여전히 같은 사람입니다

여전히 같은 사람입니다 - 치매, 그 사라지는 마음에 관하여
린 캐스틸 하퍼 지음, 신동숙 옮김 / 현대지성 / 2021년 5월

[여전히 같은 사람입니다]

치매에서 저도 안전할 수 없는 것 같아요

젊다고 자만할 수 없고 저 또한 꾸준히 스스로를 점검해고

부모님의 건강도 챙겨야 하는 나이가 되었더라그요

치매가 두려웠던 이유는 개인보다도 가족에게 민폐사 되지

않을까 라는 두려움이 더 많더라구요

그러다 보니 혹시 깜박 하는 증세가 치매증상이지 않을까 걱정이 되고

치매걸리지 않도록 예방하고 싶은 마음도 가득하죠

막연하게 두려워 하는 것보다 치매에 대해 제대로 이해하는 것이

먼저 인 듯 하고 이 책은 저같은 사람이 느끼는 두려움의 근원을

살펴 의문을 제기 해 보며 생각의 정리에 도움을 주고 있습니다

치매의 분석해보며 치매에 다가서며 관점을 바꾸고 있었어요

치매를 바라보는 시선은 여전히 불편하고 이해하기는 하지만 내 삶에서의

치매를 두려워하지 않으려 하지만 머리로 생각하는 것과 가슴의 온도는 여전히

다르게 느껴졌어요

아직 가족중에 치매를 앓고 있는 분은 계시지 않아

드라마나 타인의 말들을 통해 치매를 봤을뿐임에도 불구하고

치매는 매우 힘든것이며 가족들에게 까지 확산된다고 생각하고 있었어요

저자가 10년동안 다양한 관점의 치매를 바라보며 특히 가족의

치매와 관련된 죽음을 경험하였고 삶에 대한 통제력을 잃기 쉬운

그들을 보며 ‘병이 진행되는 동안에도 구분들은 여전히 같은 사람입니다’란

응원 메시지를 통해 치매인도 보호자도 여전히 같은 사람임을 다시

새기게 되었죠.

치매 연구 끝에 저자는 말합니다

치매 대비 방법에는 한계가 있으며 치매를 대비하려면 즉흥성과 모호성을

받아들이고 불편함을 감수하고 인간관계에서 우정을 키우는 능력등을

연마해야 한다고 해요

거리를 좁히기 위한 저자의 노력도 봅니다

치매를 지칭하는 표현을 만일에서 ~일때로 바꾸는거죠

몽유병과 유사한 것처럼 보이는 치매는 치매인의 상황은 꿈꾸는 상태와 비슷하다고 하죠.

치매에 대한 치료법 예방법등이 있으리라 생각했는데 치매를 바라보는 관점과 태도가

변했으면 하는 저자의 간절함에 응원을 더 합니다

[이 글은현대지성부터 도서를 협찬 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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언택트 시대의 초등공부 DIY가 답이다

언택트시대의 초등공부, DIY가 답이다 - 스스로 공부하는 아이로 키우는 법
우영식.임영재 지음 / 프로방스 / 2021년 5월

[언택트 시대의 초등공부, DIY가 답이다]

직접 경험해 보지 않으면 몰랐을 온라인 수업입니다.

강좌가 줌 수업으로 변경 되면서 5~6시간을 컴퓨터 앞에 앉아

줌 수업을 직접 경험해 보니. 아이들이 힘들 수 밖에 없는 이유를

알 것 같더라구요

아이들은 상황에 참 잘 적응 하는 것 같아요

혼자서 공부하는 시대.. 비대면 원격수업의 부작용도 심하다고 합니다.

스톰비 (성적은 높으나 스스로 공부하지 않는 학생을 육성하는 것)는

그 중 하나가 자기주도학습 능력을 키워줘야 하는 일은 듯 해요.

이 책에서 학습 방법을 학습한다는 측면으로 접근을 하고 있더라구요.

1.2장에서는 온라인 수업을 분석해보며 살아남기 위한 것들 공부를

해야 하는 부분들을 이야기 한다면 3.4.5장에서는 DIY 전략과 마지막장에서는

부모코칭에 대해 알려줍니다

온라인 수업을 통해 점점 더 벌어지는 학력차이는 때론 우리를 좌절하게도

하지만 그 변화에 적응을 잘 하는 것도 사람인 것 같아요.

자기주도 학습도 시대적 흐름에 따라 변화 되고 있네요

과거에는 인지, 메타인지에서 동기영역으로 확장 되었는데

지금은 행동적 측면까지 포함하는 통합적 개념으로

동기, 인지, 행동영역으로 구성되고 있으며

학교교육에서 학습효과를 높이는 데 중요한 역할을 하죠

아이와 마음을 나누는 첫 번째 전략은

공부를 여행처럼 인식하며 개방적인 질문을 통해 그 과정을

이해하게 하는 거죠. 목표를 세우고 흥미에 맞게 공부하며

자신감을 높여주는 것 도 중요하죠

아이와 머리를 굴리는 두 번째 전략은 기억을 촉진하는 방법부터

메타인지와 자신만의 암기법으로 조직화 하는 것, 필기전략

책읽기, 주의력과 집중력을 잡는 몰입과, 숙면도 필요하죠

아이와 몸을 움직일 것은 세 번째 전략입니다

시간관리부터 플래너쓰기 및 스트레스와 불안을 다루는 다양한

신체 훈련 방법, 공부방 분위기의 설계를 해주는 것도 필요합니다.

