공부호르몬

공부호르몬 - 습관과 의지를 지배하는 호르몬을 알면 ‘공부의 길’이 보인다
박민수.박민근 지음 / 21세기북스 / 2018년 7월

공부호르몬

공부법이 한때 유행하던 때가 있었다. 물론 지금도 유효하다. 공부하는 사람이 되지 않으면 바보가 되는 시대라는 것도 맞는 말이다. 이 책은 성인 뿐만 아니라 청소년 대학생들에게도 상당히 도움되는 공부법과 몰입에 대해 알려주는 책이다. 공부법에 근본적인 변화가 필요한 사람들은 이 책을 주목할 필요가 있다. 우리 모두는 인간이기에 호르몬과 뇌의 작용이 존재한다.

공부가 하기 싫거나 공부에 어려움이 있다면 공부호르몬에 문제가 있음을 알아야 한다고 저자는 말한다. 나는 어렸을 적 공부를 잘 못했다. 아니, 안했다는 게 맞을 것이다. 가끔 나는 내가 왜 그 때 공부를 안했는지 생각해본다. 우선 나는 공부에 취미가 없었다. 그리고 노는게 좋았다. 이것 뿐이다. 단지 집에서 내가 공부를 잘하든 못하든 어머님은 자유롭게 놔두셨다. 그런데 그 시절엔 대부분 가난했기에 아이들이 뛰어노는 걸 지금처럼 죄악시?하지 않았던 것 같다.

지금 내가 공부를 하는 것은 나이가 들어가면서 공부가 중요함을 깨달았기 때문이다. 어쩌면 이 책은 나보다 청소년들과 젊은이들이 더 활용을 잘할 것이다. 그러나 나 같은 성인들에게도 어렵지 않게 공부법을 습득할 수 있는 책임은 분명하다. 두루두루 공부하는 모든 이들까지 이 책은 매우 유익하고, 실용적이며, 가치있는 자신만의 마인드 컨트롤 공부관리법이 될 것이다.

특히 저자는 중독을 몰입으로 바꾸는 호르몬의 비밀을 알려주어 그것을 깨게하고 바꾸게 해주는 공부호르몬을 말해준다. 공부에 방해되는 것들은 우리 주이에 너무나 많다. 게임, 친구, 티브이 등 이중에서 게임은 중독성이 너무 강하여 공부의 리듬을 깨고 고우부호르몬은 방해한다. 이 책에 나와있는대로 중독을 몰입으로 바꾸는 것을 알게된다면 우리는 궁부에 대한 자신감이 한층 강해질것이라 생각한다.

또한 뇌에 대해 알고 이에 맞게 관리해주는 것도 매우 중요하다. 5장 실천편에서는 평생 학습 습관을 완성하는 7주 공부법에 대해 말해준다. 부록 실전 BMB 스터디 계획표도 많은 도움이 된다. 우리는 유한한 존재인 동시에 불완전한 존재다. 인간에게 자기반성과 돌아봄, 충고 관리해주는 기반이 함께 섞이지 않는다면 인간이라는 존재는 그저 자신의 존재가치에 무한한 이기심어린 잘못된 방향이 심기워질 가능성이 농후하다.

때문에 공부를 한다면 우리는 반드시 나를 알아야 하고 뇌와 호르몬에 대한 작용을 우선적으로 공부해야 한다. 이와 함께 공부는 자신을 찾는 과정이다. 그래야 타인의 모습도 보일 수 있는 것이다. 그래서 명상도 공부호르몬에 큰 유익이 된다. 호르몬 사용법을 통해 공부의 최적화를 해주는 이 책은 많은 이들에게 사랑받는 공부법이 될 것이라 생각한다. 공부를 시작하는 분들이나 공부하는 학생들에게 이 책을 추천하고 싶다.