아이 러브 포레스트

아이 러브 포레스트 - 스티커와 컬러링으로 채우는 스케치북
마리사 레돈도 지음, 라경혜 옮김 / 아트인북 / 2018년 10월

2020년도 서평도서 60

@artinbooks_ 감사합니다.

#아트인북  #아이러브포레스트 #스티커북 #스티커아트북

#집콕템 #시간순삭 #안티스트레스 #힐링 #집중력짱 #취미스타그램 #서평단  #서평이벤트 #미술놀이 #색칠놀이 #북스타그램 #책스타그램

<아이 러브 포레스트>

코로나로  바깥생활이 여의치 않은 상황에서

스트레스 쫙쫙 풀고    재미와 흥미를 업!업!업!

할 수 있는 스티커아트북

한 장 한 장 넘길때마다 귀엽고 깜찍한 그림이 가득차 있다.

14가지의 주제로 힐링 할 수 있는 스티커아트북 

스티커만 붙이는 것이 아닌 컬러링과 나름의 스타일로 다시 그리고 꾸밀수 있는 아트북이다.

자연으로부터 영감을 받아.

첫번째는 컬러링 버전으로 다양한 도구를 가지고 표현해보고

두번째는 스티커 꾸미기 버번으로 자유 창작을 할 수 있도록 밑그림이 있는 아트북

가끔 아무생각 하고 싶지 않을때 컬러링북을 꺼내어 혼자 놀곤 했는데..

보통의 경우는 색연필로 칠하는 경우가 많았기에. 몇번 끄적이다 보면 쉽게 질리곤 해서

한장을 마무리하기까지 오랜 시간이 걸렸었다.

수채화와 유화작업을 주로 하는 예술가이자 일러스트여서 인지. 샘플도 주로 수채화로 많이 보여준다.

14가지테마 중 나만의 숲... 컬러링.

작가 흉내를 내고 싶어서 수채화에 도전하고 싶었다.

드로잉, 크레용, 색연필, 싸인펜, 물감 등 여러가지로 색칠을 해보고 싶어서

머릿속에 다양한 색칠법을 상상해보다...

내가 선택했던것은 파스텔과 색연필.. 

ㅎㅎ 꿈은 원대했으나.. 작업하고 나니 생각과 많이 벗어난 색칠..

이런~~ 복사를 좀 해 놓고 다양한 도구로 색칠해서 비교해 볼껄..

뒤 늦은 후회가 들었다.

그림이 안된다고? 색칠이 안된다고? 그럴때 스티커로 꾸며 보라며 스티커까지 제공..

그래도 스티커는 최후로 미뤄두고  색칠을 해봐야징.

다른 컬러링북 같았으면 지겨워져서 또 스톱을 했을텐데.

ㅎㅎ 나름 다양한 도구와 귀여운 이미지가 나도 모르는 중독을 불러 일으킨다.

파버카스텔로 연하게 색칠한후 물을 묻혔더니  비율이 안맞아 종이만 울었당.

이렇게 컬러링과 스티커아트로. 스트레스를 날려야지

나머지는 딸아이에게 패스~~

[스티커아트북] 애니멀 북금곰과 레서판다를 받았는데 레서판다를 먼저 붙여본다.

집중도 짱.. 핀셋을 이용해서 작은것까지 붙이는데 손이 떨렸다. ㅎㅎ 큰것부터 먼저 붙이려 했다가 다시 작은것부터

완성하고 나니 기분이 너무 좋으다.

간만에 미술도구를 꺼내 놀아보고 붙여보고.. ㅎㅎ 일요일을 스티커아트북으로 스트레스 쫘아악~~ 날려보낸다.

[본 도서는 아트인북 출판사의 도서지원을 받아 작성하였습니다]

고양이 해결사 깜냥

고양이 해결사 깜냥 1 - 아파트의 평화를 지켜라! ㅣ 고양이 해결사 깜냥 1
홍민정 지음, 김재희 그림 / 창비 / 2020년 3월

2020년도 서평도서 59 

#창비좋은어린이책#창비#고양이해결사깜냥#좋은어린이책#아파트의평화를지켜라#고양이깜냥#서평도서#서평단#책스타그램#북스타그램#수상작 #아파트#경비원#긍정#웃음#행복#희망

[고양이 해결사 깜냥 1]

아파트의 평화를 지켜라!!