부모가 해 줄 수 있는 것들은 무리한 것을 요구하는 것이 아니더라구요

자신감을 심어주며 아이와 충분히 대화하고 소통하며 격려하는 과정

무엇보다 자기주도를 할 수 있도록 지지해주는 것이었죠.

어른들도 배워야 하는 것들이 있었고 아이와의 관계에서도 많은 부분을

개선해 줄 수 있기에 자기주도학습법을 필요로 하는 부모들이 읽어보길

추천합니다.

[이 글은 프로방스로부터 도서를 협찬 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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커다란 호랑이가 콩콩콩

커다란 호랑이가 콩콩콩 ㅣ 모해그림책 13
방승희 지음 / 모해출판사 / 2021년 5월

[커다란 호랑이가 콩콩콩]

겉표지를 보면 어딘가 화가 난듯한 호랑이의 얼굴이 보입니다

뒷표지에 호랑이가 들고 있는 것들은 무엇일지 상상해보며

제목으로 내용을 유추해 봅니다

호랑이글자에는 발바닥처럼 동글동글이가 붙어 있고

콩콩콩 이란 발자국소리가 들리는 것 같았지

노란색을 가진 병아리와 나비가 무척 평화로워 보이는 날

해미가 무언가를 하고 있어요

병아리도 나비도 해미가 무얼하는지 궁금해서 모여들지요

대문으로 들어온 아기호랑이의 몸에는

덕지덕지 고물고물 지저분해요

아~~ 해미의 절구 소리였군요. 콩콩콩

콩콩콩 소리에 호랑이도 새도 나비도 개미도 달팽이도

구경하고 있어요.

내가 내가! 아기호랑이도 하고 싶어요

안돼 돌아앉은 해미의 콩콩콩 절구질이 시작됩니다

배아파~~ 데구르르

아기호랑이의 화난얼굴이 보여집니다.

겉표지의 얼굴이었네요.

반전이었어요

해미 혼자 콩콩콩 절구질을 하고 싶은건가 했는데

아기호랑이의 지저분한 모습 때문에 거절 한 것였군요

세수하면 시켜줄게~~이도 닦아야지 ~~새카만발

터덜터덜 걸어가 팽~ 뽀득뽀득

아이 귀여워~~

짝짝짝 함께 하는 절구질 모두 행복해 보입니다.

아기호랑이가 슈우웅 커다란 호랑이가 되었어요.

커다란 호랑이도 콩콩콩

조물 주물 동글 둥글 떡을 만들어 함께 나눠먹고

함께 행복한 우리는 친구.

코로나에 연결하여 아이들과 청결에 대해 이야기하고

함께 노는 경험에 대해 말해보고 의성어를 흉내내어

따라해보면 참 재미있을 것 같았어요.

아기호랑이에서 커다란 호랑이로 변한 이유

다른 의성어로 바꾸어 표현해보는 놀이를 하며

재미있을 것 같아요.

[이 글은 모해출판사로부터 도서를 협찬 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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나의 첫 스피치 수업

나의 첫 스피치 수업
김정아 외 지음 / 슬로디미디어 / 2021년 5월

[나의 첫 스피치 수업]

후회는 잠깐 다시 습관처럼 반복하는 후회.

왜 이렇게 못고치는 걸까?

어떤날은 말실수를 한 듯

어떤날은 성급한 판단을

어떤날은 먹는 것으로

후회하면서.. 고쳐야지 했는데

다음날 도루묵상태.

그 중에서도 말은 정말 주워담을수가 없다는 것을

알면서도 나도 모르게 먼저 나가버리는 말

판단하는 말을 하지 말자..

부정의 말을 하지 말자..

