[서평]우신예찬

우신예찬 - 라틴어 원전 완역본 ㅣ 현대지성 클래식 45
에라스무스 지음, 박문재 옮김 / 현대지성 / 2022년 10월

[서평] 우신예찬

우신예찬 은 1511년에 에라스무스라는 철학자가 쓴 풍자문이다.

여기서 등장하는 우신 (Moria, 모리아)은 인간의 순수한 어리석음을 상징하는 바보신으로

우신의 시선에서 인간에 대한 본성을 적나라하게 지적한다.

1511년에 에라스무스는 일주일 만에 이 책을 썼다는데 진짜일까? 진짜면 정말 천재가 아닐수없다.

지금으로부터 500년도 더 전에 이 책을 썼다고 생각하니 정말 고전 중에 고전이 아닐 수없다.

그 당시 카톨릭의 성직자, 교황등 권력자들의 권리남용이나 그 당시의 부조리한 시스템, 미신, 우상숭배등을  비판하는 내용이 대부분이다. 카톨릭 종교자체를 비판하는 것이 아니었다.  

내가 그를 천재라고 생각할 수 없었던 이유는 이런 내용 외에 인간 본성, 삶에 대한 성찰이 너무 소름끼치게 객관적이라서 진짜 신이 쓴거 같은 느낌을 받았기 때문이었다.

인상에 남았던 내용 중에 사람의 광기에 대해 다룬 내용이었는데 좋은 광기와 나쁜 광기가 있다는 것이다.

나쁜 광기란 욕심, 애욕, 살해, 근친상간 같은 진짜 광분하게 할때마다 생기는 사람의 광기라고 정의한다.

그와 반대로 좋은 광기란 기분좋은 망상 온갖 근심걱정에서 해방되어 즐거움을 주는 광기라고 한다.

좋은 광기라고 하면 사람이 한가지 목표를 품고 이미 그것을 이루었다고 생각하고 그것을 위해 미친듯이 노력하는 것, 이런거를 말하는 게 아닐까 싶다.

또한 인간이 행복하다면 거짓에 말미암은 것이든 진실에 말미암은 것이든 어디쪽이든 상관이 없다는 것이다.

오히려 차이가 있다 해도 어리석은 자들이 누리는 행복이 더 낫다고 말한다.

예로 남편이 보석을 부인에게 사다 주는데 그것이 진짜이던지 가짜이던지 그것은 중요하지 않다는 것이다.

부인이 그것을 가짜임에도 값비싼 보석으로 믿고 기뻐하고 행복해한다면 이보다 더 좋을 순 없다는 것이다.

그들은 행복하다고 믿기만 하면 되기 때문에 돈이 들지 않고 얻는 행복은 많은 사람과 공유할수있다고 말한다.

요즘은 어디서든 지혜롭고 똑똑한 게 최고라는 말을 많이 한다.

맞는 말이다. 그러나 어찌 생각해보면 생각이 너무 많아 지식이 너무 많아서 불안과 고뇌로 잠 못 이루며 삶을 낭비하고 있지는 않나 

약 500년이나 먼저 살아온 인생대선배인 에라스무스 충고대로  단순명료 우둔하게 생각하고 행동하는 삶이 더 행복한 다는 메시지를 새겨본다.

[서평] 몸을 상상하라

몸을 상상하라 - 상상하는 것만으로도 몸이 바로 서는 기적의 10문장
오하시 신 지음, 안선주 옮김 / 쌤앤파커스 / 2022년 10월

[서평] 몸을 상상하라

처음 제목만 보면 무슨 야한 책인가 라고 다소 오해할 수 있겠지만 이미지 트레이닝을 통해 몸의 자세와 균형을 바로 잡는 비법을 소개하는 책이다.

이 책은 기적의 문장으로 한문장씩 우리의 몸을 비유로 설명해주며 자세를 교정해준다. 예로 '산기슭의 눈이 녹아내리듯 양쪽 어깨가 멀어집니다' 라고 상상 해보자 

항상 어깨가 굽어지는 나에게 딱 맞는 문장이 아닐 수 없다.

눈이 녹아내리는 것을 상상하면 어깨 자동적으로 펴진다.

