나도 아직 나를 모른다

나도 아직 나를 모른다 - 뇌과학과 임상심리학이 부서진 마음에게 전하는 말
허지원 지음 / 홍익 / 2018년 10월

나도 아직 나를 모른다

사실 이 책의 제목처럼 나도 아직 나를 모른다. 나이를 먹어가면 그래도 무엇이 이치이고 분별할 수 있는 힘이 생기는 거 같지만 때론 아직도 나를 잘 모를때가 많다. 문제는 나만 그러는 것이 아니라 우리나라 사람들 대부분 이와 같은 마음의 문제로 고통을 받고 있다고 한다.

그래서 이 책이 필요한지도 모른다. 아마 많은 이들이 책을 읽으면서 공감하리라 생각한다. 저자 허지원은 중앙대 심리학과 조교수이자 임상심리전문가다. 그가 이 책을 통해 말하고자 하는 것은 바로 나를 찾는 일이다. 대부분 사람들은 감정을 컨트롤 하지 못한다. 이 감정의 선을 넘어 자신을 바로 보지 못하기에 생기는 원치않는 일들은 많다.

무엇보다 나 자신을 짓누르고 괴롭힌다. 사람들에게 때론 가면을 쓴 모습을 보여주어야 한다. 결국 그런 내 모습이 싫어 자책하고 죄책감에 빠지는 모습으로 나아간다. 그래서 우리는 상상한다. 애써 그렇지 않으려고 노력한다. 자신의 주관적인 해석이 뒤따라야 하지만 그렇지 못하다. 따라서 정체성이 없다.

이런 증상들을 나타내는 사람들은 우울증 경향이 많이 나타난다. 스트레스가 심하고, 또 잘 받기도 한다. 이것은 어찌보면 자신을 인정하지 않고 자존감이 살아진 자아의 혼란에서 비롯되는 것이다. 대한민국에서 살기 위해선 보통 멘탈가지고서는 살아내기가 힘들다. 그러니까 심리학이 필요할 수 밖에 없다는 것이다. 우리는 나를 알아야 하고, 나 답게 살아야 한다.

이 세상과 주변 사람들의 기준에 맞추어 살면 인생은 피곤하고 상처는 더없이 커진다. 저자는 노력하되, 애쓰지 말고 자신을 아끼며 함부로 대하지 말라고 말한다. 사실 내가 인생을 살아보니 나를 좋아해주는 사람들보다 나를 미워하고 싫어하는 사람들이 더 많았던 거 같다.

나의 실수도 있고, 잘못도 있지만 나름 살았다고 살았지만 상대방은 나에게 상처를 받고 나를 예전의 나와 지금의 나를 동일시하여 나에게 편견을 가지고 있어 가까이 다가가기 어려워 참 힘들었던 기억이 난다. 저자는 나를 향해 자존감에 대한 걱정을 뒤로 하고 자신을 찾으라는 응원을 해준다.

이렇게 말하는 이유는 이 책속에 담겨져 있다. 심리학 전문가답게 진단해주며 별거 아니라면서 내가 어떻게 행하고 있는지 이에 맞는 맞춤형 심리학을 적용해준다. 자본주의에 사는 우리 모두가 이 책이 필요하다고 생각한다.