나는 왜 바쁘기만 하고 실속이 없을까

나는 왜 바쁘기만 하고 실속이 없을까 - 효율적인 인생을 위한 심리학자의 7가지 조언
황양밍 지음, 박소정 옮김 / 미래의창 / 2024년 9월

요즘따라 저 할일은 많고 몸은 하나고 혼자 막 바쁘기만 하는데 엄청 느껴지는 요즘입니다.평상시에는 엄청 게으르고 해야할 일들도 좀 미루거나 아님 계획하면 다음날도 미룰때도 있어요. 생각해보니 뭐가 잘못된거지 고민을 많이해보았는데요. 이번에 읽어 본 "나는 왜 바쁘기만 하고 실속이 없을까" 라는 도서를 접하게 되면서 매일 힘들고 피곤한 하루가 아닌 목표를 억지로 시간맞춰 달성하는것이 아닌 더 나은 삶을 누릴 수 있게끔 불안함을 심리학자의 조언이 담긴 도서입니다. 바쁘지만 이뤄낸 것은 하나도 없는 듯한 하루 또는 정신없이 일을 끝내고 난 후 밀려오는 후회!퇴근 후 취미생활은 커녕 휴대폰을 들고 드러눕기 바쁜 피곤한 일상으로 최선을 다했다고 생각하지만 항상 시간에 쫒겨 허둥지둥 마무리하는 업무완전 나를 보는듯한 행동이라 조금 민망했다.하지만 본 도서를 만나고 나서부터는 효율적인 인생을 위한 7가지의 조언을 보면서 조금씩 바꿔보기로 했다. 똑같은 패턴으로 하루가 다람쥐 쳇바퀴 마냥 도는거에 지치고 힘들고 해탈해버리거나 포기해버리는 나는 효율적인 사람이 되고 싶기에 효율성을 연습하며 일 처리 습관을 만드는 것부터 연습해보았다. 한 번에 모든 것을 연습할 필요는 없으니 내가 가장 쉽게 할 수 있는 것부터 하나씩 순서대로 진행나아가면 된다. 내가 어느 분야에 능력이 있고 확실하게 파악하고 능력에 따라 목표를 설정하거나 상대적이거나 추상적인 지표가 아닌 성과를 평가해본다. 나의 강박이 아닌 완벽으로 추구하자니 비판은 필연적이라고 한다. 인정하고 심각하게 받아들일 필요 없다.

서문을 읽고 나의 상태를 점검하고 나를 찾는 시간을 가져보는것이다. 나쁜습관과 도구를 버리고 정보는 신중하게 선택하는것이다.

큰 타이틀을 포기하면 편안해진다. 다음으로는 열정이다. 뭔들 열정이라면 다 해낼 수 있는 자만심이 있다. 열정은 쓸모 있지만 만능은 아니라고 한다. 내 삶을 계획하는건 순서에 얽매이지 않고 내 속도를 지키며 유연하게 행동하고 집중력을 높이는것이다. 가장 적은 자원으로 가장 많은 일을 하고 계획의 확실성과 불확실성 오래 생각하고 경솔하지 말것! 고집스러워 정확하게 계획이 규칙적인 일과 휴식의 중요성! 옳은 일을 할 때 타협은 하지 않는다.

나를 온전히 받아들인다면 열린 마음으로 타인을 존중하고 자만하지 않아야 성공할 수 있다. 큰 줄기를 파악하고 나면 사소한 것에 얽매일 필요없다. 헛된 욕심은 금물! 할 수 있는 만큼만 하고 과정은 치열하고 결과는 담담히 받아드리면 된다.

효율적인 인생을 위한 여정에서 어떤 부분을 강화해야하는지 발견하는 것이며 신뢰도와 타당성을 검증을 거친 테스트섹션 1~3 구분된 문항12가지를 읽고 총점을 매겨보았다. 심리적으로 한번에 두가지 일을 동시에 하는 것은 비효율적이다. 즉, 한 번에 듀 가지 일을 하려고 하면 한가지 일만 할때보다 결과가 나쁘다는 것이다. 다들 이를 알면서도 여전히 한번에 두가지 일을 하려고 애쓴다. 업무가 바뀌면 업무를 파악하기 위해 시간과 에너지를 써야해서 손실을 발생하는데 업무가 바뀌면 손실도 커지고 사고 프로세스의 효율이 떨어진다. "버리는 연습을 해야 "얻는" 기회도 생긴다. 내 이익과 직접적인 관계가 없는 것부터 버리고 내 이익과 관계는 있지만 열정을 불러일으키지 못하면 버리자. 잠시 한편에 미뤄둬도 상관없는 것은 버리자. 뭐든 노력에만 기대어서는 성공할수 없다. 때문에 성공 여부만으로 나의 노력을 판단한다면 틀림없이 실망하게 될것이다.

관점을 바꿔 내가 노력한 정도에 따라 성과를 판단할 수 있다면, 승패의 소용돌이에서 벗어날 뿐 아니라 스스로를 업그레이드 할 기회도 생긴다. 최선을 다한다면 그것으로 충분하다. 큰 줄기를 파악하고 사소한 것에 구애받지 않기로 했다.착실한 방법으로 두각으로 나타내면 꾸준히 빛날 만한 자격을 갖춘것이다. 운이 좋아 좋은 성과를 냈따면 기뻐하면 안되고, 최선을 다했지만 다른 요소들로 인해 실패했다면 괴로워할 필요없다. 우리는 즐거워 하든 괴로워하든 스스로를 사랑하는 것만큼만은 잊지 말아야한다. 나를 사랑하는 사람이야말로 더 나은 모습을 보여줄 수 있다.