마음먹기 달려있지

마음먹기 달려있지 - 초등학교 교장 선생님의 나를 지키는 마음 수업
정상훈 지음 / 좋은땅 / 2026년 8월

좋은땅 출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 주관적인 서평입니다.

살다 보면 별일 아닌 것 같은 일에도 마음이 쉽게 흔들릴 때가 있습니다. 

이미 지나간 일을 계속 생각하면서 후회하기도 하고

 아직 일어나지도 않은 일을 미리 걱정하면서 하루를 보내기도 하는데요. 

그러다 보면 실제로 벌어진 일보다 내 머릿속에서 만들어낸 걱정 때문에

 더 지치는 순간도 있는 것 같습니다.

제목부터 생각할 거리를 던져주는 책이었어요. 흔히 ‘마음먹기에 달렸다’라는

 말을 들으면 무조건 긍정적으로 생각하고 힘든 일도 좋게 받아들여야 한다는 의미로 생각하기 쉬운데, 책을 읽어보니 단순히 긍정적인 생각만 강조하는 내용은 아니었습니다.

우리에게는 살면서 마음대로 바꿀 수 없는 일들이 있습니다. 

다른 사람의 생각이나 행동, 이미 지나가버린 시간, 

갑자기 찾아오는 예상하지 못한 상황처럼 아무리 노력해도 내가 결정할 수 없는 것들이 있지요.

그렇다면 모든 상황을 내 뜻대로 바꾸려고 애쓰기보다는 내가 선택할 수 있는 생각과 행동에

 집중하는 것이 필요하다는 이야기가 책의 중심에 있다는 생각이 들었습니다.

읽으면서 공감했던 부분은 힘든 감정을 억지로 없애려고 하지 않아도 된다는 점이었습니다. 

속상한 일이 생겼는데 무조건 괜찮다고 생각하려 하면 오히려 마음이 더 답답해질 때가 있습니다. 힘들면 힘든 마음을 인정하고, 왜 그런 감정이 생겼는지

 바라본 다음 내가 할 수 있는 일을 찾아가는 과정도 필요하다는 것이죠.

저 역시 평소 걱정이 많은 편이라 책을 읽으며 제 모습을 돌아보게 됐습니다.

아직 일어나지 않은 일을 미리 상상하면서 걱정하거나, 이미 지나간 일을 다시 떠올리며

 ‘그때 이렇게 했으면 좋았을 텐데’ 하고 생각할 때가 있었거든요. 

그런데 아무리 많은 생각을 해도 지나간 일은 달라지지 않고

오지 않은 미래 역시 지금 당장 바꿀 수 있는 것은 아니었습니다.

결국 내가 할 수 있는 건 현재의 나에게 집중하는 것이라는 생각이 들었습니다.

마음먹기 달려있지는 마음가짐 하나로 모든 문제가 해결된다고 

이야기하는 책이라기보다는같은 상황을 마주했을 때 내가 어떤 생각을 선택하고 

어떤 태도로 하루를 살아갈지 스스로 돌아보게 하는 책에 가까웠습니다.

특별한 사건이 없어도 매일 반복되는 일상 속에서 우리는 수많은 생각을 하게 됩니다. 작은 말 한마디에 기분이 달라지기도 하고, 예상과 다른 일이 생기면 하루 종일 마음이 무거워지기도 하지요. 그래서 평소 어떤 생각을 자주 하는지 돌아보는 것만으로도 

나를 이해하는 데 도움이 될 수 있겠다는 생각이 들었습니다.

책을 읽고 나서 ‘앞으로는 무조건 긍정적으로 살아야지!’라는 결심보다는 

힘든 일이 생겼을 때 내 마음을 한 번 더 들여다봐야겠다는 생각이 남았습니다.

바꿀 수 없는 일에 계속 마음을 쓰기보다는 지금 내가 할 수 있는 것부터 하나씩 해보고, 다른 사람과 비교하기보다 나만의 속도를 인정하는 것. 