어디든 갈 수 있지!
무엇이든 할 수 있지!
나는 자유롭다!

도도하고 귀여운 고양이 해결사 깜냥이
곧 우리 눈앞에 나타난다!

어느날 경비실에 고냥이 깜냥이 비를 피하러 왔어.

~~원래는 안되지만 경비아저씨의 조수 역할을 하게 되었어...

~~원래는 안되지만 아저씨이 참치를 얻어 먹었으니 해결사를 할 꺼야

~~원래는 안되지만  엄마가 올때가지 보모가 되어야지

~~원래는 안되지만 춤을 도와줘야지

~~원래는 안되지만 택배도 도와줄꺼야..

아이들에게 자연스럽게 장난전화 안돼 안돼~~

층간소음~~~ 고쳐야징~~ 등등

말도 가르치지 않는다..  자연스럽게 놀이처럼 규칙을 이해하게 된다.

옛이야기처럼... 이야기하듯이 자연스러운 입말체..

원래는~~~ 반복을 통해 후렴처럼  아이들이 따라하며  이야기속에

파묻힌다.

고양이 가방안에는 무엇이 들어있을까? 궁금궁금...

'스스로 일을 헤아림. 또는 헤아릴 수 있는 능력'을 뜻하는 깜냥을 통해

희망을 잃지 않고 힘든 시간을 이겨내면 반드시 신나고 좋은일이 생긴다는..

그리고 여기저기 다녀보니 세상에는 좋은 사람이 참 많다라는..

어려운 사람을 도울 줄 알고

슬픈 사람을 위로 할 줄 아는

마음이 따뜻한 사람이 되었으면.. 한다는 깜냥의 말들이

왜 좋은어린이책 수상을 했는지 알 게 해준당..

시리즈 알리는 고양이 해결사 깜냥~~~

어여 아이들과 함께 깜냥 놀이 하고 싶으당..~~~

[본 도서는 창비출판사의 도서지원을 받아 작성하였습니다]

나에게 주는 따뜻한 위로

나에게 주는 따뜻한 위로
최경란 지음 / 오렌지연필 / 2020년 2월

2020년도 서평도서 58

@orangepencilbook
https://blog.naver.com/ckckhe/221871435296
#오렌지연필 #나에게주는따뜻한위로 #최경란 #서평도서#책스타그램 #북스타그램 #위로 #감성 #공감 #깨달음 #용기 #긍정 #오늘 #메모

<나에게 주는 따뜻한 위로>

읽으면서 뭔가 힐링이 되는 기분.
메모를 해서 꾸며야 할듯 한.. 읽지 않고 보기만 해도

마음의 여유로움을 주는 이 책 뭐지?
사소한 이야기인듯 하지만 천천히 슬로우리딩을 하게 하는
힘이 있는 책이다.
짧게 서서히 스며드는 매력이 한장 한장.. 여운을 준다.

길이란 그처럼 그리로 가고자 하는 염원에 의해 생긴다. 다양한 갈등에도 불구하고 뜻이 있는 한 길은 계속 이어지기 마련인것 처럼 인생의 길도 마찬가지.. 잘될 거라는 믿음은 긍정의 길을 만든다.

 한 번 한 번의 절기는 인생의 단 한 번뿐인 날이다. 매해 봄은 오지만 그 봄도 매번 다르다. 인생의 단 한 번만 만날 수 있는 기회. 이 순간은 지나가는 것이다. 주어진 시간을 최선을 다해 누려라. 365일 동안 날마다 반복되는 것은 각각의 섬세한 차이를 즐기는 기쁨이 이면에 숨어 있다는 의미이고 그것을 발견하고 누리는 것은 각자의 몫이다.

