관절이 정말 움직이는 종이인형 만들기

위드묘묘 종이구관 DIY - 관절이 정말 움직이는 종이인형 만들기
권지영, 고은별 지음 / 우철 / 2019년 2월

위드묘묘의 의미는 영어의 with(위드) '함께'와 프랑스어의 muremure(묘묘) '속삭이다'를 합쳐 만든것으로 '함께 속삭이다'를 의미

'구관'-구체관절인형의 줄임말

한 명 한 명에게 함께 속삭이고 싶은 친구가 되었으면 한다는 의미로

지영,은별님이 만들게된 종이구관.

종이구관의 본체부터 가발과 옷 신발 만드는 방법과 보관하는 방법 더불어

종이구관 도안까지..

ㅎㅎ 딸아이에게 같이 오려서 만들자고 했더니

책이 너무 아깝다며..

보관하고 복사해서 사용해보자고 합니다..

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@with_myomyo @ucheol.inc 감사감사함당

초보도 할 수 있는 위빙 교과서

홈 인테리어 위빙 - 세상 어디에도 없는 나만의 인테리어 소품 만들기
리즈 깁슨 지음, 정현진 옮김 / 다봄 / 2019년 7월

어렸을때는 엄마가 항상 손으로 뜨개질이라던지 십자수라던지 무언가를 만들어서 놓는 모습이 너무 좋아보여서 나도 크면 저렇게 살아야지 하는 막연한 기대감.

아기가 태어나면 아이에게 내가 만든것으로 입히고 싶다는 소망감

이제는 나이가 들어 남들이 해놓은 멋진 작품을 보며 나도 해보고 싶다는 욕심.. 등등

참 오랜 세월을 부러워만 했었지 막상 실천하는 것은 쉽지 않았다..

그런데 언제부터가 손으로 꼼지락 거리는것이 좋아지기 시작하면서

위빙이란 것에도 관심이 생겼다..

작가는 어떤 마음으로 위빙을 시작했을까?

나와 같았나 보다.

평생 꿈꿔 온 '손'으로  짠 직물들로 꾸민 집을 '현실화' 하기로

마음먹고 시작한 도전은 필요에 의해서 였는데..

역시~~

저렴한 가격으로 쉽게 행주를 살수 있음에도 불구하고 위빙을 하는것은

직접 만든 물건이 취향에도 필요에 따라 천을 짤 수도 원하는 사이즈, 컬러, 질감으로

만들수 있기 때문...

그중 내가 짠 직물들이 어떻게 쓰였는지 모두 기억하며 손으로 직접 짠 천은 그사람의

일기장 같다는 말이 눈에 들어온다.

1장 인테리어용 실이 의류용과는 다른것을 설명하며 실의 소재, 원료 합 과 리지드 헤들룸을 위한 실에 대해 설명되어 있고 셀룰로스 섬유실 부터 다양한 실들에 대한 설명과 더불어 저자가 개인적으로 자주 쓰는 실을 따로 소개도 해준다.

사실 위빙을 따라 해보고 싶어도 실을 어떻게 사양하는지 무엇을 사야하는지 조자 모르는 사람인지라 선뜻 실을 사지 못했는데. 세세한 설명으로 대충 감을 잡을 수 있게 설명되어 있다.

2장 리지드 헤들룸 위빙 에 필요한 유용한 팁과 테그닉부터 순서까지 사진과 더불어 따라할 수 있도록 자세히 설명 되어 있다

2부  위빙을 준비하는 방법부터 패턴 차트 읽는 다양한 방법에 대해 소개해준다.

네가지 패턴의 행주부터 재활용 천 래그 러그, 브레드 클로스, 커튼등을 만들수 있도록 설명과 이미지 첨부가 되어있다.

주방, 다이닝룸, 거실, 욕실등에 필요한 소폼들 사잔과 더불어 보고 따라할 수 있을정도로 꼼꼼한 설명..

리지드 헤들룸의 정경부터 위빙의 마무리까지. 

