쌤앤파커스 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.
실패를 생각하지 않는 연습으로 펼쳐 본 오늘의 도서 "실패를 생각하지 않는 연습" 시작하는 마음으로 한장 씩 읽어보았다. 내 자신의 성공의 기준이란 목적하는 바를 이룬다는 정의로 내린다고 한다. 목적은 실현할려고 하는 일이나 나아가는 방향이다. 목적이 있어야 즉, 계획이라고 해보자. 성공은 목표의 최고치에 도달했을때로 정의로 나도 내려보다. 주변에서도 항상 하는말들이 있다. "노력도 안해보고 성공을 바라고" " 제대로 끝까지 해보지도 않고 포기한다." 라는 말 한번쯤 들어보셨을꺼에요. 미래가 막막해서 막연하게 그냥 행복 또한 금전적인 돈 가만히 있는다고 생기고 행복하지는 않죠. 냉정하고 경쟁적인 이 사회, 결과물을 얻기 위한 결과 또는 그 과정들 쉬운거 아니죠. 끊임없는 도전과 피나는 연습 내 자신의 한계점을 넘어섰을때 성공했을때 보다 그 성공을 만든 내 노력의 힘을 먼저 알아야합니다. 그러면 나의 성공에 더 빠르게 도달하고 결과보다 노력의 중요성, 과정의 중요성 자신이 제일 잘 안다.결국에는 꾸준한 훈련과 개인의 노력이 훨씬 더 중요하고 건강한 마인드 멘탈을 정착하여 내가 원하는 삶을 사는것! 위너 마인드셋 마음가짐 사고방식이다. 단단한 멘탈과 결정적인 순간에 아주 자연스럽게 긍정적인 사고방식을 하게 되는것, 단순한 긍적적인 생각이 아닌 긍정적인 자기대화를 시도해야하고 긍정적인 모션을 취해야한다.지는 멘탈에서 이기는 멘탈로 바뀌는 생각저자는 대한민국 국가대표의 멘탈을 책임지는 15년 차 국내 최고의 스포츠심리상담사로한국스포츠심리학회 이사로 활동하고 있으며 숙명여대 체육교육과 등 대학원을 졸업하고 스포츠심리학 전공으로 박사 학위를 마쳤다. 냉혹하고 경쟁이 치열한 스포츠 세계에서 살아남아야 하는 선수들에게 온화하고 다정한 태도로 살아남아야 하는 선수들에게 온화하고 다정한 태도를 실전에 도움이 되는 적확한 솔루션을 내리는 것으로 유명하다.이겨내면 성장한다. 모든 연령대 모든 직종 모든이에게 속하는 이야기가 아닐까 싶다. 일상에 벗어나 내 혼자만의 시간을 가지며 내 자신의 본질적인 욕망을 찾는 과정이 필요합니다.숨겨진 나의 눈부신 열정이란 꿈과 목표로 가는 과정 중 무수한 많은 좌절과 시련 고통이 여러 차례 반복되면서 잠시 가려진거 일뿐 혼자 마음을 다질려고 생각한 점 "신은 견딜 수 있는만큼 고통을 준다고 한다"라는 구절을 눈에 띄고 들은적이 많았다. 정말 개인적으로 요즘 내가 그렇다. 상상도 초월할 수 없는 힘든일을 4년이나 진행으로 겪다보니 괴로웠고 피할 수도 없었고 버티기 조차 버거웠었다. 참아야만 했었는데 한편으로는 견딜 수 있었던건 잠시나마 긍정적인 생각이 아니였을까 생각도 들었다. 자문자답을 통해 열정을 되찾거나 나를 지키는 단단한 무기를 찾는것이다.내 자신이 어떤 마인드 어떤 생각을 하는지에 따라 결과도 달라질 수 있다.온전히 나만의 것을 쟁취하는데 집중하고 목표를 이루는 순간이 여러 차례 반복되면 자존감과 자존심은 뒤따라와서 채워준다.결국에 이 모든건 내 자신이 어떻게 행동하고 생각하고 마음먹는지에 따라 달라진다.목차를 살펴보면 모든건 마음에서 시작하는 프롤로그 시작으로 어떤 마음인지 큰 카테고리로 나뉘어 한 파트씩 지난 실전 멘탈 강화 워크지가 수록되어 있다. 