 성의 있는 삶 - 마음은 모든 일의 요체. 마음이 거기 있지 않으면 생명이 없는 겉껍데기에 지나지 않는다. 성심성의를 기울이게 만드는 것은 마음이다.

 사로잡힌 나날.

 삶의 직조 - 삶은 옷감의 무뉘 같은 것이다. 씨실 날실의 한 올 한 올이 매일매일의 일상이다. 일상의 한순간 한순간이다. 차분한 마음으로 집중해야 원하는 대로 정교한 무늬가 그려진다. 촉박하고 욕심을 부릴수록 인위적이고 조악한 형상이 된다. 어떤 옷감을 직조할 것인가. 운치 있고 그윽하게, 소탈하고 겸허하게, 한적하고 고즈넉하게, 은은한 격이 깃든 삶의 무늬를 새길 수 있다면.

매일매일 한순간 한순간을 잘 누리고 최선을 다할 수 있기를. 어떤 상황에서든 용기를 잃지 않고 긍정적인 생각으로 헤쳐 나아갈수 있기를 바라는 마음을 담아 한 줄의 감성과 공감, 깨달음 그리고 행...

문득 펼쳐본 한 구절에서 가슴 깊이 잠든 숨은 꿈과 별이 되어 하늘 높이 올라가버린 어린날의 순수를 되새길 수 있다면...

저자의 따뜻한 말 한마디... 위로로 나를 감싼다.

5챕터에 계절.  달을 담아. 위로를 건네준다.

목표를 구체적으로 세워보았는가? 나에게 절심함이 있지 않으니 목표를 제대로 세우지 못하고 있구나..

똑같은 일을 한다 해도 매번의 일은 각각 다른 새로운 일이다..

그럼에도 불구하고 나는 늘 똑같은 행위하며 같은 결과를 기다리고 있다.

모든 글에 진정성이 필요한 이유다.

결국 기본에 충실해야 한다

함께 살아가는 우리를 ... 함께의 가치를 고민한다.

얼마전 메모의법칙이라는 책을 보며 나의 생각을 구체화하고 표현하기 까지 다양한 연습의 메모가 실행되어야 된다는 것을 본적이 있다. 그 책에서 말하고자 하는 것이 충실하게 담긴 교본 같은 느낌이었다.

어느 한 문구 느낌도 소홀히 하지 않다.

시. 소설. 영화. 명구 등 감성을 자극하고 깨달음의 단초로 삼아 실행의 동기를 만들고 그 것을 바탕으로 저자식 감성과 느낌을 또 다른 해석으로 넣어 더 풍성하며 깊은 울림을 준다..  또한 더해진 그만의 또다른 소회가 곁들어져 있다.

쉽게 쉽게 읽혀질것 같은 다양한 글이었음에도 불구하고

쉽게 넘어가지 않는 것은 한 글자 마다 풍겨나오는 나의 공감을 두드리기 때문이었다.

생각날때 마다 좋아하는 것들을 찾아 뜯어먹는 기분으로.. 읽을 수 있는 위로..

화가 나거나 우울할 때 펼쳐보아라. 위로를 받을 것이다.

 고민이 있거나 답답할 때 펼쳐보아라. 생각의 전환점을 줄 것이다.

 편안하거나 행복할 때 읽어보아라. 더 소학행을 더 풍성하게 만들어 줄 것이다.

 아무 생각이 없거나 혹은 생각이 너무 많을 때 펼쳐보아라. 깨달음을 줄 것이다.

  잠이 안 올 때 펼쳐보아라. 행복한 꿈이 있는 잠을 선사할 것이다.

[본 도서의 오렌지연필의 도서지원을 받아 작성하였습니다.]

서른 전에 한 번쯤은 심리하게 미쳐라

서른 전에 한 번쯤은 심리학에 미쳐라 - 서른 이후 세상은 심리전이 난무하는 난장판이다
웨이슈잉 지음, 정유희 옮김 / 센시오 / 2020년 2월

2020년도 서평도서 57

@book__sy @sensiobook

https://blog.naver.com/ckckhe/221869418497
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[서른 전에 한 번쯤은 심리학에 미쳐라]

심리학은 읽을수록 사람과의 관계의 출발점은 나로부터임을 알게 되는 것 같다.