(포인트 - 작업마다 잘 어울리는 스타일, 실의 소성,제품의 기능가지 고래해 마무리 방법을 골라야 견고하게 완성할수 있으며 위빙룸에서 직물을 뗄 때, 술을 고정할 때, 세탁할 때 모두 노하우가 필요하다며 매듭까지 )

내 취향에 맞는 패턴과 컬로로 완성하여 실용적으로 사용할 수 있도록 22가지가 설명되어 있다.

ㅎㅎ. 조만간 동대문에서 위빙틀을 구입해야 겠다.

아쉬운데로 오늘은 직조틀을 가지고 양말목과 놀아보장.

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지금 나에게 필요한 긍정 심리학

지금 나에게 필요한 긍정심리학
류쉬안 지음, 마르코 천 그림, 임보미 옮김 / 다연 / 2019년 7월

나 자신을 잘 알아가기 위해 선택했던 도서.

보통의 심리학과는 다른 실제의 테스트지를 활용하여

강점을 찾고 나의 마인드 자체를 긍정 마인드로 다시 셋업하는데 도움을 준다.

책속에도 많은 정보가 있지만 더 원하는 사람들에게는

사이트와 QR코드로 강의를 통해 더 이해할수 있도록 도움을 주는 실용서다.

무기력의 원인과 극복방법에서.. 긍정의 힘을 얻었다.

학습된 낙관주의..긍정적마인드의 전환.

나의 생활태도에서 시도해 볼 만한 것들을 찾았다

- 속마을 적어봄으로 새로운 통찰력을 갖는것.

- 쓸모없는일에 대한 감정적 에너지를 건설적 행동으로 변화시키는 훈련

- 무엇보다 율리시스계약 (전날 저녁 다음날 제일 먼저 해야 할일을 계획하고 포스트잇에 적어 스마트폰에 붙여주는 것)을 실천해 보는것.

- 똑똑한 거절법 (시간의 여유/상대방에게 선택권/다른방안제시)을 통해 부탁하는 사람을 거절하는 것이 아닌 부탁을 거절하는 것임을 명확히 해주는 센스

- 집중할 수 있는 공간 만들기 - 책상부터 정리 ㅋㅋ

전공심리학서는 어렵지만 류쉬안은 최대한 읽는 독자들이 어렵지 않도록

쉽고 간단하게 제시하고 있지만 그렇다고 결코 가벼운것들은 아니었다.

매일 15분씩 읽고, 생각하고, 자신과 대화하는것을 실천해서

독자의 삶속에 '자아 발전의 공간'이 더 많아졌으면 한다는

완독이 종지부가 아닌 시작점이 되어 강점을 지속적으로 활용해서 많은사람들에게

미래 행복씨앗을 뿌려주고 싶다는 류쉬안..

미래선언문을 작성하여 작심삼일이 되지 않기를...

--- 정리해보기 ----

마음 가짐은 세상을 보는 렌즈이다. 마음가짐은 우리의 감각에 영향을 미치고 감각은 판단에 영향을 미치며 파단은 행동에 영향을 미치고 또 다시 결과에 영향을 미친다. 그리고 그 결과는 우리리의 미래를 결정 짓는다.

미래를 내다 보려면 우선 마음가짐을 새롭게 해야 한다. 마음을 다 잡은 후에 움직여야 한다.

총 30장으로 구성되어 있으며 현대 심리학의 연구 결과를 기반으로 구성된 자아 훈련 시스템으로

'나 자신'을 알아가기 위한 연습을 통한 마음가짐을 변화시키는 비결을 터득할 것이다.

                                                                                                     (프롤로그 중에서 )

 TAT 테스트(주제통각검사)를 통해 무기력은 학습된 것이며 면역력으로 극복할 수 있다.

 좌절을 극복한 경험을 통해 면역력이 생기며 유아 교육의 중요성이 바로 여기에 있음을 말한다.

생각을 바꾸는 것은 결코 자신을 기만하는 행위가 아니다. 다만 긍정적인 방향으로 생각을 바꿔 일을 처리하는 것이다.

속마음을 적어보는 연습을 통해 새로운 통찰력이 생기며 생각을 바꾸면 운수대통할 수 있다.

