로 정신적인 분노와 질병에 시달리고 있는데 층간소음 문제에 대한 것도 실었으면 하는 마음이지만 그와 비슷한 심리적인 글들이 많아 무척이나 도움이 되는 책이다.

코로나는 끝나지 않지만 방역은 거의 끝나고 일상으로 복귀하려는 움직임이 나오고 있다. 하지만 이러한 저자의 심리적인 짜증들은 계속해서 올라올 것이다. 이 책이 메시지가 되는 최고의 해결책들이 될 것을 믿어의심치 않는다.