감정을 저글링 하라

감정을 저글링 하라! - 행복과 성공을 부르는 핵심 역량
저스틴 바리소 지음, 김유미.황예린 옮김 / 니꼴 / 2020년 11월

감정을 저글링 하라

행복과 성공을 부르는 핵심 역량을 말해주는 이 책은 감정을 발전시키고 부정적인 감정을 해제하며 내 자신의 감정과 자아의 역량을 높여 자신감을 붙이고 성공의 길을 걸어가는데 도움을 준다. 우리는 인간은 감정에 늘 상처를 받는다.

자신의 감정조차 컨트롤 하지 못하고 감정에 매이는 인생을 산다. 그래서 자신의 인생을 발전시키지 못하고 반복되는 감정의 악순환속에서 살아간다. 이런 사람들에겐 이 책이 필요하다. 감정의 원한을 고리를 풀게해주고 감성 지능 십계명을 통해 진단해준다.

우리나라 사람들에게 감정은 매우 중요하다. 감정을 건드려 스트레스 받고 감정에 지쳐 하루를 보내며 상처받는 우리나라 현대인들은 참으로 힘든 하루를 보내고 있다. 우리가 감정에 무관심했기 때문에 너무 많은 것을 잃고 살았다.

저스틴 바리소 저자는 작가이자 연설가이며 컨설턴트이다. 저자는 우리들에게 감정을 조절이 약함을 말해준다. 그래서 매일 우리는 감정에게 지는 것이다. 우선 나의 감정을 알아야 한다. 감정을 이해하면 감정을 변화시킬 수 있다. 감정에 있어서 내가 주인으로 살지 못하면 자신의 내면 뿐 아니라 타인과의 관계에도 나쁜 영향을 미친다는 것을 아는 것이 중요하다.

그러기 위해선 감성 능력 훈련하는 방법을 배워야 한다고 저자는 말한다. 또한 감정은 생각과 습관에 지배받는다고 말한다. 이것은 매우 중요하고 우리가 방심하는 부분이다. 왜냐하면 감정은 자연스럽기에 감정에 속도록 허용하고 감정의 지배를 받아 내가 하는 일과 관계 여러 가지 부분에서 문제가 무엇인지 모르도록 하기 때문이다.

저자는 여러 가지 사례와 이야기 역사 사회성 그리고 저자만의 설명으로 이러한 감정을 저글링 하는데 도움을 주고 자신만의 감정과 나답게 살아가는데 필요한 유익을 끼친다. 성공을 위해 달려가는 현대인들에게 이러한 감정의 관리와 공감은 매우 중요함을 말해준다.

감정적 유대 또한 이것들과 연결되어 있기에 필수적인 영향력이라 말할 수 있다. 저자가 말해주는 감성 지능 십계명은 이렇다.

1. 자신의 감정을 숙고하자

2. 타인의 관점에서 배우자

3.‘잠시 멈춤’을 배우자

4. 공감을 연습하자

5. 타인을 칭찬하자

6. 사과하자

7. 용서하자

8. 진실하자

9. 자신의 사고를 통제하자

10. 배움을 멈추지 말자

무엇보다 우리는 감정에 지지말고 나를 알아 성공의 길로 걸어갈 수 있어야 한다. 자기계발로 감정에 대한 마음들을 복잡하게 생각하지 말고 성공의 방법들을 따라 사는 방법을 이 책에서 배우도록 하자. 이 책을 즐거운 마음으로 추천하고 싶다.