여러분은 길게 잡고 가는 목표가 있으신가요?저는 영어공부, 건강관리, 글쓰기는 오래오래 쭉 하고 싶은 것들인데요. 진득하게 꾸준히 하는 게 쉽지 않네요; 🤔그런데 몸짱 의사로 유명한 김원곤 교수님은 운동과 외국어 공부를 꾸준히 하시다가 정년퇴임 선물로 4년간 4개국에서 어학연수를 하시고 그 기록을 책으로 남기셨다고 해서 읽고 자극 팍팍 받고 말았어요. 📚✨<언제나 나로 살아갈 수 있다면_나이대로 흘러가지 않고 죽는 날까지 나답게>를 읽으며 진정한 나다움과 실행력이 무엇인지 느꼈습니다.책에서는 은퇴 후에도 하고 싶은 일을 능동적으로 찾아 도전하는 ‘액티브 시니어’ 개념이 나오는데, 이는 미국에서 연구한 슈퍼 에이저와 같은 개념이에요🌟🤍슈퍼 에이저가 되는 세 가지 방법1️⃣ 도전적인 과제 수행 ❕외국어 공부와 같은 어려운 과제에 꾸준히 도전하기❕치매 예방된다고 많이 하시는 단순한 퍼즐 게임이나 고스톱은 도움이 되지 않는대요.😱2️⃣ 고강도의 운동❕힘들다고 느낄 정도의 육체적 운동 지속하기❕운동과 두뇌 활성화의 관계는 과학적으로 입증 되었죠3️⃣건강한 생활 습관❕충분한 수면과 건강한 식습관을 유지하기결론, 자기계발과 운동 및 건강관리는 평생 하는것❕코로나 시기에도 해외에서 어학연수를 하시며 운동 밴드를 챙겨 가셨고, 밴드가 뜯어져도 장비탓 하지 않고 그대로 활용하셨답니다. 📖생각 해보면 이 모든 걸 나이 탓으로 돌리면 마음이 편할 것 같았다. 하지만 그렇게 생각하니 마음이 한없이 가라앉았다. 정말 이제부터는 남들이 말하는 나이에 맞춰 세상을 바라보며 그 기준에 맞추어 자족하며 살아야 할 것인가?💡어학 실력이 늘지 않는다고 느껴져도 나이탓이라고 포기하지 않고 두번 다섯번 열 번 더 연습한다고 하시는 부분이 인상적이었어요.책에는 페루, 일본, 프랑스, 대만의 문화와 음식 이야기들도 수록되어 있어 더욱 유익했어요! 🌎🍣🥖🍜이 책을 읽고 여러분도 멀게 느껴지지만 곧 다가올 액티브 시니어의 삶을 계획하고 꿈꿔보세요! 🌟⠀해당 리뷰는 #채성모의손에잡히는독서 를 통해서도서 협찬받아 즐겁게 읽고 진솔하게 작성했습니다.⠀