무언가 바꾸고 싶은가? 그럼 아주 간단하다. 그게 무엇이든지 용감하게 뛰어들어 배워라. 자신의 마음만 바꾼다면 변화를 즐길 수 있고 기꺼이 도전을 받아들이고 능력을 발휘하는 활기찬 낙관주의자가 될수 있다. 변화, 어쩌면 정말 별거 아닌 일일지도 모른다. 핵심은 바로 조금씩 쌓아간다는것이다. (P44)

ABCDE 기법훈련을 평상시에도 계속하다 보면 작은 변화로 크게 성장할 수 있다.

"쓸모없는 일" 에 대한 감정적 에너지를 건설적인 행동으로 변화시키는 방법을 터득할 것이다.

중요한 무언가를 결정하기 전에는 반드시 마음의 목소리에 귀 기울여 보는 것이 매우 중요 하다는 점이다 (P53)

목표이론 - (임무 VS 자아,  접근 VS  회피)

당신의 한일의 동기 유형

우리는 무언가를 결정하거나 배울때 우선 자신의 마음을 충분히 이해해야 한다. 왜 그 일을 하는지 또 다른일들은 왜 하지 않는지등. (P57)

우리는 모두 만들어지고 미완성작품들이다 따라서 사람은 변하고 성장한다.

당신의 심리상태에 대해 더 많이 알고 싶다면 QR코드

잠재의식 속 시나리오를 통해

인생의 전환점에 필요한 자신의 이야기를 작성해본다

우울은 과거에 대한 지나친 집착때문이고 걱정은 미래에 대한 집착때문이다

우리에게 필요한 것을 미래를 볼 줄 아는 두눈으로 자신의 시간을 통해 지금에 주목하고 즐길 수 있는 일을 찾아 과거의 경험으로부터 긍정적인 동력을 찾는 것이다 (짐바르도 p84)

생각을 기록하고 삶을 변화시켜라

율리시스계약을 실천해보기

하이레버리지 정하기

몸의 에너지를 제어 (중요한 결정을 내려야 한다면 정신적 컨디션이 가장 좋은 시기에 내려라)

행복선언

과거에 감사하고

지금을 받아들이며

자신의 강점을 미래의 계획속에서 십분 발휘하고

성실함과 낙관적인 마음, 긍정의 힘을 잃지 않을 것이다.

5인5색의 맛을 찾는 즐거움

남이 되어가는, 우리
이진호 외 지음 / 꿈공장 플러스 / 2019년 5월

마흔이 넘은 아줌마가 읽는 청춘들의 글을

읽으며..

지금 세대의 젊은이들이 가진 꿈. 용기. 사랑. 등을

읽어요..

우리때와는 또다른 시대를 살고 있는 젊은이들이

고민하고 성장하고..

우리 아이도 이렇게 자기의 내면을 잘 들여다보고

아름답게 성장하는 아이가 되길 꿈꿔봅니다.

남이 되어가지 않는 우리..
새로운 인연으로..

꿈공장의
시인님들의 시를 읽으며
한글자 한글자
그들에게 주는 글에 의미를
적어봅니다.

ㅋㅋ 읽다보니
이번 남이 되어가는 우리만이
선사하는 즐거움
나는 찾았다요..

한 주제를 가지고도
5명의 시인들이
각자의 이야기를 담아낸
독특한 즐거움..

다음에 시간되면
주제별로 찾아서
필사를 하고 싶다요. ㅎㅎ

#남이되어가는우리#오늘나에게시한편#꿈공장
#자작시#시인#글그램#시집추천
#좋은글귀#좋은글#글스타그램
#시집추천#추천책

지구별 여행자

지구별 여행자
류시화 지음, 크리스토퍼 코어 그림 / 연금술사 / 2019년 6월

#지구별여행자#류시화#연금술사#도서출판연금술사#류시화여행에세이

#여행메모노트#여행#작가수업#인도#시인#추천글

류시화님의 글을 읽으며 어쩌면 쓰는 글들이 이렇게 나의 심금을 올리는 지...

[지구별여행자]   

15년 동안 매해 인도를 여행하며 얻은 삶의 교훈과 깨달음을 기록한 글

글이 시같고 시가 글 같고

그의 깨달음 통해 미처 바라보지 못했던 나 또한 조금씩 알아간다.

 p18 인간 존재의 완성을 이룬 자, 깨달음을 얻은 자는 누구인가?