단정짓는 말을 하지 말자

하면서도 어김없이 나는 후회할 말을 합니다

그런 나에게 말의 변화로 다가온 스피치 수업

총 6개의 챕터로 말하기의 대한 자신감을 충전하고

질문과 목소리 훈련법, 상대방을 끌어당기는 멋진

멘트기법 전수에서 비즈니스스피치 까지 꼼꼼한

습관교정과 무엇보다도 3주간 트레이닝을 스스로 할

수 있도록 방법을 알려 줍니다

6명의 강사들의 스토리를 읽으며 나의 고칠점을 찾아보았어요

하고 싶은말을 적어보며 나만의 대본을 만들기. 발표 환경

구성을 통해 환경설정법이 있네요

스스로 환경을 설정하고 만들어진 환경으로 들어가기

무엇보다도 책 읽는 습관을 만드는 것이야말로 최고의

수단이라고 합니다

말을 잘하기 위해서는 내 생각을 채우고 있는게 많아야

제대로 인풋 아웃풋이 가능하기에 지금부터 도전을 시도

해보는 것도 좋을 듯 하네요

말을 잘 하려면 말을 할 수 있는 모든 기회를 잡아야 하고

내안에 숨어있는 잠들어있는 말을 깨워보는 것 또한 중요한 문제죠

말할 거리를 많이 만들고 말을 잘하는 방법을 알고 있더라 하더라도

반복적으로 연습하고 의식적으로 노력해야 습관이 된다는 것

김정아님의 팁은 남의 멘트를 살짝 비틀면 창의적 나만의 멘트가 되고

말할 내용을 반드시 직접 만들며 매순간을 기록했다는 점이 었어요

최란님의 질문은 특히 제게 필요한 부분이에요. 내 이야기는 잘하시만

타인의 이야기를 듣기위해 질문하는 것이 어려웠는데 좋은 질문에 대한

정보와 질문무드 조성법을 알게 되었지요.

또한 저에게 수행해야할 미션을 찾았어요.

새로운 어휘를 찾아서 하루에 하나씩 어휘를 바꿔보는거죠.

품격있게 .

[이 글은 슬로디미디어 로부터 도서를 협찬 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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심리학자에게 배우는 자존감 관계법

심리학자에게 배우는 자존감 관계법
가토 다이조 지음, 서수지 옮김 / 사람과나무사이 / 2021년 5월

[심리학자에게 배우는 자존감 관계법]

사람들과 관계를 하다보면 예상치 못한 많은 일들이

생깁니다. 나와는 전혀 다른 스타일과 생각을 가진

사람들에게서는 때론 당황스러워 어떻게 관계를 해야

하는지 난감할 때도 많아 심리학에는 유독 관심이 많이

가지요

저자의 서문에서 ‘자신감 없는 내 모습’은 당신의 실제 모습이

아니라 다른 사람이 만들고, 그렇게 믿도록 당신에게 강요한

허상일 뿐이다.라며 편안한 관계가 어떤것인지에 대해 질문을

던지지요.

자존감의 핵심은 무엇보다 긍정적 ‘나의 눈’으로 자신을 보는 것

이라고 말합니다.

나의 내면에 어린아이가 숨어있지는 않은지.. 이런 내면의 어린아이는

성숙한 인간관계를 방해하며 혼자 있는 시간의 힘이야 말로

진짜 인생을 만들 수 있고 허영심이나 이기주의를 조심해야 한다고

말해요..

사실 요즘 착한의 기준에 대해 많은 생각을 하게 됩니다.

왜 착해야 하지? 남들의 평가에 민감하지?

인스타 지인분의 용기있는 글들을 부러워하면서도

막상 쓴소리를 대놓고 하거나 비판하지 못하는 자신이

부끄러웠던적이 있습니다.

아직 YES, NO를 자신있게 표현하는 용기를 만들지는

못했지만 그래도 이제는 소신껏 나의 이야기를 말할 수 있는

한발자국을 나아가게 된 것 같아요.

그럴수 있었던 것도 사실 지인분의 지적과 답변이 오가며

깊게 생각하고 내안의 나를 만났기 때문이것 같아요

말로는 사람들의 평가에 익숙하다 괜찮다 하지만 내 내면에는

상처받고 싶지 않은 어린아이가 숨어 있었기에

부정적 ‘남의 눈’에서 벗어나지 못했더라구요

또한 자기 감정의 가장 친한 친구가 되어야 한다고 말합니다.

그러기 위해서는 자기긍정이 필요하며 감정을 억압하지 말고

감정과 친구가 되어 충실해질 때 비로서 인간관계가

원만해질 수 있다는 거죠.

나를 직면하고 수용할 때 비로소 남들도 보인다는것과

나의 내면의 성장을 추구하는 모습을 만들려고 합니다.

다름의 인정을 할 수 있는 마음을 가지려고 노력하는 거죠

다른 사람을 내 틀안에 가두어 내가 원하는 방향으로 타인을

보는 것을 버려야 하는데도 불구하고

습관처럼 내 잣대로 타인을 먼저 평가하게 되는 모습이 남아

있더라구요 고치려고 노력은 하는데 잠깐만 한눈을 팔아도

금새 못난 내가 되어 버립니다.

저자는 심리적으로 나를 억압하는 사람과 결별하라고 말합니다.

칭찬백신으로 치유받고 진정한 자립을 이루라고 말하지요

미움받을 용기처럼 때로는 ‘나쁜사람’ 되기를 두려워말라고 합니다..

은희야 넌 괜찮은 사람이야.. 잘하고 있어.. 지금처럼 해..

스스로를 다독여 보지요.

무엇보다 ‘마음속 말과 입 밖으로 나오는 말의 차이가 인간관계를

어렵게 만든다는 것을 배우며 마음에 없는 말을 줄이려고 노력해

볼려구요

[이 글은 사람과나무사이부터 도서를 협찬 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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