나를 돌보는 법을 잊어버린 나에게

나를 돌보는 법을 잊어버린 나에게 - 나를 보는 연습으로 번아웃을 극복한 간호사 이야기
장재희 지음 / 나무와열매 / 2020년 10월

나를 돌보는 법을 잊어버린 나에게

나를 돌보는 연습으로 번아웃을 극복한 간호사 이야기에 대해 말해주는 이 책은 누구나 겪을 수 있는 모습들을 간호사로서 담담히 써내려간 나에게 필요한 도서가 될 것이라 생각한다. 번아웃은 어떠한 활동이 끝난 후 심신이 지친 상태를 말하고 원하는 대로 풀리지 않아 쌓인 스트레스를 해결하지 못하여 생긴 심리적 생리적으로 지친 상태가 번아웃이다.

자신이 무슨 일을 하는지에 따라 빨라지거나 아니면 겪지 않을 수도 있고 나중에 겪을 수도 있지만 저자는 간호사이기에 간호사의 특성상 남을 돌보고 참아야 하고 이해해야 하는 입장에서 일을 하는 경우가 많아 아마도 번아웃에 노출되는 정도가 심하지 않을까 생각한다.

이렇게 독서는 귀한 것이다. 왜냐하면 내가 간호사가 될 수 없기 때문이다. 내가 아프면 간호사의 도움을 받는다. 내가 겪어야 할 번아웃을 저자가 대시 겪었다고 생각한다면 얼마나 마음이 아프고 죄송하고 감사한지 모든 사람들은 이 책을 통해 간호사들의 고충을 이해하고 친절히 대해주어야 할 것이다.

장재희 저자는 간호사로 근무하다 번아웃을 겪었다고 한다. 그래서 그런지 저자의 글속에서 아픔이 느껴지면서 위로가 되어진다. 나도 번아웃을 겪었을 것이다. 저자와 비슷한 증상이었기 때문이다. 우리나라는 특히 공황장애, 수많은 불안장애 증상에 시달리며 불안 장애와 싸워 온 사람들이 많다.

나도 성격이 예민하다보니 여기저기 신경성 스트레스로 인해 몸이 약해지는 증상을 많이 겪는다. 저자의 글을 읽고 있노라면 저자로 인해 많은 이들이 번아웃을 극복하고 현재 번아웃에 있는 사람들에게 같은 증상을 겪는 작가가 있다는 것에 위안이 될 것이다.

저자는 자신을 사랑하는 것이 무엇인지 번아웃을 극복하는 과정과 함께 자유로워지는 모습들을 말해준다. 무엇보다 가만히 자신의 마음을 들여다 보며 돌아보고 생각할 수 있어야 한다. 나 자신을 알아야 하고, 나의 마음을 들여다보며 그 소리를 들어보아야 한다.

그렇다면 내 속에서 나를 챙기지 못하고 돌보지 못한 외침들을 들을 수 있다는 것이다. 거기서 진정한 나를 발견하는 것이고 치유하는 길을 걸어가는 순간이라고 저자는 말한다. 여기까지 우리는 머릿속으로 알고 있는 사람들이 많다. 여기서 저자의 이야기를 들어야 할 때이다. 저자는 ‘진정한 나’로 살아가는 삶의 지혜들이 무엇인지 말해준다.

무조건 세상과 사람들과 등지는 것이 아닌 새롭게 해석하고 자신을 돌보면서 성장하는 것임을 저자를 통해 알게 된다. 남녀노소 모든 분들에게 이 책이 읽혀지게 되길 바래본다.