그는 천한 사람이든 귀한 사람이든, 부자든 가난한 자든, 선한 자 든 악한 자든

모든 인간 존재에게서 신을 발견하는 자라고 비하르 요가 학교의 

 창시자 스와미 사티야난다는 말했다.

p19 나 자신이 여행자라는 사실을 잊지 않았노라고.

그래서 늘 길 위에서 서 있고자 노력했다고 내 배움은 학교가 아니라

늘 길 위에 얻어진 것이라고

책에서의 배움도 많지만 나 또한 사람과의 관계에서 얻어지는 것들이 정말 많다.아이를 키우며 성장하고 주변 사람들과의 관계속에서 성장하고 배움은 다양한 관계에서 얻어지며 때론 나를 강하게도 여리게도 하는듯 하다.

 p 21망고쥬스 - ‘서둘러서 얻을 건 아무것도 없어. 서두르다간 오히려 잃기 마련이지“

나에게 가장 필요한..천천히 여유롭게 주변도 살피며 가야하는데.. 아직도 못

고치는 부분이 이런 서두음인것 같다.

p40 원숭이가 경기를 방해할 때마다 원숭이가 공을 떨어뜨린 바로 그 자리에서부터 다시

시작하라.

어떤 중심으로 사건을 바라보는가에 따라  마음과 행동이 달라지는.. 우리는 과연 이런 마음을

가지고 살수 있을까?

p47 행복의 비밀은 당신이 무엇을 잃었는가가 아니라 무엇을 얻었는가를 기억하는 데 있소.

당신이 얻은 것이 잃은 것보다 훨씬 많다는 걸 기억하는 일이오.

행복의 가치는 저마다 다른다. 난 지금 이순간이 행복하다. 원하는대로 할 수 있고 자유롭게 내가 하고 싶은것들을 마음껏 누리며 나 나름대로의 순간들을 만들어 함께 하는 사람이 있을때 그리고 주변에 함께 할수 있는 지인들이 있다는것들이 참 행복한 일이다.

p50 나는 잠을 자기 위해서가 아니라 배움을 위해 그곳에 간 것이었다. 그리고 이 지구라는 여인숙 역시, 나는 불평을 하기 위해서가 아니라 배움을 얻기 위해 여행을 온 것이다. 

p117

“당신 자신이 진정으로 경험한 것이라면 결코 잊어버리지 않을 것이오.

그것들은 굳이 종이 위에 적어 놓을 필요가 없소.

왜냐하면 그것들은 당신의 가슴속에 새겨지기 때문이오. 그렇지 않소?”

“당신이 만일 진정한 작가라면, 종이위에 적어 놓은 메모들이 아니라

당신의 가슴에 새겨진 자신의 경험들을 갖고 글을 서야만 할것이오!”

“당신의 영혼 깊이 새겨진 진실한 경험이 아니라면 글로 쓸 가치도 없소.

머릿속에 한순간 스쳐 지나가고 마는 그래서 금방 잊어버릴 수도 있는

이것들을 갖고 글을 쓴다면 그것이 어찌 다른 사람들을 감동 시 킬 수 있겠소”

“당신이 쓰는 글을 다른 사람이 읽기 전에 맨 먼저 읽는사람이 당신 자신이라는 걸 잊지 마시오

당신이 신의 존재를 믿는다면 당신의 신이 맨 먼저 당신의 글을 읽는다는 것도

당신이 쓰는 글은 당신의 영혼에 맨 먼저 새겨질 것이고

신은 언제나 당신의 영혼 속에 새겨진 것들을 읽고 있기 때문이오

p251 인도를 눈으로 보지 말고 마음으로 보라.

난 개인적으로 여행을 즐기지 않는다.

아니 즐기는 것보다  즐기는것이 어떤건지를

배워보지 않아서 일것이다.

매회 15년동안 인도라는 곳을 여행하면서 때론 힘들고

때론 아픔이 있을지언정  그는 길위에서 사람에게서

많은 깨달음을 얻는다.

 

@alchemistooks 감사합니다