100일 습관 노트

100일 습관 노트 - 이뤄 내는 힘을 내 삶에 들이는 법
김종원 지음 / 청림Life / 2026년 10월

#100일습관노트

#청림라이프 #도서협찬 

📢출판사로부터 책을 제공받아 작성한 리뷰입니다📢

📖 <100일 습관 노트>

🖊️ 김종원

🏷  청림라이프 2026. 10. 21

좋은 습관을 만들고 싶다는 마음에는 

지금보다 나아지고 싶은 바람이 담겨 있습니다.

그런데 그 마음이 지나치면

오늘의 나에게 자꾸 모진 말을 하게 됩니다. 

왜 이것밖에 못 했을까?

왜 또 미뤘을까?

 <100일 습관 노트>를 보며 생각한 건, 

나를 대하는 태도 역시

하나의 습관이라는 것이었습니다.

김종원 작가님이 전하는 다섯 가지 습관 가운데 

유독 마음이 가는 것은 

‘이루는 습관’과 ‘다정한 습관’입니다. 

무언가를 이루고 싶은 마음이 커질수록

자신에게 엄격해지기 쉬운데, 

애쓰는 마음 곁에 다정함도 함께 놓여 있으니까요.

해야 할 일을 잘 해내는 사람이 되고 싶으면서도, 

그 과정에서 나를 잃거나

너무 지치게 하고 싶지 는 않기 때문입니다.

계획대로 하지 못한 하루에도

나를 함부로 평가하지 않는 것,

다시 해볼 힘을 얻는 데는

그런 태도가 필요하겠다는 생각이 듭니다.

필사할 문장뿐 아니라 

데일리 인사이트와 체크리스트가 있다는 점도 좋습니다. 

좋은 말이라고 생각하며 읽고 넘어갔던 내용을 

내 하루에 비추어 볼 수 있으니까요. 

나는 오늘 어떤 말에 흔들렸는지,

무엇 때문에 마음이 급했는지,

나에게 어떤 말이 필요했는지. 

책을 채우는 동안 평소에는 그냥 지나쳤던 마음을

조금 더 들여다볼 수 있을 것 같습니다.

필사는 그 시간을 서두르지 않게 해 줍니다. 

눈으로는 금방 읽는 문장도

손으로 옮기려면 잠시 머물러야 합니다. 

단어 하나를 쓰면서 내 모습을 떠올리기도 하고,

문장을 다 적고 나서야

그 뜻이 가까이 느껴지기도 합니다. 

그래서 이 책은

하루에 많은 분량을 쓰기보다

마음에 닿는 한 장을 천천히 채워 가고 싶어집니다.

물론 좋은 문장을 쓴다고

다음 날부터 모든 것이 달라지지는 않을 것입니다.

여전히 사소한 일에 속상하고,

마음먹은 일을 미루는 날도 있을 테니까요.

그래도 비슷한 순간이 찾아왔을 때

내가 적었던 말을 한 번쯤 떠올릴 수 있다면 좋겠습니다. 

자책을 조금 일찍 멈추거나,

미뤄 둔 일을 작게라도 시작할 수 있다면

그것으로 충분할 것 같습니다.

100일이라는 시간이 지나고 나면 

끝까지 채웠다는 뿌듯함도 좋겠지만,

그동안 나를 위해 시간을 내었다는 사실이

오래 남았으면 합니다. 

<100일 습관 노트>와 함께 조금 더 믿어 주고, 

조금 더 다정하게 대하고 싶은 사람은

바로 나 자신이니까요.

#포포리서평2026_126  

#김종원 #청림life 

#이뤄내는힘을내삶에들이는법 

#필사 #필사책추천 #필사책 

#습관 #100일 #100일습관 

#북리뷰 #북스타그램 #책스타그램 

#책읽는포포리 #20261029