햇빛을 쐬면서 얻을 수 있는 비타민 D 뿐만 아니라 우리의 정신 건강을 위해서도 적정한 야외 활동은 꼭 필요한 것 같습니다.
이 책은 오랫동안 건강한 생활을 유지하기 위한 방법들!
우리가 일상생활에서 충분히 실천하고 오랜 기간동안 유지할 수 있는 습관들에 대해서 소개합니다.
평소에 알고 있지만 지키기 어려운 것 뿐만 아니라, 잘 몰랐던 내용들, 알았더라면 충분히 실천할 수 있는 내용까지 모두 100가지 습관을 소개합니다.
이 책을 통해서 지금부터라도 건강 관리, 건강한 생활 습관을 가지고 싶은 분들에게 이 책을 추천합니다.