서른전에 한번쯤~~~ 젊은 세대들에게 무슨 말을 해줄지 궁금해서 읽기 시작한 책

서른 뿐만 아니라 사람관계에 궁금한 사람들은 모두 읽어야 할 책이다.

      일상속에서 가끔 듣던 용어들이 무엇이었는지. 속담이나 손자병법 전술등을 통해 일상생활에서 바로 사용할 수 있도록 핵심을 콕콕 찝어 정리해 주었다.

까놓고 말해서 세상은 무법천지라고 말한다
난장판 세상을 슬기롭게 건너는 15가지 심리 전략만 제대로 이해해도

관계에서 오는 스트레스가 많이 줄어들 것이다.

서른 이후 더 이상 순수한 세상은 없기에 서른 즈음에는 '나'라는 발판을 단단히 다져 놓아야 하며 타인과의 관계에서 힘겨운 줄다리기를 벌이는 횟수를 되도록 줄이고 사람의 마음을 좀 더 자연스럽게 움직이고 얻어내는 법을 알아야 한다. 즉 컵이 흔들려도 넘치지 않게 빈 공간을 남겨두는 것처럼 세상을 대하는 태도에 얼마간의 여지를 남겨놓을줄 알아야 함을 저자는 말한다.

나, 타인 세상을 대하는 어른다운 방법을 알기 위해서는 가장 먼저 나부터 바로 알아야 한다.

열등감 콤플렉스, 나르시시즘, 고슴도치 딜레마를 통해 거울속에 허깨비가 아닌 장. 단점을 모두 끌어안은 '나'를 보고 타인의 시선에서 자유롭기를. 세상이 당신을 몰라주는 것이 아니라 당신이 세상을 모르는 것일 수도 있음을 통해 다양한 나르시시즘에서 벗어나고 적당한 거리를 통한 관계의 시작이 필요하다는 것을

그러기 위해서는 거리에 대한 나만의 기준을 스스로 확인하고 남들에게도 제시하는 것이 상당이 중요한 것이다.

 정글 같은 세상에서 살아남기 위해서는 리마증후군을 통해 공감대 즉 역지사지의 입장이 되어보아야 한다. 타인과 힘겨루기가 아닌 공감이 있는 배려, 공감은 각작가 가진것을 더 큰 하나로 만들수 있다. 사회전염 현상인 군중심리를 살펴보면 소용돌이속에 잠겨 있어서는 올바른 판단을 할 수 없으므로 단 한발자국이라도 바깥으로 빠져나와 외부자의 시선을 확보할때 상황을 전체적으로 주시하고 제대로 사고할 수 있으며 타인의 부정적인 목소리 앞에서는 귀를 막을 수 있는 힘인 마음의 귀마개를 통해 여유를 가져야 하며 언더독 효과를 통해 자신의 나약함을 드러내는 것은 처세술의 높은 경지가 될수 있으며 승자가 자신의 엉성함을 드러낼수록 친밀감이 높아지는 원리.. 즉 사람을 향한 꽃의 관용. 타인에게 기댈 줄 아는 능력도 필요하다. 또한 물한방울의 은혜도 넘치는 샘물로 갚는것처럼 각인 효과를 통해 위기에 처한 상대에게 베푼 호의로 긍정의 효과를 사용할 수 있어야 한다.

 상대가 졌다는 사실을 모르게 이기는 기술인 베버의 법칙은 인간의 심리는 너무 가볍게 다루어서도 너무 무겁게 다루어서도 안되고 너무 조급해서도 너무 느긋해서도 안되는 밀당의 기술. 설득이 힘이 필요하며 거절 후 양보 전략을 통해 일보후퇴 이보전진하는 전략법으로 어떤 불평 불만도 가볍게 뛰어넘는 방법과 미끼상품 전략을 통해 작은 것은 내어주고 초조함을 견디는 즉 미끼를 던져 준 후 잠시 물러나면 가장 효과적인 승부가 될 수도 있다는것이다. 고르디아의 매듭을 통해 세상에는 풀 수 없는 매듭은 없으며 작은 발상의 전환이 필요 남의 꾀가 아니라 내 꾀에 넘어가야 진짜 설득이 가능한 마음 매듭을 푸는 방법이 있다.

