치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 1 / 박주홍 - 성안북스

치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 1 - 부모님을 위한 치매 예방 3개월 두뇌 훈련 프로그램, 하루 한 장 두뇌 깨우기! ㅣ 치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 1
박주홍 지음 / 성안북스 / 2025년 4월

★ 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 작성한 글입니다.

기간 : 2025/05/04 이후 예정

시골에 계신 연로하신 부모님에 대한 걱정은 매일 매순간 늘 나를 힘들게 만든다.

누군가는, 원래 이 나이대에는 누구나 으레 거치는 과정이라는 말도 해주지만 1도 위안이 되지 않는다.

그래서일까? 평소 고령화나 경도 인지 장애, 치매, 노인의학, 돌봄 등의 문제에 무척이나 관심이 많은 편이고 내 나름대로 내 전공을 살려 따로 조금씩 공부를 하고 있는 중이다.

물론, 그렇다고 아직은 어떤 움직임을 취하거나 하지는 않지만, 조만간 나에게도, 그리고 내 부모에게도 닥칠 수 있는 문제가 될 수 있기에 미리 조금씩이나마 준비를 하고 있다.

그런 와중에, 내가 노력하는게 아니라 내 부모가 노력해야만 하는 부분들에 대한 쉬운 책이 있어서 좋은 기회가 닿아 받아볼 수 있게 되었다.

내가 간략히 처음부터 끝까지 읽어보긴 하였지만, 시골 부모님 집에 5월 연휴에나 내려갈거라 내 부모가 이 책을 보는건 그 이후가 될 것 같다.

책에 실려 있는 문제들은 각기 비슷한 패턴이 아니고, 다양한 분야에 관련되어 있어 여러 방향으로 뇌를 사용할 수 있게 만들어준다.

언어나 문장에 대한 문제들도 있고, 위 사진처럼 숫자 계산에 대한 문제들도 있고, 미로 찾기나 다른 그림 찾기나 부분 그림 찾기 등 시각적 부분에 대한 문제들도 있다.

하루에 한페이지씩 할 수 있게끔 구성되어 있으며,

한달치 문제들이 끝날 때마다 간단히 이런 필사 파트도 들어가 있어 글자 쓰기를 계속 할 수 있도록 유도하고 있다.

어느 강의에서 보았는데 치매 예방에는 여러 가지 많은 예방법들이 있는데 그 중에서도 글 쓰기, 글자 쓰기가 매우 효과가 좋은 예방법 중의 하나라는 말을 들었다.

그런 점에서 세심하게 필사 파트가 들어 있다는 점은 실로 감사하게 느껴질 정도였다.

책의 앞부분에 체크 리스트가 있어 트레이닝을 한 뒤에 체크를 함으로서 매일매일 잊지 않고 트레이닝을 지속할 수 있게끔 유도하고 있다.

특이한 점은, 문제 푸는 것 외에도 명상이나 지압, 산책 등과 같은 부분들도 빠지지 않고 매일 하도록 권한다는 점이다.

집에 책이 도착하고 나서 약간 어이 없었던건, 내 아이가 이 책을 호시탐탐 노리고 있다는 점이다.

워낙에나 이런 퍼즐이나 퀴즈 푸는걸 좋아해서인지 책을 보자마자 자기가 풀겠다고 달려드는걸 겨우 뜯어 말려 놓았다.

5월에 할머니, 할아버지 집에 갈거니까 그때 어버이날 선물로 드리는걸로 하자고 겨우 꼬셔놓았다.

내 아이가 내 부모에게 이 책을 어버이날 선물로 드리고, 조손이 같이 앉아 이 책의 퀴즈를 푼다는 상상을 하니 그래도 마음이 몽글몽글해지는 기분이다.

부디 이 책이, 그리고 내 아이의 애교가 내 부모의 치매를 막아줄 수 있기를.

간절히 기도해본다.

#치매박사박주홍의두뇌홈트레이닝1

#박주홍

#성안북스

#두뇌홈트레이닝

#하루한장두뇌깨우기

#치매

#치매예방

#한의사

#한의사박주홍