거창하지 않지만 이런 작은 마음가짐이 일상을 조금 편안하게 만들어줄 수 있을 것 같습니다.

무엇보다 마음은 한 번의 결심으로 완전히 달라지는 것이 아니라 

매일의 생각과 선택이 쌓이면서 만들어지는 것이라는 점을 다시 생각하게 됐습니다.

요즘 이유 없이 마음이 복잡하거나, 작은 일에도 쉽게 지치고 있다면

 잠시 멈춰서 내 마음을 돌아보는 시간을 가져보는 것도 좋을 것 같아요.

마음먹기 달려있지 는 결국 다른 사람이 아닌 

나 자신의 마음을 어떻게 바라볼 것인지 생각하게 해준 책이었습니다. 

모든 것을 바꿀 수는 없더라도 오늘 내가 선택할 수 있는 생각 하나

 행동 하나부터 조금씩 달라질 수 있다는 것.

책을 덮고 난 뒤에는 그 작은 변화부터 시작해보고 싶다는 생각이 들었습니다.

미소력

미소력 - 작은 미소 하나가 인생을 바꾸는 힘
치과왕 김태형 지음 / 헤세의서재 / 2026년 9월

헤세의서재 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.

안녕하세요. 치아에 관심이 있는 사람이라면 한 번쯤 

교정, 미백, 라미네이트 같은 심미치료를 찾아본 경험이 있을 것 같습니다.

저 역시 심미치료라고 하면 가장 먼저 '치아를 예쁘게 만드는 치료'라는 생각부터 들었습니다.

그런데 미소력 을 읽으면서 심미치료를 바라보는 관점이 조금 달라졌습니다.

김태형 원장은 치과의사로서 실제 환자들을 진료하며 경험한 내용을 바탕으로 

미소와 심미치료에 대한 이야기를 전합니다.

책에서 중요하게 다루는 부분 중 하나는 아름다움과 건강의 균형입니다.

치아의 색이나 모양, 배열만을 보고 치료 방향을 정하는 것이 아니라

 치아의 기능과 잇몸, 교합 등을 함께 살펴야 한다는 것입니다.

아무리 보기 좋은 치아라도 기능적으로 불편하거나 

주변 조직과 조화를 이루지 못한다면 만족스러운 결과라고 보기 어렵겠지요.

그래서 책에서는 '자연스러움'이라는 부분이 중요하게 느껴졌습니다.

누구에게나 똑같은 기준으로 완벽한 치아를 적용하는 것이 아니라 

각자의 얼굴과 입술, 잇몸, 치아 형태 등을 고려해 어울리는 미소를 

찾아가는 것이 중요하다는 의미로 다가왔습니다.

미소가 외적인 부분에서 끝나지 않는다는 점도 인상적이었습니다.

치아에 대한 콤플렉스는 생각보다 일상 곳곳에 영향을 줄 수 있습니다. 

웃는 것을 망설이거나 사진을 피하게 되고

사람들과 대화할 때도 자신도 모르게 신경을 쓰게 됩니다.

그런 고민이 줄어들면 자연스럽게 표정이 편안해지고

 사람을 대하는 자신감도 달라질 수 있습니다.

미소는 단순한 표정이 아니라 건강, 아름다움, 자신감이 함께 담겨 있는 것이니까요.

치과 치료를 앞두고 있거나 심미치료를 고민하고 있다면 무작정 치료부터 알아보기보다 

치아와 미소에 대한 기본적인 관점을 알아두는 것도 좋겠다는 생각이 들었습니다.

예쁜 치아보다 중요한 것은 건강하고 나에게 어울리는 치아.

그리고 결국 가장 오래 남는 것은 자연스럽게 웃을 수 있는 자신감이 아닐까 싶습니다.

[출처] [서평후기관리][헤세의서재]<미소력>서평단 5명(마감 9/14) (●책세상 맘수다 체험단 공구카페(공구,국내핫딜.육아, 초등)) | 작성자 스탭 봉봉

오싫모 대 호싫모

오싫모 대 호싫모 ㅣ 동화 쫌 읽는 어린이
윤정 지음, 김현영 그림 / 풀빛 / 2026년 8월

풀빛 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.