 까놓고 말해 무법천지인 세상을 슬기롭게 건너는 전략으로는 살리에리 증후군을 통해 경쟁자가 스트레스 유발자가 아닌 함께 성장할 수 있는 인생 경쟁자로 소중하게 해야 한다는 것이다. 무조건 1등.. 맹목적 경쟁으로 인생을 허비할수는 없다.  내손에 무엇이 있는지 내 마음은 무엇을 원하는지 지금 나에게 필요한것은 무엇인지에 시선을 고정할 수 있어야 한다.  로미오와 줄리엣의 효과를 통해 알 수 있는 기다림과 여지. 적을 내편으로 만드는 법을 통해 서른살의 자존심은 유연한 해석이 필요함을 알수 있다. 끝까지 살아남은 비결은 주변에 묻힌듯 위장하는 보호색  효과도 필요하며 전진을 위한 후퇴를 통해 새로 나아가는 법과 실패보다 두려운것은 오히려 성공일 수도 있다는 것을 알아야 하며 성공한 후발주자들의 필승법칙[ 1) 경쟁사의 예기가 꺽이기를 기다린다. 2)시장의 흐름을 살피고 기회를 잡는다 3) 실패 사례에서 교훈을 얻는다] 과 보이지 않는 고릴라를 통해 한상황에만 집착하거나 무조건 옳다고 우기지 말고 관점을 바꾸어 보는 자세를 통해 딱딱하게 굳은사고와 시선 바깥쪽에는 어떤 놀라운 기회가 살아 움직일수 있다는 것이다.

서른에는 순진한 생각은 버리고 심리학으로 무장해야 하는 것이다.

심리학이 해결책을 제시해 주시는 않지만 최소한 원인을 밝혀줄 수 있고 주먹이 아닌 지혜로 겨루는 마음이어야 한다.

세상은 심리전이 난무하는 난장판이지만 이 심리전을 알아두면 유용하게 적용할 수 있는것이다.

인생에서 가장 혼잡한 '마의구간'을 현명하고 효과적으로 건널 방법을 제안하고 타인의 마음을 움직이는 심리학의 결과는 공존임을...

혼자서 살아갈 수 없다. 상처받지 않고 살 수 없다.

그러나 나 자신부터 바로 알고 역지사지의 원리를 이해한다면

조금은 편한 세상에 살 수 있으리라 확신한다.

사람관계가 힘들다면, 관계에 대한 고민이 있다면 나이를 불문하고 한번 읽어보기 심리학이란 무기를 장착하기를 바란다.

[본 도서는 센시오출판사와 백도서관의 지원을 받아 작성하였습니다]

메모의 마법

메모의 마법 - 펜 하나로 만드는 가장 쉽고 빠른 성공 습관
마에다 유지 지음, 김윤경 옮김 / 비즈니스북스 / 2020년 3월

2020년도 서평도서 56

@bizbooks1

https://blog.naver.com/ckckhe/221864353185
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[메모의 마법]
젊은 부자들이 스마트폰 대신
몰스킨 다이어리를 고집하는 이유는?
당신의 인생을 바꾸고 싶다면 지금 당장 펜과 노트부터 준비하라.
아이디어를 붙잡는 3단계 메모법
당신의 메모가 쓸모없는 데는 이유 가 있다

메모를 하기 위한 습관을 만들기 위해 매일 매일 노력을 하고 있는 1인이다.

꼭 읽고 싶었던 이유는 조금 더 체계화된 메모를 할 수 있기를 기대했기 때문이었고

필사를 하면서 읽기를 잘했다고 내가 안일하게 생각했던 것들의 오류를 찾았고

내 습관을 고칠수 있는 동기부여가 되었다는 것, 그리고 객관화 해서 나를 바라볼 수 있었다는 것이다.

