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나는 왜 내 편이 되지 못할까 - 타인을 신경 쓰느라 내 감정을 외면해온 당신에게
정우열 지음 / 김영사 / 2024년 11월
평점 : 
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《나는 왜 내 편이 되지 못할까》
저자: 정우열
출판: 김영사
발행일: 2024년 11월 22일
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💡 23만 심리 멘토 정우열 정신과 의사가 전하는 감정 회복 솔루션
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관계에서 받은 상처, 해결되지 않는 불편한 감정들.
괜찮은 척 덮어두며 살아왔던 저에게
이 책은 이렇게 말해줍니다.
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“상처의 기억은 바꿀 수 없지만, 감정은 바꿀 수 있다.”
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이 책에는 다양한 사람들의 아픔과
그에 대한 치유 솔루션이 담겨 있어요.
폭력적인 부모 밑에서 자란 이들,
자신을 탓하며 살아가는 사람들,
착한 아이 콤플렉스나
트라우마로 고통받는 어른들까지.
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책 속 사례들을 읽으며 어떤 부분에선
“이건 나와는 상관없겠지?”라고 생각했지만,
어느새 사람 마음이 이렇게 섬세하고
다양한 형태로 아플 수 있구나 하는 걸 느꼈습니다.
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어릴 적 양육 환경 때문에
마음 깊이 뿌리내린 상처가 있습니다.
그런 상처들이 지금의 나의 일부를
만든 건 맞지만,
책 속 다양한 사례와 솔루션을 통해
나를 더 이해하고 보듬을 수 있었습니다.
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💬 아내로서, 엄마로서, 며느리로서,
혹은 자식으로서의 제가 있고요.
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“누군가를 만나기 전 긴장하는 나,
트러블이 생기기 전에 그냥 내가 참고 말지”
하던 제 모습이 떠올랐어요.
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책은 그런 제게 스스로를 이해하고
보듬는 법을 가르쳐줬습니다.
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특히 부록의 감정일기 쓰기 가이드는
감정을 기록하며 마음의 움직임을
더 깊이 이해할 수 있도록 도와줬어요.
불편했던 감정도 “사람 마음이 이렇구나” 하고
수용할 수 있는 여유를 갖게 되었습니다.
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🌟이런 분들께 추천합니다
관계의 스트레스와 상처로 힘들었던 분
타인의 시선을 지나치게 신경 쓰는 분
나 자신을 더 잘 이해하고 싶은 분
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💌 여러분도 한 번쯤
스스로의 감정을 들여다보고
“내가 내 편이 되는 경험”을
시작해보는 건 어떨까요?
이 책이 그 여정의 첫걸음이 되어줄 거예요.
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*도서제공
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책과 함께
가치 성장해요 ✿
@booksgo.unni
@booksgo.unni⠀⠀
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#나는왜내편이되지못할까 #정우열 #감정일기