명상에 대해 편견이 사라진 책!

명상, 참 마음이 따뜻해 - 가장 행복한 사람은 늘 명상하며 산다
배영대 지음 / 메이트북스 / 2020년 9월

명상에 대해 정말 쉽게 말해주는 책! 명상에 쉽게 다가갈 수 있는 책 명상을 딱! 떠올리면 지루하고 재미없을 것 같다는 느낌, 어렵다는 생각에 관심사를 두지 않았었다. 좋은 계기로 명상 책을 읽게 되었고 읽으면서 내가 지금까지 나만의 고정관념, 편견으로 명상을 멀리해왔던 것을 알게 되었다. '마인드풀니스, 마음 챙김' 이 책이서 말하는 명상. 복잡 미요한 마음을 관리하며 사는 삶의 기술 습관이 우리를 기계처럼 살게 한다. 내 마음에 조금이라도 거슬리는 말을 듣거나 행동을 접하면 즉각 눈살을 찌푸리거나 화를 내지 않는가. 화를 내는 것도 습관이다. 이렇게 기계처럼 작동하는 내 마음의 습관을 바꾸는 것이 명상이다. 이 구절을 읽으면서 정말 명상이 우리 삶에 꼭 필요한 것임을 깨닫게 되었다. 명상에 대해 쉽게 다가가고 일상에 적용해볼 수 있던 책. -컬처블룸에서 책만 제공 받았음