개인의 가치가 중시되는 현시대를 살아가는 이상 자신을 잘 파악하는 것은 중요하며 메모로 인생의 나침반을 손에 넣을수 있다는 것이다. 꿈을 현실로 만드는 메모의 힘은 미래를 향해 힘차게 나아가며 사회에 커다란 종적을 남긴다.

일상을 아이디어로 바꾸는 메모의 기술을 통해 뇌를 비워야 창조적인 활동을 할 수 있다는 것과 시간을 할애해야 하는 본질적인 일, 제2의 두뇌, 새로운 아이디어의 씨앗으로 창의력을 높이는 중요한 첫걸음이다.

메모 습관이 없는 사람은 마치 눈을 멀쩡히 뜨고서도 매일 보물들을 눈앞에서 놓치는 사람과 같다. 진정한 보물은 일상의 사소한 순간 속에 잠들어 있는 경우가 많다. 따라서 이를 눈치채기 위한 강력한 안테나의 존재가 필요하다. (p28)

 메모하면 저절로 향상되는 다섯가지 기술 (지적생산성 증가 / 정보획득 가능성 증가 / 경청하는 태도 / 구조화능력 발달 /언어 표현력 향상)

 메모는 어떻게 해야 효율적인지 생각하기 언어로표현하기 메모하기를 일상화 하는 메모 3단계를 이해한다

인스타를 통해 만난 인친이 가끔 피드를 통해서 해주는 조언들이 대부분 이 책에 있었다.. 어찌다 고맙던지.. 인친의 피드를 통해 많은 것을 배우고 따라하고 노력했던것들이 헛된 시간은 아니었구나! 나름 뿌듯함을 갖게 해주었다.

나의 메모는 기록을 위한 메모였는데 기록을 위한 메모가 아닌 지적 생산을 위한 메모로 바꾸어야 하고

나의 노트정리법 또한 많은 개선점이 필요했다라는것.. 그리고 저자가 제시해준 3단계메모법 (사실 - 일반화 - 전용)을 습관해 해야 한다는 것이다.

나의 메모장은 생각할  수 있는 여백이 필요했다. 나의 생각을 적을 공간이 부족했던 것.

깊이 있는 사고로 이끄는 메모의 힘. 즉 메모의 본질은 '발견, 연결. 정리'이고 일반화의 세가지 유형을 이해하기. 일반화의 대전제는 '다른구체적인 현상에 적용, 그이상의 효과를 얻을 수 있어야 한다'는 것이다.

헌책의 가치 발견을 통해 소확행은 다른이의 또다른 관점을 발견하는 순간도 있다라는 것이다.  낙서해가며 읽는 책에는 그당시 떠오르는 생각을 적어내려가도 보니 때론 일기장이 되기도 하고 때론 뒷담화 책이 되기도 하는 즐거움이 생각났다.

나를 객관하고 분석하는 메모의 습관등..

구체적인 솔루션과 행동방법 등 적용해서 실천해야 할 것들이 눈에 보이기 시작한 책이다.

특별부록 100일의 메모..

한장 한장 뜯어먹는 단어장 처럼. 나를 객관하하며 나를 들여다보는 것이 얼마나 중요한지 거듭 강조되었고.

나 또한 나만의 시간을 가져보고 한 질문에 답하는 노트를 준비하기로 마음먹는다.

지식으로 알고 실천하지 않으면 그것은 내것이 내것이 아니다.

배운것의 10가지라면 그 중 2가지라도 행동하고 실천하려는 의지가 내겐 필요하다.

조만간 노트를 새로 준비해서 적용시킨 메모를 해야 겠다.

학생들에게도 어렸을때부터 메모를 습이 되게 교육시킬 필요가 있기에

교육에 관심있는 분들이라면 꼭 한번 읽어 보길 권한다.

[본 도서는 비지니스북스의 도서지원을 받아 작성하였습니다.]