왜 중독에 빠지는 걸까?

왜 중독에 빠지는 걸까? - 끊고 싶은데 자꾸 하게 되는 것들의 비밀
오승현 지음 / 뜨인돌 / 2025년 12월

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📢 출판사로부터 책을 제공받아 작성한 리뷰입니다 📢

📖 < 왜 중독에 빠지는걸까? >

🖊️ 오승현

🏷 뜨인돌 2025. 12. 19

우리는 보통

중독이라고 하면

“ 의지가 약해서 생기는 것 ” 이라고 생각하죠.

그런데 이 책을 읽으면서

조금 다르게 보이기 시작했습니다.

중독은

특정한 사람들의 문제가 아니라,

누구나 빠질 수 있는 구조 속에서

조금씩 스며드는 것이라는 걸 알게 되었어요.

이 책은

중독의 원리와

물질 중독·행위 중독의 차이를 설명해 주고,

자가 진단 퀴즈와 체크리스트를 통해

자신의 중독 성향을 파악하고

생활 습관을 점검해보면서

아이들이 이해하기 쉽게 설명해 줍니다.

스마트폰, 게임, 음식, 약물처럼

우리 주변에서 쉽게 접할 수 있는 이야기들이라

읽는 내내 더 현실적으로 느껴졌어요.

특히 인상 깊었던 건

사람이 왜 중독에 빠지는지에 대한 설명이었습니다.

재미있어서,

심심해서,

스트레스를 풀고 싶어서.

처음에는 그저 기분이 좋아서 시작했는데

어느 순간

“ 조금만 더 ” 가 반복되면서

스스로 멈추기 어려워진다는 이야기.

아이와 함께 읽으면서

아이에게만 해당되는 이야기가 아니라

어른인 저에게도

고개가 끄덕여지는 순간이 많았습니다.

우리는 모두

각자의 방식으로

무언가에 기대며 살고 있으니까요.

그래서 이 책은

중독의 위험을 겁주듯 말하기보다는,

내 마음이 언제, 어떤 것에 끌리는지

스스로 알아차리는 힘을 길러주고

중독에서 빠져나올 수 있게 

도와주는 책이라는 느낌이 들었습니다.

무언가를 좋아하는 마음과

거기에 끌려가는 마음은

아주 작은 차이에서 시작된다는 걸

차분하게 알려주는 책이기도 합니다.

아이들과 함께 읽기에도 좋고,

어른이 혼자 읽어도

자신의 생활을 돌아보게 만드는 책으로

이 시대를 살아가는 우리들이

꼭 한 번 읽어야 할 책이라는 생각이 들어 추천해봅니다.

뜨인돌

감사합니다.

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