긍정적인 마음을 심으면 강한 정신력이 , 부정적인 마음을 심으면 약한 정신력이 자란다.참 어렵고 힘든 말이다. 어떻게든 견디고 참고 긍정적인 생각과 마음먹기로 인해 흔히 이야기들 한다.마인드가 우선이고 멘탈이 다음인데 견디고 견뎌서 정신력을 긍정적으로 채워야한다마음에 어떤걸 심느냐에 따라서 내 정신력이 결정이 되는데 약한마음과 부정적인 마음을 심으면 정신력은 약해질 수 밖에없다고 한다. 반면에 강한마음, 긍정적인 마음을 심으면 정신력은 강해진다. 무슨 일이 있어도 희망이라는 단어! 마인드=멘탈이 강해지는 방법 / 충분히 만들어질 수 있다고 한다. 끊임없는 노력과 지속저긍로 성장하고자 하는 욕구재능보다는 중요한 것은 노력이다. 타고났다는 말은 많다. 보이기에는 그래도 당사자는 좋은 이야기가 아닐 수도 있을꺼같다. 왜냐하면 그 만큼의 피와 눈물을 흘려서 그래서 그런건 아닐까 생각도 들었다. 불안을 다를 줄 아는 사람이 성장한다. 지금의 결과를 받아들이면 결과의 바탕으로 다음 순서를 생각하고 대처해나가는게 다 잃지 않는것 이다. 한순간 끝까지 불안하면 결과도 불가할 정도로 좋지 않을테니까 불안은 항상 부정적인 생각 마인드로 이어지기에 그렇다고 생각이 든다.끊임없는 노력과 지속적으로 성장하고자 하는 선수의 욕구, 노력이 배신하지 않는 나만의 세계가 눈앞에 나타났을때 준비된 사람의 인생이 제일 먼저 달라집니다.내 자신에게도 동기 부여를 한번 설정해보았다.세상이 정한 기준이 아닌 내 인생의 나만의 철학으로 꿈을 이루고 목표를 설정하는것! 비로소 나를 더 단단하고 한발짝 더 성장한 멘탈 관리법이 아닐까 드는 생각이다. 실패를 겪지 않고 생각을 하지 않는건 실패하지 않겠다는 뜻이 아니다.오늘의 실패를 발판 삼아 내일의 성공으로 나아가는 일부분의 과정이 아닐까 생각이 든다. 성공보다 나은 실패가 있다고 말이다.세상이 정한 기준을 이루고 싶은 분들에게 추천한다.어제보다 오늘 더 성장하고 싶은 분이라면, 내 안에 깃들어 있는 잠재력을 끌어내고 싶은 분 끝은 새로운 시작이기도 하고 다른 누구도 아닌 내가 중심인 단단하고 건강한 삶을 살고 싶은 분 실패가 두려워 도전을 두려워해 하지 못하는 분결국 나의 마음을 지키면서도 멘탈을 강하게 만들어야하는점! 튼튼한 멘탈을 가져야하는 부분! 스포츠뿐만 아니라 사람들중 어떤 삶의 고통일 수 도 있고 도망치고 싶고 포기하고 싶은 순간이 찾아오기도 한다.아무리 노력해도 나의 몸과 마음은 나를 배신한다고 느낄 수도 있을테고, 과거의 실패와 같은 실수를 반복할까 불안하고 스스로를 구렁텅이를 몰아넣기 일쑤이기도 합니다. 오늘은 나는 어떻게 살지 미래는 어둡고 누구나 할 것 없이 반드시 겪게 되는 과정이기도 합니다. 개인적인 저도 생각합니다. 다들 강조하는 1등이 좋은게 아니고 무조건 첫번째가 다 좋은게 아니라는점. 이 모든 부분과 같이 내 자신에게도 내 자식에게도 알려주고 싶은 중요한 멘트인거같다.모든걸 혼자서 감당할려고 하지말자, 개인적으로 저는 혼자 힘들어도 털어놓기보단 앓고 이것또한 견뎌야한다 온갖 부정적인 긍정적인 말들로 다짐하고 참다보니 추후에 보니 나에게 가혹 했던거 같아보였다.옆에서 또는 누군가가 있어야 조금이라도 좌절하고만 있지 않고 발판으로 삼았을꺼 같습니다.