키 10cm 더 크는 슈퍼루틴

키 10cm 더 크는 슈퍼루틴 - 15,000명 임상 분석이 증명한 성장판 골든타임 솔루션
다나베 유우 지음, 박현아 옮김 / 유아이북스 / 2025년 8월

유아이북스 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

다들 또래에 비해 성장이 늦거나 키가 작아서 미래 아이의 성장이 걱정되시는 부모님들 계시죠?저 또한 마찬가지로 또래에 비해서 8~10cm가량 차이에 평균 또래보다 작다고 소견을 받았는데요.평소에도 키성장 관련해서 영양제나 식단 그리도 활동량이 많아서 그래도 평균키는 된다고 착각한 제가 부끄럽더라고요. 한편으로 바라는건 많고 아이에게 너무 제 기준치가 큰건지 눈길에 이끄는 도서 <키 10cm 더 크는 슈퍼루틴> 도서를 읽어보았습니다.키 (성장) 은 생각보다 많은 영향들을 받는다고 하는데요! 본 도서에서는 자세한 방법으로 무려 21가지의 방법을 제시해주고 있습니다.

특히 여자인 친구들보다 남자친구들이 더 성장이 크는것과 성장을 위해 해야할 일 그리고 노력해야하는 부분들도 많았는데요. 제가 몰랐던 부분들이 많이 나와서 더욱 유익한 도서가 되었습니다.한편으로 걱정했던 부분은 또래에 비해 무려 10cm 작은것보다 내 아이의 건강과 직결되는 문제가 있는건가 싶은건가 생각도 들었다. 키가 크다고 다 건강한 것은 아니지만 성장기에 건강해야 원활하게 잘 클 수 있는 것은 사실이니까요!그러니 ‘꼭 키가 커야 한다’가 아니라 ‘꼭 건강해야’라고 생각하고 시간과 노력을 기울이는 것에 아까워하고 아이의 성장기라는 주어진 골든타임 안에 해내야 하는 일이라면 더더욱 빨리 올바른 방법으로 집중해서 노력하고 끝까지 포기하지 않아야 이뤄낼 수 있을꺼라는 점을 알려주고 있습니다.키에 노력이라면 앞에서도 말했듯이 <식사> <수면> <운동> 이 3가지의 포인트는 꼭 함께 병행하며 지켜줘야만 한다고 하고 뿐만 아니라 정신적인 부분에서도 영향을 끼친다고 합니다.신체적변화뿐만 아니라 정신적 변화에서도 자아정체감 형성과 성적요구발달 그리고 정서의 불안감까지 나타날 수 있습니다.몸과 마음을 건강을 챙기는것이 중요하며 균형적인 식사와 적절한 운동 그리고 충분한 수면을 취하는게 좋습니다.