요즘 필라테스를 하면서 선생님이 '누가 정수리를 쏙 뽑아 들어 천장에 올린다고 생각하세요' 라고 말하는데 이런 식으로 이미지 트레이닝을 하면 굽었던 등이 펴지고 척추가 세워지며 바른 자세를 만들어 준다. 실생활에서도 이 문장을 되새기면서 자세 교정을 해주니 이미지 트레이닝의 중요성이 크다는 것을 다시 느낀다.

이 책을 읽고 이마를 탁 치며 아 맞아 라고 나도 모르게 외쳤던 부분들이 꽤 많이 있었다. 어깨를 펴고 바른 자세를 만들려고 일부로 신경을 쓰면 쓸수록 몸에 힘이 들어가고 그럴수록  근육이 긴장하고 어딘가 더 자세가 불편해진 적이 많다. 

작가는 몸에 힘을 주고 의식하는 것 자체가 잘못된 행동이라고 말한다.

'애쓰지 말자!' 이게 이 책의 핵심 포인트이다.

 중력에 몸을 맡기고 흔들리는 대로 애쓰지 말고 몸을 자연스럽게 힘을 빼면 자세가 나아진다는 것이다.

긴장 = > 틀어진 자세 = > 피로 악순환 

요점 : 힘을 빼야지 가 아닌 무의식에서 힘을 푸는 습관을 드리는 것 !

긴장을 하면 무의식적으로 몸에 힘이 들어가고 어깨와 목이 굽고 움츠러드는데 이 영향으로 자세가 흐트러지는 것뿐만 아니라 눈에까지 영향이 간다고 한다.  

피로가 쌓이고 충혈되고 눈 건조증이 온다는데 딱 내 이야기였다. 

사무직인 나는 항상 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보니 업무에 집중하게 되면 나도 모르게 어깨 목쪽에 힘이 들어가고 이런 긴장감으로 근육이 뭉치고 거북목과 말린 어깨를 만든다.  눈도 뻑뻑하고 건조해져서 인공눈물을 달고 사는데 이런 악순환 사이클이 반복되며 쉽게 피로함을 느끼게 된다. 

저자의 말처럼 몸에 힘을 빼고 기적의 문장으로 상상력을 발휘해서 흐트러진 자세를 바로잡는 연습이 필요하다. 이 책이 좋았던 점은 간단명료하게 설명하고 그림도 이해하기 쉽다는 것이다. 건강관련 책이라고 해서 어렵고 복잡한 의학 전문용어가 나오는 것도 아니고 남녀노소 누구나 진짜 실생활에 적용하기 딱 알맞은 책이다.  

어딘가 몸이 경직되고 틀어진 거 같아 불편하다고 생각된다면 이 책을 추천하고 싶다.

[서평] 골반저에 답이 있다

골반저에 답이 있다 - 삶의 질을 훼손하는 여성 질환 뿌리 뽑기
킴 보프니 지음, 윤혜영 옮김 / 한문화 / 2022년 9월

[서평] 골반저에 답이 있다.

골반저라고 하면 막연하게 골반위 어디쯤이라고 생각하고 있었다.

지금껏 살면서 골반저가 어딘지도 명확하게 알지 못하고 중요성을 간과하고 있었던 거 같다

장기를 보호하는 역할을 하고 골반과 척추의 안정성을 유지하는 골반저는 우리 몸에서 정말 중요하다.

골반저를 강화하는 운동만으로도 여성질환의 반이 해결된다는 것을 이 책을 읽으면서 깨달았다.

골반저가 무너지면 요실금이 오고 잦은 생리통이 심해지고

소변으로 자주 화장실을 찾게 되는 증상, 변비 등의 증상이 오는데 이는 수술이 아닌 골반저 강화하는 운동을 습관적으로 하게 되면 이런 증상들에서 벗어날 수 있다는 것이 이 책의 요점이다.

내가 이 책을 읽어보게 된 계기도 자주 화장실에 가서 소변을 보는 경우에 해당되어 골반저가 약해져서 그런가 하는 노파심에서였다.

결론적으로 책에서 브리지나 스쿼트 말고도 여러 가지 운동법을 소개하고 있는데 이 운동법을 꾸준히 하게 되는 증상이 완화되는 해결책을 제시 준다

임심과 출산

임신과 출산을 겪으면 자연스럽게 골반저가 약해지는데 이때 코어근육을 강화하는 브리지 운동을 추천했다

현재 필라테스를 시작한 지 한 달 남짓 된 나로서 브리지 운동을 하면 확실히 안 쓰던 엉덩이 뒷부분 허벅지 뒷부분 근육을 사용하면서 코어의 힘이 강화되는 것을 느낄 수 있다.