안녕하세요! 이번에 읽어본 도서는 <풀빛> 출판사의 <오싫모 대 호싫모> 도서입니다.

6살 아이와 함께 읽을 책을 고를 때는 재미도 중요하지만 책을 읽고 난 뒤 아이에게 어떤 생각이 남을지도 살펴보게 됩니다. 오싫모 대 호싫모는 재미있는 제목과 이야기 속에 서로의 다름을 바라보는 방법을 담고 있어 관심 있게 읽어본 책입니다.

처음에는 오싫모와 호싫모라는 이름에서 유쾌한 분위기가 느껴졌습니다. 

책장을 넘길수록 단순히 좋아하는 것과 싫어하는 것을 구분하는 이야기에 그치지 않고 사람마다 생각과 취향이 다를 수 있다는 내용을 자연스럽게 보여주는 책이라는 점이 눈에 들어왔습니다.

아이들이 성장하면서 가장 많이 배우게 되는것 중 하나 사람마다 다르다는 사실인 것 같습니다. 

집에서는 가족과 생활하고 어린이집이나 유치원에서는 

또래 친구들과 생활하면서 자신과 다른 성격이나 취향을 가진 사람들을 만나게 됩니다. 

나와 마음이 잘 맞는 친구도 있지만 생각이 전혀 다른 친구를 만나는 경우도 있습니다.

이때 서로 다르다는 사실을 불편하게 받아들이기보다 

자연스럽게 인정할 수 있다면 친구 관계에서도 훨씬 편안해질 수 있습니다. 

오싫모 대 호싫모는 이런 메시지를 어렵고 무겁게 전달하지 않고 

아이들이 재미있게 받아들일 수 있도록 풀어낸 점이 마음에 들었습니다.

책을 읽으면서 어른인 저도 스스로를 돌아보게 되었습니다. 

나와 취향이 다르거나 내가 이해하기 어려운 선택을 하는 사람을 만났을 때 

무의식적으로 내 기준을 적용하고 있지는 않았는지 생각하게 되었습니다. 

좋아하는 것과 싫어하는 것은 정답이 정해져 있는 

문제가 아니기 때문에 서로의 취향을 존중하는 태도가 중요하다는 생각이 들었습니다.

아이에게도 마찬가지입니다. 부모가 좋아하는 것을 아이도 좋아했으면 하는 마음이 생길 때가 있지만 아이에게는 아이만의 취향과 생각이 있습니다. 부모와 아이가 좋아하는 것이 모두 같을 필요도 없고 친구와 모든 취향이 같아야 친한 사이가 되는 것도 아닙니다.

오싫모 대 호싫모를 통해 가장 좋았던 것은 다름을 특별한 문제처럼 다루지 않는다는 점이었습니다. 서로 좋아하는 것이 다르고 싫어하는 것이 달라도 함께할 수 있습니다. 

생각이 다르다고 해서 누군가가 틀린 것도 아닙니다. 자연스럽게 받아들이는 경험은 

아이들의 사회성이나 친구 관계에서도 좋은 밑거름이 될 것 같습니다.

재미있는 책을 찾다가 만나게 되었지만 읽고 난 뒤에는 생각보다 많은 부분을 돌아보게 되었습니다. 아이에게는 즐겁게 읽을 수 있는 이야기로 다가가고 부모에게는 서로 다른 생각을 존중하는 방법을 다시 생각하게 만드는 책이었습니다.

나와 다른 사람을 만났을 때 먼저 판단하기보다 그 사람에게는 그 사람만의 이유와 취향이 있을 수 있다는 것을 기억하는 것. 아주 당연해 보이지만 일상에서 실천하기는 쉽지 않은 부분입니다. 오싫모 대 호싫모는 그 당연한 사실을 아이의 눈높이에서

 자연스럽게 생각해볼 수 있게 해준 책이었습니다.

