-
-
초관절 자세력 - 타고난 관절을 바로잡고 두뇌까지 책임지는 기적의 자세교정 33 ㅣ 인생백세 3
윤제필 지음 / 21세기북스 / 2025년 4월
평점 :
#협찬 우리, 아프지 말아요.
지금 건강하신가요?
건강의 사전적 정의는
"정신적으로나 육체적으로 아무 탈이 없고 튼튼함. 또는 그런 상태."
입니다.
(출처: 네이버 국어사전)
저는 평소에,
몸과 마음은 결코 분리될 수 없다고 생각합니다.
몸이 아프면 마음도 아파지고,
마음이 아프면 몸도 함께 아픈 경험을 여러 번 해봤기에,
이 생각은 더욱 굳어졌습니다.
그래서 저는
몸과 마음을 함께 관리하는 것이
건강 관리의 핵심이라고 믿습니다.
그런데 솔직히 말하자면,
관리를 잘하고 있진 않습니다.
정신적으로도, 신체적으로도...
"아주 건강하다"고 말하기엔 부족한 부분이 많은 게 사실입니다.
그럼에도 불구하고,
객관적으로 현재 상태를 돌아보면
다행히 최악은 아닌 것 같습니다.
저는 평소에 이분법(흑백논리)보다는
사분법(네 가지로 나누기)을 선호하는데요,
제 기준으로 건강 상태를 나누면 이렇습니다:
최선:
지금까지 건강을 잘 유지해왔고,
현재도 건강하며, 예방 관리까지 꾸준히 하는 상태.
차선:
과거에 문제가 있었지만 회복되었고,
현재는 건강을 유지하며 예방에도 신경 쓰는 상태.
차악:
과거에 문제가 있었고 회복은 했지만,
관리를 잘하지 못해 약간 불안정한 상태.
그래도 악화되지 않도록 최소한의 신경은 쓰는 상태.
최악:
과거에도 건강에 문제가 있었고,
현재도 상태가 나빠지고 있는데
제대로 신경도 쓰지 않는 상태.
아마 저는...
차악 정도에 해당하지 않을까 싶습니다.
가능하면 차선으로 올라가고 싶다는 생각을
마음속으로는 자주 하지만,
아직 습관으로 이어지지 못한 상황입니다.
혹시 저와 비슷한 고민을 하고 계신가요?
(정도의 차이는 있겠지만, 아마 많은 분들이
건강에 대한 걱정을 어느 정도는 하고 계실 것 같아요.)
만약 이 고민을 함께 해결하고 싶다면,
제가 소개할 이 책이 도움이 될지도 모릅니다.
친절하고 실질적인 내용이 많이 담겨 있습니다.
오늘은 분량 관계상, 저에게 해당되는 부분만 발췌해서 소개드렸지만,
책 전체에는 다양한 주제들이 담겨 있습니다.
(목차 사진도 함께 첨부드릴게요!)
초반에 말씀드렸듯이,
몸과 마음은 따로 떨어질 수 없습니다.
특히 요즘 같은 시기에는,
몸도 마음도 쉽게 지칠 수 있다는 사실을
서로 다시 한번 떠올렸으면 좋겠습니다.
우리, 아프지 말아요.
이쯤 줄이겠습니다.
끝!
#초관절자세력
#윤제필 지음
국민 관절주치의 윤제필 원장의
'통증 없이 100년 사는 법'
타고난 관절을 바로잡고
두뇌까지 책임지는
기적의 자세교정 33