임신과 출산을 겪은 50퍼센트의 여성들은 골반 장기 탈출증을 겪고 있다고 한다.

요실금보다 흔한 질환이라고 한다. 다양한 탈출증이 여성분들에게 나타난다고 한다

변비

변비를 겪을 때 대변을 효과적으로 누기 좋은 자세라던가 변비의 원인인 스트레스 완화 호흡법 등 을 소개하고 있다

변비와 골반저가 무슨 상관이지 싶겠지만 스트레스는 변비를 일으키고 또한 골반저 장애의 원인이라는 것을 아는 사람은 몇 명 없을 것이다

모든 여성의 질병이 골반저와 맞물려있다

이 책을 읽으면서 여성의 몸 그리고 나의 몸에 대해 알아가는 동시에 골반저가 얼마나 중요한 부분을 차지하는지 새삼 깨닫게 되었다

이 책을 통해 여성의 몸에서 골반저가 미치는 영향이 지대하다는 것을 알았다

운동을 소홀히 하지 말자는 교훈을 얻었다.

우리의 몸에 다방면으로 발생하는 여성질환을 이해하고 일상 속에서 해결법을 찾고 싶다면 이 책을 적극적으로 추천한다.

[서평] 반려견 라이프스타일 매뉴얼

반려견 라이프스타일 매뉴얼 - 펫팸족, 펫코노미, 딩펫… 이젠 반려동물의 시대다!
유준호 지음 / 라온북 / 2022년 6월

[서평] 반려견 라이프 스타일 매뉴얼

요즘 반려견을 키우는 수가 1500만 시대라고 한다.

이 책은 반려견을 처음 입양하는 방법부터 이별까지 어떻게 하면 반려견을 현명하게 잘 키울 수 있는지 설명해 주고 있다.

사실 나는 반려견을 키우고 있지 않고 키워본 적도 없다

키우고 싶은 마음은 항상 가지고 있지만 한 생명을 끝까지 책임지는 일이기에 신중을 가하게 되어 매번 고민만 하다 끝내 키워보지는 못했다. 키우다 보면 여러 가지 노하우가 쌓이겠지만 그전에 이 책으로나마 조금 더 강아지에 대한 지식을 접하게 되어 좋았다.

이 책의 저자는 근돌이라는 매우 귀여운 푸들과 10년째 함께하고 있다. 같이 생활하며 서로 교감을 통해 얻는 행복이 얼마나 큰지 다방면으로 그만에 애견 양육 노하우를 알려준다

책 속에는 엄청나게 자세하고 여러 가지의 노하우가 적혀있는데 그중에서 3가지가 인상에 남아서 쓰게 됐다.

첫 번째는 강아지 산책 기술이다.

반려견을 키우면서 산책이 중요하다는 것은 알았지만 산책하는 방법은 이 책을 통해 알게 되었다

매일 같은 산책로를 가는 것보다 익숙해지면 다른 루트로도 다양한 길을 가보는 것이 강아지들의 두뇌회전에 좋다고 한다.

또한 목줄보다는 가슴줄 (하네스)로 1~3m 수동 리드 줄이 사람이 많은 곳이나 복잡한 산책길에 길이 조절하기 쉬워 용이하다는 것을 알았다.

두 번째, 사료 or 자연식 병행 파 중 어떤게 더 좋을까?

강아지에게 사료를 먹이는 게 좋은지 자연 음식을 먹이는 게 더 좋은지에 대한 이야기였다.

사실 직접 영양을 신경 써서 자연 음식을 더 좋겠지만 저자는 사료를 베이스로 주어야 나중에 자연 음식에 길들어지지 않는다고 말한다.

세 번째로는 병원을 잘 고르는 노하우이다.

강아지의 건강과 직결되다 보니 무엇보다 가장 중요한 부분이라고 생각한다. 가끔 엉뚱한 의사의 오진으로 강아지를 힘들게 하거나

과잉 수술에 어이없게 강아지가 하늘나라로 가버리는 사례도 유튜브에서 본 적이 있다.