어른의 감정을 돌보는 인생 시 필사

어른의 감정을 돌보는 인생 시 필사 - 오늘을 단단하게, 내일을 빛나게 하는 명시 필사 노트
윤동주 외 지음 / 책읽는달 / 2026년 8월

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

평소 책을 읽으면서 마음에 드는 문장이 생기면 

사진을 찍어두거나 표시를 해두는 편인데요. 

이번에는 조금 다르게 직접 손으로 필사를 해봤습니다.

 책은 어른의 감정을 돌보는 인생 시 필사책을 읽게 되었습니다.

제목부터 참 마음에 와닿았습니다. 어른이 되면 자연스럽게 감정을 잘 다룰 수 있을 거라고 생각했는데요. 막상 살아보니 어른이라고 해서 모든 감정에 익숙해지는 것은 아니었습니다. 오히려 바쁘게 살아가면서 내 감정을 뒤로 미루는 일이 더 많아졌습니다.

그래서인지 책 속 시들이 더 편하게 다가왔습니다.

처음에는 생각보다 시간이 오래 걸리는 것 같았는데요. 

몇 줄을 적고 나니 오히려 그 느린 속도가 좋았습니다. 

평소에는 책을 빠르게 읽고 다음 페이지로 넘어갔다면

 필사를 할 때는 한 문장을 오래 바라보게 됐습니다.

직접 적어보니 문장이 눈으로 읽을 때보다 훨씬 선명하게 기억에 남았습니다. 

단순히 글씨를 따라 쓰는 것이 아니라 그 문장을 왜 마음에 담고 싶은지 생각하게 됐습니다. 어떤 문장은 위로가 되었고, 어떤 문장은 지금보다 조금 편안하게 살아도 괜찮다는 생각을 하게 했습니다. 필사를 하는 동안 마음이 조용해지는 것도 좋았습니다. 

하루 종일 여러 가지 생각을 하다가 노트를 펼치고 한 문장에 집중하니 잠시 다른 생각에서 벗어날 수 있었습니다. 짧은 시간이었지만 저에게는 꽤 좋은 휴식이 되었습니다.

책을 읽고 나서는 감정을 억지로 좋은 방향으로 바꾸려고 하지 않아도 된다는 생각이 들었습니다. 속상하면 속상한 대로, 지치면 지친 대로 

내 마음을 먼저 인정해주는 것도 나를 돌보는 방법이라는 생각이 들었습니다.

어른의 감정을 돌보는 인생 시는 마음이 복잡할 때 무작정 해결책을 찾기보다 

잠시 멈춰 있고 싶은 분들에게 잘 어울릴 것 같습니다.

지금 내 마음에 필요한 한 문장만 만나도 충분히 좋은 독서가 될 수 있었습니다.

앞으로도 마음에 오래 남는 책을 만나면 필사를 함께 해보려고 합니다. 읽는 것에서 끝나지 않고 직접 써보면서 기억하고 싶은 문장을 하나씩 쌓아가는 것도 꽤 괜찮은 독서 방법인 것 같습니다.

시를 필사하고 싶은데 나에게 맞는 책을 찾고 있나요? 

좀 더 눈과 손이 편리하게 시를 쓰고 싶으신가요?
아름다운 명문장도 매번 같은 스타일로 쓰면 지루해질 법합니다. 

그날의 기분에 따라, 문장의 결에 따라 밑줄 쓰기부터 자유 쓰기까지 등

 다양하게 필사할 수 있어 필사하는 즐거움과 새로움을 느낄 수 있었습니다.

[100자평] 어른의 감정을 돌보는 인생 시 필사

어른의 감정을 돌보는 인생 시 필사 - 오늘을 단단하게, 내일을 빛나게 하는 명시 필사 노트
윤동주 외 지음 / 책읽는달 / 2026년 8월

바쁜 일상 속에서 놓치고 있던 감정을 돌아볼 수 있었던 필사책이였고
유명인들의 시와 글을 읽고 직접 필사하면서 스스로를 돌보는 시간이 되었습니다.