마음의 품격, 자기자비 심리학 / 미다스북스

마음의 품격, 자기자비 심리학
정유리.손소망.이예지 지음 / 미다스북스 / 2024년 5월

업체로부터 제품을 제공받아 작성된 후기입니다. 

마음의 품격, 자기자비 심리학정유리, 손소망, 이예지 저
미다스북스

마음의 품격, 자기자비 심리학 / 미다스북스 도서는 조금 특이합니다.
3명의 작가가 써내려간 도서로
마음연구학자, 교육 콘텐츠 사업가, 생각디자이너의 생각을 바탕으로
써내려갔다보니 이야기가 그렇게 어렵게 느껴지지 않으면서
쉽게 공감을 해볼 수 있는 요소들이 중간중간에 있다보니
읽기가 훨씬 편하게 느껴지더라구요.
더군다나 check yourself! 로 나의 자기자비는? 등의 셀프로
질문하고 그 답에 대해서 생각해볼 수 있는 시간을 가질 수 있어요.
그만큼 자기자비에 대해서 진정한 자신의 삶에서 적용해보고
실천해나아갈 수 있겠더라구요. 
도서 1장에서부터 나의 삶의 과거, 현재 그리고 미래에 대해서
생각해보게 되더라구요.
특히나 힘든 순간일 수록 삶의 자존감은 낮아지게 되고 자꾸 남들과
자신의 인생을 비교하게 되면서 우울감과 회의감에 쉽게 휩쌓일 수 있다보니
그것들이 두렵기도 하고 그러한 시간들을 최대한 줄여보고자 
이러한 도서들을 읽고 실천해보는 것이기도 합니다.


특히나 마음의 품격, 자기자비 심리학 / 미다스북스 도서의2장에서는 자기친절 나를 대하는 태도에 대해서 이야기하고 있는데요.
이 책 자체가 거창한 용어를 설명하는 것 또한 아니고 이론서도
아니다보니 정말 편안하게 읽어볼 수 있었어요.
사소하지만 사소하지않은!
사소한 목표라도 설정하여 이루어나가는 것이 인생에 있어서 중요하다는 것을
다시한번 깨닫게 되었어요.
숙달된 목표를 통해서 또다른 목적지를 설정해볼 수 있고 그로 인해서
성취감, 자신감 등 자신의 인생에 있어서 결여되었던 부분들을
채워나갈 수 있는 시간이네요.
도서의 3장에서는 내면의 아이에 대해서 이야기하고 있는데요.
누구나 과거는 있고 과거의 실패했던 경험뿐 아니라 지우고 싶은
과거도 있기 마련이죠.
하지만 그 과거를 객관적으로 직시하여 현재와 미래에서 그것들이
반복되지 않기를 노력해야 합니다. 
어린시절에 겪어왔던 상처들이나 비난들을 돌보지 못하고
계속해서 과거의 실패속에서 살아간다면 그것 또한 자신의 소중한
인생을 낭비해나아가는 것이라고 생각이 들어요. 
실제로 마음의 품격, 자기자비 심리학 / 미다스북스 도서에서는
스카이캐슬 드라마를 예시로 들었는데요. 맞아요 저도 이 드라마를
보면서 겉으로는 우아하지만 참으로 비참한 삶들을 살아가고 있다는
것을 느끼게 되었는데요. 드라마이지만 진짜로 과장된 부분이 있기는 하다만
우리 주변의 삶에서 분명히 있을만한 소재와 내용들이라는 것이죠. 
자신을 있는 그대로 받아들여서 자기수용을 잘 하는 것 또한 중요하며
자신만이 가지고 있는 고유의 내면심리를 어떻게 활용하여 발전시킬 것인지는
저를 비롯해서 모든 사람들 자신들만이 할 수 있는 것이라고 생각합니다.