동물에 대한 사랑이 태도에서 보이는 수의사를 고를 것, 진료 과정, 치료방법, 주의사항 등 자세한 설명들을 스킵 하는 수의사는 무조건 거를 것, 보호자에게 선택권을 주는 수의사를 고를 것, 병원의 청결상태나 평판을 살피는 것도 좋을 것이다.

그리고 병원 치료비가 고정이 아니기에 알맞은 치료와 합리적임 비용인지 비교하는 것 중요하겠다. 이것 외에도 많은 책 속에서 그만의 노하우가 들어있다

반려견을 키우기 시작한 초보자나 나같이 키우고자 하는 예비 견주들을 위해 나침판이 되어 줄 좋은 책이다

저자는 반려견과 명상, 교감하는 법을 강의나 글로 전하고 있다고 한다.

다음에 기회가 되면 저자의 강의도 들어보고 싶다.

모든 반려견들이 견주와 오래오래 건강하고 행복하게 지낼 수 있도록 펫 관련 여러 가지 좋은 제도와 방안들이 많이 나왔으면 좋겠다.

[서평] 충청도 뱀파이어는 생각보다 빠르게 달린다.

충청도 뱀파이어는 생각보다 빠르게 달린다 ㅣ 고블 씬 북 시리즈
송경혁 지음 / 고블 / 2022년 9월

[서평] 뱀파이어는 생각보다 빠르게 달린다. 

이 책은 제목에서처럼 배경은 충청도 시골 마을이다. 

영길이라는 주인공을 중심으로 사람들이 감염되어 뱀파이어로 변해 가는 이야기를 그리고 있다.

중심 이야기가 뱀파이어라기보다는 주인공의 성장과정과 내면 심리 묘사에 중점을 두고 있다. 엄마에게 물려받은 입 냄새로 평생을 트라우마로 살아온 주인공은 모든 사람들이 피하는 아웃사이더의 삶을 살아왔다.

여기서 중요한 포인트는 이런 와중에 고아까지 된 주인공이 고난과 역경을 겪으면서 성장하는 과정을 보여주는 것이라고 생각되었다.

그 중심에는 피, 그리고 전염병(뱀파이어)라는 소재가 연결되어 있다.

우리가 알고 있는 것은 물리면 감염되는 방식이면 좀비를 떠올리기 쉽지만 이 책에서는 물어서 피를 마셔 뱀파이어로 감염이 되는 것이 좀 신박했다. 

점점 사람들은 뱀파이어로 감염되어 퍼져가고 피를 마시기 위해 좀비처럼 이리저리 뛰어다니는 뱀파이어들을 생각해낸 발상이 독특하다.

그렇다고 엄청 스릴이 있거나 스피드감이 있는 소설은 아니다.

사방에 이름 모를 바이러스로 전염이 되어 너도 나도 뱀파이어가 되는 상황으로 매우 다급한데 오고 가는 대화들이 구수한 충청도 사투리로 이루어지다 보니 코믹한 요소가 더 해진 것 같다. 말투는 느릴지 언정 요리조리 누구보다 빠르게 감염자들을 피해 도망가는 등장인물들을 보고 있으면 '충청도 뱀파이어는 생각보다 빠르게 달린다'라는 표제와 딱 맞아떨어진다.

나는 처음 책을 받자마자 앙증맞은 사이즈에 얇은 두께에 놀랐다.

손바닥만 한 사이즈에 가벼워서 휴대하기 편했고 출퇴근 시간에 지하철에서 보기에 딱 좋았다. 최근 읽은 소설 중에서 제일 재밌게 읽어서 나중에 영화로 만들어져도 너무 재밌게 볼 것 같다.

예전에 '지금 우리 학교는' 웹툰을 보고 이거 영화로 나오면 대박이라고 생각했는데 실제로 10년이 훌쩍넘어 넷플리스에서 나왔던 것처럼 이 소설도 언젠가 추후 영상으로 만들어지기를 기대한다.

평소 디스토피아나 좀비, 뱀파이어가 나오는 소재를 좋아하면 꼭 이 책을 추천하고 싶다. 

긴박하면서 살짝 병맛이 가미된 그렇다고 너무 가볍지 않기 때문이다. 천천히 주인공의 시선으로 따라서 읽으며 하나하나 풀리는 이야기들이 흥미진진하다.

<출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성한 리뷰입니다.>