귀 기울여라 내 몸에서 보내는 신호에

병 안 걸리고 사는 법 - 미러클 엔자임이 수명을 결정한다
신야 히로미 지음, 이근아 옮김 / 이아소 / 2006년 11월

그동안 사실 10대라 20대라 건강을 자부하면서 전혀 신경을 쓰지 않았다.

심심하면 목이 붓고 먼지만 조금 있는 곳에 가도 기침 하며 침도 잘 못 삼켰지만

대수롭지 않게 생각했다.

스트레스도 구토 증세를 보인 적도 있었고

열 알레르기가 있는지 술을 많이 마시거나

열을 받으면 얼굴이며 몸이며 모기 물린 것처럼 되어 간지럽기 시작한다.

하지만 대수롭지 않게 생각했다.

난 그동안 내몸이 보내는 SOS 신호를 완전히 정말 완벽히 무시하고 있었다.

병 안걸리고 사는 법은 있는 그대로임을 이 책은 강조한다.

인위적인 것은 무엇이든 몸에 위험하다.

그리고  신체의 신호를 잘 느끼는 우리 자신이 이제는 판단해야 한다고 한다.

여러가지 설명 중 정말 머리에 전구가 반짝 들어오는 부분이 있었다.

난 사실 회사에 다니기 시작하면서 원래 변비도 없었지만

요구르트를 받아먹기 시작했다.

난 원래 요구르트만 먹어도 1시간안에 설사를 하는 종류의 사람이였다.

난 그게 특이한 것인 줄 알았다. 하지만 그건 당연한 것이였다.

그리고 우유 유제품등 가공한 음식들은 우리 몸에 절대 이롭지 않다는 것 또한

다시 깨달았다. 그래서 다음달부터는 요구르트를 끊고

운동을 등록 할 것이며 과일과 야채를 많이 섭취할 것이다.

내가 그동안 얼마나 엉망인 식습관을 가지고 있는지

지금의 내가 어디쯤인지 확인하게 되는 좋은 계기가 되었다.

그리고 이 책은 결정적인 건강의 비법도 놓치지 않았다.

바로 행복, 사랑이다.

육체적인 식생활습관 뿐 아니라 정신적인 행복도 중요하다.

육식이 몸에 해롭다고는 하나

가끔 먹어서 행복감을 느낀다면 자주는 아니더라도 먹으라고 권한다.

그리고 사랑을 하고 생명을 잉태하는 과정은 꼭 필요하다고

이런 책은 노인들이나 읽는 것이라며 치부했던

내 자신이 얼마나 작아보이던지

그동안 얼마나 내 몸을 혹사 시키며 함부로 대했으며

내 신체의 신호를 무시해왔는지

무시무시할 정도로 깨달았다.

그나마 다행이나 지금이라도 읽었으니

아직은 살아온 날 보다 앞으로 살날이 많이 남아있으니

내가 사랑하는 사람들에게 권해주고 싶다.

함께 오래 살아야 그것도 행복이 아니겠는가

나 혼자 남는다면 무슨 행복이며 장수인가

머리속에 지식만 넣는 것이 자기관리가 아니라

자신의 몸의 상태에 귀기일줄 알며 생활을 전반적으로

관리 할줄 아는 것이 진정한 의미의 자기관리인 것이다.